Ниҳзонидани пӯст - ин хеле муҳим аст, хусусан, агар табиатан хушк бошад. Ин ба рӯ ва бадан дахл дорад, аз он ҷумла дар пушт ва пойҳо. Барои ноил шудан ба як миллион пиёлаҳои шубҳанок, резина ва гарданро бо яхмосҳои рӯшно, ва дастҳо ва пӯхтаҳо - як яхмос ҷисм кунед. Баъд аз он, ки шумо дубора истеъмол кунед ва худатонро шуста кунед (ё бо шир ва tonic тоза кунед), ҳангоми субҳ ва шом дар пӯсти равған. Агар шумо маҳсулеро интихоб кунед, ки ба зудӣ ғарқ карда мешавад, тамоми тартиб 5 дақиқа мегирад, аммо пӯстатон хеле миннатдор хоҳад буд. Оҳ, ҳа, не креми moisturizing дар атрофи чашм, пӯст хеле мулоим аст ва барои он шумо бояд як табобат махсус.
Дӯкони ҷав.
Бо оби гарм шуморо аз кондитсионерҳо ва чангҳо наҷот медиҳад ва инчунин пӯстро тар мекунад. Шиша барои кашидан хеле осон аст ва ин «душвори хурд» ороишро нест намекунад. Ҳатто, баръакс, онро мустаҳкам мекунад. Ин роҳи бузург аст, дар хона , барои хурсандӣ, агар шумо фикр мекунед, ки шумо сар ба сар мекунед.
Дар як рӯз ду литр.
Барои бадани худ хуб ҳис кунед, на камтар аз ду литр об дар як рӯз (на шаб, балки баъд бедор кунед). Ва нигариста - нӯшокиҳои спиртӣ ва нӯшокиҳои ширин ҳисоб намеёбанд, онҳо танҳо ба пӯст зарар мерасонанд! Агар шумо танҳо оби нӯшокӣ дошта бошед, шумо метавонед ғамгин шавед, ҳатто дар хона ҳатто метавонед нӯшокиҳои ғайриоддӣ ва ошомиданӣ диҳед. Кӯшиш кунед, ки ба лимӯ ба он илова, сард чой сабз, напазед саг-Роза ё обро бо об (бе шакар!). Ва нӯшокиҳои худро ба як шиша шиша ё шиша, ки ба шумо худ бо лавҳа менависед, фиристед.
Ҳаво хуб
Дар куҷо хушк ва нафас наметавонед? Гарчанде ки ҳаво дар ҳама ҷойҳо хушк нест, гармӣ аллакай маҳдуд шудааст ва батареяҳо ҳанӯз кор намекунанд, вале дар хотир нигоҳ доред, вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки чизе дар ҷои кор нодуруст аст, шумо бояд нуриҳо сар кунед. Агар шумо намехоҳед, ки рӯи худро мисли маскани гаронбаҳо нигоҳ кунед. Чӣ тавр? Шумо метавонед moistifier нусхабардорӣ, шумо метавонед бе кор, ва дар инҷо ва дар он ҷо бо обҳои об ҷойгир. Ба онҳо як порчаи махсуси дохилӣ биравед: Шамъҳои шамъ, сарони гул ё ситорагон аз фолгурдили тобистон ба об.