Ҳамин тавр, аввал мо чӣ гуна намуди обро дида метавонем?
Об дар кӯҳҳо обҳои зарурӣ ва муфид барои организми мост. Аммо бо сабаби он, ки аксарияти мо аз кӯҳҳо дур зиндагӣ мекунем, мо имконият надорем, ки аз он бичашонем. Таъкид мегардад, ки сангҳо манбаи асосии фаъолияти биологии оби кӯҳӣ мебошанд. Рӯйхати поёнӣ, оби кӯҳӣ роҳи дарозро мегирад ва бисёр қисмҳои фоиданоки фоиданок меорад.
Дигар об об аст. Дар бораи қариб як ҳазор кӯлҳое, ки бо оби муфид ва тоза пур мешаванд. Масалан, дар Данғара кӯл (дар Новосибирск ҷойгир). Соҳаи баҳорӣ дорои нуқра аст, бинобар ин, беҳтар кардани ҳозима ва баровардани бактерияҳо кӯмак мекунад. Намудҳои сунъии об фоида ба даст намеоранд. Онро бо нӯшокиҳои дар оби пок шинондашуда муқоиса кардан мумкин аст, сипас иловаҳои қиматбаҳо, пуркунандаҳои мева, emulsifiers, ки боиси об шудани моликияти он мегардад.
Об барои кӯҳҳо ва кӯлҳо душвор аст.
Ва ҳоло ба обе, ки дар он ярмаи пухта шуд, бозгашт. Карбуло муфид аст, ки ин маҳсулотҳои умумист. Он ба мо кӯмак мерасонад, ки худро аз тухмҳо ва тухмҳо тоза кунем, ки рӯзе пас аз он ҷамъоварӣ карда мешавад. Об, ки дар он ярмаи пухташуда барои пешгирӣ кардани ранҷҳои сахт ё пас аз хӯрок хӯрдан ё хӯрок хӯрдан мумкин аст, ё бо қабзи шикастан истифода бурда мешавад. Чунин як decoction низ метавонад оби паразити бошад.
Дар бораи decoction аз ярмаи шумо метавонед хӯрокҳои солим ва лазиз омода. Масалан, агар шумо дар ин pancakes об пухтан, онҳо на фақат калорияҳои паст, балки хеле зебо мешаванд. Соҳили ғафс метавонад ҳамчун чошнӣ барои ин хӯрокҳо, ки одатан бо сабзавот ё равған, кетер, майонез мехӯрад. Мавсими бо хӯриш об обанбори сард, он бо боллазату болаззат рӯй медиҳад ва бо таассуроти шавқовар дар бичашонем. Ҳадди аққал як маротиба кӯшиш кунед, ки дар гӯшти гилолуд ё моҳӣ fry fry - табақ омода омода хоҳад кард, болаззат, ширин, хуб-пухта ва муфид. Акнун вазни худро давом диҳед ва саломатӣ осонтар мегардад!
Обҳои калий муфид аст! Ин ба зудӣ зудтар шифо ва шустушӯӣ шифо хоҳад ёфт. Андешидани миқдори ками ярмаи, онро дар зери зарф, напазед об ва имкон медиҳад, ки ба сард. Напазед бо лампаи обе, ки ба решаканкунӣ ё бобоӣ ва алоқаманд бо бофтаи. Ярмед ё барои 20 дақиқа нишастан. Сипас, тартибро бо як ярмаи тоза такрор кунед. Дар якчанд рӯз шумо дар ин масъала фаромӯш хоҳед кард.
Соҳили ғарқшавӣ ба шумо даҳони хуб медиҳад, то бӯи пиёз ва сирпиёзро халос. Ин табобат инчунин фоиданок аст, агар шумо забонро ё косаи худро сӯзондед.
Тобистон хеле вақт аст! Чӣ тавр шумо хоҳед, ки духтарон аз пойҳои сиёҳ ва аспони асп нишон диҳанд! Об, ки дар он ярмаи пухташуда метавонад бо шумо кӯмак кунад. Дар субҳ ва пеш аз он ки ба бистар равед, 1/3 косаи оби гарм барои тоза кардани меъда. Соҳили ғафс метавонад ба осонӣ аз ҷуворимаккаҳо халос. Барои ин кор кардан, витамини пойро бо оби танаффуси гарм кунед ва сипас сӯзанҳои гарм кунед.
Масъалаи дигар дар тобистон мастакҳо ҳашарот аст. Дар ин ҷо, оби дарёи низ барои оқибатҳои оқибат кӯмак мекунад.
Buckwheat - хона "табиби ҳама табибон", ки ба шумо ба натиҷаҳои хуб кӯмак мерасонад.