Мо дар куҷо сар мезанем? Аз нигоҳи оина. Мӯйҳои танг ва на пурдарахт? Оё пӯст дар рӯи рӯ ва гарданбанд баста аст? Ғамхорӣ накунед, ки ин бегоҳ пурра эҳсос хоҳед кард. Пас, мо сар карда истодаем! Агар ба наздикӣ шумо мушоҳида кардед, ки пас аз шустани шуста як хӯшаи мӯи ҳастед, пас сардори шумо бояд «ғизо» -ро талаб кунад. Бад нест, албатта, барои истифодаи гуногуни маҳсулоти махсуси махсус, масалан, бальс-ресмонҳо. Аммо барои таъсири бештар пурра он аст, ки ба гирифтани витаминҳо матлуб аст.
Мӯй
Дар асл ин аст, ки ҳар мӯй як реша дорад. Агар хӯрок кофӣ набошад, реша заиф мегардад, мӯйҳо меафтанд. Ба хӯрокҳои зарурӣ ба ӯ омодагӣ пешниҳод карда мешавад, ки витаминҳои C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, питотеник кислота, биотин, кислотаи фолий, меттири. Дар давоми ду моњ ду доруеро дар як шабонарўз гузаронед, дар давоми сол ду бор такрор кунед. Шумо инчунин метавонед миқдори махсусро аз мӯйҳои талх тайёр кунед.
Бо вуҷуди ин, диққат диҳед: ин маскаҳо барои мӯйҳои торик ва зебо бештар мувофиқат мекунанд, blondes метавонад бо кӯмаки онҳо на танҳо тақвими мӯй, балки ҳамчунин ба таври ройгон дар ранги номаълуми онҳоро решакан кунед.
Neck
Ҷойи аз ҳама мушкили барои зан - гардан аст. Пас аз каме ором пас аз машқҳо бо мӯи, биёед он ғамхорӣ кунед.
Ғамхорӣ барои гардан дар бар мегирад: нигоҳ доштани зебо, ҳатто тобеъ; фишурдан; маслиҳат. Ин осон аст, шумо бояд танҳо якчанд дақиқа ҳар рӯзро диҳед. Харидани махсуси шустани мағоза дар мағозаи косметикӣ барои ғафсии гардан. Барои як компрессор, равғани растанӣ, масалан, aloe, ё омехта бо қатраҳои розмари мувофиқ мебошанд. Барои хуби ғадуди гардан ва равған, ки одатан аз ҷониби организм барои табобати мунтазами пӯст тавсия дода мешавад, хуб аст.
Ин аст, ки дорухат истифода аз зебои Roma Anti: 200 г барге аз Баҳл рехт, 100 мл об ва ба напазед. Хориҷ аз гармо ва ба тазриқи шиддат, шиддат. Ин lotion ҳар бомдод ва шомро барҳам хонданд. Ин пӯсти пӯстро беҳбуд мебахшад, онро тендер медиҳад ва узвҳояшонро пешгирӣ мекунад.
Бадан
Акнун шумо метавонед ба равғани зебои табобатӣ табобат кунед . Браун хеле муфид бо намак баҳр ё гиёҳҳои. Онҳо комилан ба системаҳои асабӣ эътимод мебахшанд, шуморо дар бораи мушкилоти фаромӯшнашаванда, қувват мебахшанд, хастагӣ мекунанд . Пеш аз он ки шумо ванна гиред, шумо бояд бо собун дар назди душа шуста, бинобар ин шумо пӯстро ба таъсири гиёҳҳо бештар ҳассос медиҳед. Акнун мумкин аст ва дар як ванна. Метавонед, мавқеи мусбат бигиред, ҳамаи қисмҳои бадан бояд истироҳат кунанд. Вақти муносиб барои гирифтани ванна 10-15 дақиқа аст. Пас аз ванна, пӯст лозим аст, ки бо яхмос ё шир барои бадан, инчунин равғани табиӣ - зайтун ё офтобпараст равған мепартояд. Онҳо ба пӯсти хушк печида, дар як амалиёт давр мезананд. Ин ванна барои муддати тӯлонӣ эҳсоси тару тоза ва навсозиро тарк хоҳад кард.
НОҲИЯИ БОХТАР Он барои хушкшавии пӯст ба кератинатсия тавсия дода мешавад. Ворид бо об аз ҳарорати бадан пур кунед ва дар он ҷо як шўрбои хеле пур аз flakes офат, бирезед, 2-3 юғи экспресии санавбар. Баъд аз ванна, пӯсти пӯстро хушк кунед ва яхмосро пошонед.
ТАНДУРУСТӢ Дар ванна пеш аз омодагӣ танҳо дар сатҳи ҳарорати бадан, рехтани сӯзанҳо (1 шиша ба 2 литр оби ҷӯшон дар як дақиқа барои 2,5-3 соат дилпурона). Сатҳҳо, истироҳаткунӣ, шиддатнокии асабро бартараф мекунанд.
AROMATIC . Тақрибан як соат пеш аз қабул кардани ванна, як ҳалқаи бодиён, левон, саг, розмари, yarrow, chamomile (бояд 2 гӯши гиёҳҳои омехта бошад). Шўрбоб ба об рехт. Пӯст аз ин ванна тару тоза хоҳад шуд.
Nails
Ҳушбаҳо низ диққати доимӣ талаб мекунанд. Чуноне ки баъзан он таҳқир аст, агар як дандон шикастан! Барои мустаҳкам кардани нохунҳо ванна содаи муфид аст.
1 tablespoon содаи нонпазӣ барои 1 шиша об. Ҳарорати об бояд 37-38 ° C бошад. Пошидани ангушти худро ба чунин ҳалли 15 дақиқа поён диҳед.
Барои нигоҳ доштани ноширон дар ҳолати хуб, шумо бояд парҳези худро назорат кунед. Дар парҳези шумо бояд хӯрокҳои ғизоӣ дар ядро, оҳан, калтсий, витамини B, синҳо (баҳр ва баҳра) дошта бошанд. Аммо беҳтар аст, ки чой қавӣ бошад.
Пеш аз оѓози эфирї, ванна рубаред. Дар як косаи, бирезед як оби каме гарм ва илова шампои андак. Порчаҳо дар ин ванна барои 7-10 дақиқа нигоҳ доред, сипас бодиққатҳоро аз сутунчаҳо тоза кунед ва ба ангуштони ангуштони пӯсти равғанро молидани кунед.
Гушт
Вақте, ки тартиботи об ба итмом мерасанд, барои он ки чӣ гуна нигоҳ доштани мусиқии мусиқаро ба даст оред ва ҷуброни зарурии вирусро гиред. Барои ин, як маҷмӯи машқҳо, ки мустаҳкам кардани мушакҳо, ки дар зери сина қарор дорад, ва аз ин рӯ ба худ сина зиёд мекунанд. Таҷҳизот пешакӣ талаб карда мешавад.
ЗАМИМА 1. Ба як кафедра нишастан, баргаштан баред ва ҳар як дастаро ба паҳлӯяш гузоред. Дастҳои худро боло бардоред. Метавонед аз варақҳо, сустро ба сатҳи сандуқ заиф кунед. Якчанд маротиба ин машқро такрор кунед.
ЗАМИМА 2. Қуттиҳои пӯшида, то ки дардҳо дар сатҳи пӯст қарор гиранд; Бе бим доданҳои худ, дастҳои худро ба тарафҳо паҳн кунед. Диффисҳо дар болои болотар ҳастанд, дарнафарҳо ҳанӯз дар сатҳи сандуқҳо ҳастанд.
Дар ин ҷо якчанд намуди хӯрок барои ҳар гуна мӯй мебошанд
- Андешидани 1 tablespoon ҳашм, илова 1 tablespoon оби ҷӯшон ва kefir, chop 1 зиндаеро сирпиёз, омехта бо 1 қошуқи асал ва 1/2 қошуқи аз коко. Ҳама чиз омехта, илова 1 тухм, боз омехта. Мӯйро ба кор баред, сарпӯши пластикаро дар сари худ гузошта кунед. Баъд аз як соат ва ним хориҷ, шустани мӯй, бо як decoction табобатро дањонро.
- Омезиши 1 tablespoon афшураи aloe бо 1 қошуқи шарбати сирпиёз, илова 1 tablespoon асал, 1 зард.
Ҳама чизро омезед ва ба миқдор сарф кунед. Мӯйро бо cellophane зада. Маблағи сари шумо барои тақрибан ним соат нигоҳ доред, ки баъд аз он мӯй хуб аст. - Пиёз ва алока дар як сел-гӯшт дар миқдори баробар. Ба ин омехта ба мӯи барои ду соат, бо cellophane фаро гирифта мешавад. Сипас мӯйро бо шампуш ва хушк шуста.