Дар давраи ибтидоӣ, шумо метавонед тамошобинро қатъ кунед, ва дертар шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед. Беҳтарин вариант, ки ба саломатии кӯдак таъсир намерасонад, 2 сол пеш аз мафҳуми худ тамокукашӣ медиҳад. Олимон мегӯянд, ки агар зане таърихи тамокукашӣ дошта бошад, пас шуш ва бадан метавонад ба он ҳолате, ки пеш аз он ки сигорро оғоз кунад, ба он кишвар бармегардад. Аммо агар ҳомиладорӣ бетаъхир набошад ва ҳеҷ гуна таркиш вуҷуд надорад, беҳтар аст, ки онро зудтар анҷом диҳед, вагарна шумо модарони хушбахт хоҳед шуд.
Агар ман ҳомиладор шавам, ман тамокукашонро қатъ мекунам?
Заноне, ки таҷрибаи дарозмуддат доранд, дар як рӯз бештар аз 10 сигор тамок медиҳанд, пас шумо бояд сигоркашӣ ва ғафсии худро аз даст диҳед. Барои организм, ҳомиладорӣ фишори зиёд ва тағйироти рентгении ҳаёт танҳо ҳолати занбӯри зани ҳомиладорро зиёд мекунад. Агар зан бетаъхир одатҳои бадро тарк накунад, суръати дилаш коҳиш меёбад, сатњи музмини мушакҳо афзоиш меёбад, ки баъзан ба камхурї оварда мерасонад.
Давраи вазнини ҷисм аз якчанд ҳафта то як моҳ ба муддати тӯлонӣ давом мекунад. Хеле муҳим аст, ки онро бартараф созед. Шумо бояд бифаҳмед, ки шумо бо қувваҳои худ пеш аз он ки қобилият дошта бошад, вале дар давраи ҳомиладорӣ, фаромӯш накунед, ки шумо барои кӯдакони навзод масъул ҳастед.
Агар шумо ҳомиладор бошед, шумо бояд витаминҳо, аз ҷумла карафс ва брокколи хӯрок бихӯред. Ин гуна маҳсулотҳо тоссетҳоеро, ки барои кашидани тамокукашӣ кӯмак мерасонанд, бартараф мекунад, онҳо ба организм таъсир мерасонанд. Ва чӣ бояд кард, агар рад кардани сигор хеле душвор бошад? Шумо метавонед як одати бадро бо як шиша об, шириниҳо ё резинӣ пинҳон кунед.
Барои бача ба шумо лозим аст, ки кӯшиш кунед, аммо хондани якчанд мақолаҳо, чӣ тавр ба тамокукашӣ рафтан ё хабардор кардани варақаҳо дар бораи хатари тамокукашӣ ҳис кунед. Вақте ки шумо маълумоти заруриро меомӯзед, шумо метавонед хулоса кунед, ки оё саломатии фарзанди ояндаи шумо ва ҳаёти шумо ин заифиҳост. Оё шумо мехоҳед, ки кӯдак ба хатари бемориҳои гуногун вобастагӣ дорад?
Агар не, шумо метавонед сигналро қатъ кунед ва қудрати худро барои қатъ кардани сигоркашӣ пайдо кунед. Дар давоми ҳомиладорӣ хоб ба зиёд шудани хатари баланди вазнини вазнин дараҷаи вазнин меорад, зеро ӯ оксигени каме мегирад. Аммо чӣ тавр шумо дар давоми ҳомиладории сигор мекашед? Ҳисоб кунед, ки дар як рӯз, як моҳ ё як сол, чӣ қадар сигор сарф мешавад. Дар бораи он, ки чӣ қадар шумо метавонед барои хариди кӯдаки шумо ва худатон наҷот кунед. Баъд аз ҳама, шумо бояд пеш аз ҳама дар бораи саломатӣ ва саломатии кӯдакатон дар хотир доред, зеро ҳаёти нав дар дили шумо сар мезанад, ин як қисмест аз худ. Ва ин сигорҳо ба 2 нафар дар як вақт зиндагӣ мекунанд?