Бисёре аз клубҳои тандурустӣ барои як қатор хизматрасониҳо, ки ба ташаккули ҷисмиатон солимтар ва тағйирёбанда, ки ба осонӣ ба осонӣ ба даст оварда метавонанд, пешниҳод мекунанд. Ин fitness and callanetics, yoga, аэробика, ва Пилатон аст.
Мо мехоҳем, ки дар бораи чунин комплекси шифобахш дар шакли шакл ба шумо нақл кунем. Пас чӣ тарз аст? Дар забони англисӣ, калимаи "шакл" маънои шаклро дорад. Шаппинг - ин яке аз намудҳои гимнастикаи ритментӣ мебошад, ки ба тағйири рақам равона карда шудааст. Шакл барои ташаккул додани бадан ёрӣ медиҳад, вазни зиёдатӣ ё аз даст доданро пайдо кунед. Дар давоми шакл ҳамаи мушакҳои кори ҷисм. Системаи танзимкунӣ на танҳо амалия ва амалия, балки барномаи ғизоии инфиродӣ мебошад. Ҳангоми инкишоф додани ғизогирии инфиродӣ, як қатор хусусиятҳои шахс ба инобат гирифта мешаванд: ба монанди баландии, вазн ва баъзе андозаҳо. Ҳангоми таҳияи барномаи шаффоф, ҳамаи нишондиҳандаҳо ба таври муфассал ба инобат гирифта мешаванд, ки боқимонда танҳо ба хоҳиши тағйир додан вобаста аст. Ҳангоми сохтани шакл, ин рақам аз минтақаҳои мушкилот, то он даме, ки тағирот ба таври умум тағйир меёбад. Барномаҳои зиёде барои таҳияи истифодаи хонаҳо вуҷуд доранд, аммо ин хеле муҳим аст, ки дар зери назорати тренерони касбӣ машғул шавед.
Дар клуби варзиш, тренерҳои банақшагирӣ ҳамаи нишондиҳандаҳои худро сабт хоҳад кард ва андозаи функсияҳои ҷаримаро бо назардошти физиологияи ҷисми худ танзим мекунад. Дар чунин клубҳо, санҷишҳои моҳона гузаронида мешаванд, масалан, ченкунӣ, ченкунии сиёҳ, пойҳо ва ғайра, ки барои муайян кардани он ки чӣ гуна тағироте, ки ин аллакай рӯй дод ва чӣ ба шумо лозим аст, ки кор кунед. Дар клубҳо ҳангоми машғулиятҳои гурӯҳ шумо метавонед на танҳо аз тренер бошед, балки ҳамчунин одамоне, ки шумо ба клуб омадед, барои зебо ва зебо шудан. Шаклро, ҳар рӯз аз рӯз, ки шумо нишон медиҳед, ба шумо нишон медиҳед, ки ин нишондиҳандаҳоро ба даст оред. Ва ҳамзамон, тамоми организм беҳбуд меёбад. Таҷҳизот барои шакл метавонад ба ду гурӯҳ тақсим карда шавад: ин тасмими мақоми болоӣ ва поёнии поён. Ҳар як шахс дорои сохтори бадан ва саломатии ҷисмонӣ мебошад, бинобар ин интихоби маҷмӯи функсияҳои машқҳо ва парҳезӣ яке аз ҷузъҳои муваффақият аст.
Агар мо дар бораи дастовардҳои шакл сухан ронем, мо метавонем дар бораи дигар ҷиҳатҳои муҳими муҳим сухан ронем, ки чӣ тавр ба даст овардани cellulite халос. Аз пурсидани он, ки оё шаклгирӣ барои бартараф кардани сулфидан кӯмак мекунад, мо метавонем боварӣ ҳосил кунем - ҳа. Cellulite ё пӯсти афшураи афлесун тағйир ёфтани қабати пӯсти табақро дар бар мегирад, ки дар натиҷаи он пӯст тағйир ёфтааст, гулӯяда мешавад ва эстетикии онро аз даст медиҳад. Вақте, ки cellulite вуҷуд дорад, ҷисми шумо ба шумо мефаҳмонад, ки дар зери пӯст барзиёд барзиёд меафзояд. Бисёр роҳҳои мубориза бо cellulite вуҷуд доранд. Саноҳои косметикӣ интихоби калони роҳҳо дар мубориза бо ин рақиби бадрафториро пешниҳод мекунад. Инҳо рентгенҳои гуногуни рентгенҳо ва навъҳои сершуморро доранд. Аммо аз худ бипурсед, ки чӣ қадар аз дӯстон ё дӯстони шумо аз ин роҳ аз cellulite халос шудан мумкин аст ва ин ба ин чӣ гуна таъсир мерасонад? Ман фикр мекунам, ки ин маблағи ночиз хоҳад буд. Роҳҳои аз ҳама самараноки мубориза бо селулитҳо, тарроҳӣ, парҳезии дуруст ва масҳ.
Диет ё парҳезии дуруст интихоб карда мешавад, на танҳо ба пӯсти афлесун, балки тамоми бадан таъсир хоҳад расонид. Дар натиљаи ѓизодињии дуруст, равандњои гидроэнергетикї бењтар карда мешаванд, љигар ва меъда тоза карда мешаванд. Ба шумо лозим нест, ки баъзе навъҳои хӯрокхӯриро парвариш диҳед, шумо танҳо метавонед мева ва сабзавотро ба парҳезии ҳаррӯзаи худ илова кунед ва миқдори хӯроки пухта ва равғанро кам кунед. Массаж яке аз роҳҳои зебо барои мубориза бо cellulite аст. Он метавонад танҳо массаи асал бошад, ки шумо метавонед дар хона осонтар кор кунед, вале дастҳои мутахассис ҳеҷ касро иваз намекунад. Вақте ки ман дӯсти ман (омўзгори собиқ барои омехта кардан) пурсидем, ки оё вай метавонад ба ман кумак расонад, вай бо зани худ ҷавоб дод: «Ба ман нигаред». Ва ин ба назар расид, ки сарфи назар аз он, ки шахс барои якчанд сол кор намекунад. Ва танҳо 2 маротиба дар як ҳафта, ки дар клуби варзишӣ тарроҳӣ шуд. Барномаи мураккабсозии шакли шакл барои чунин минтақаҳои мусоид барои cellulite ҳамчун қобилияти шикам, қалъа ва лӯнҳо пешбинӣ шудааст.
Барои ғамхории ҳаррӯзаи мо, мо дар бораи худамон фаромӯш мекунем. Аммо ҳар як нафар дар як рӯз як каме як соат, ки шумо метавонед худро дурахшед ва онро бо фоидаи мо истифода баред. Бо розигии клуби фитнес рафтан, бо дӯстдухтари шумо бо шумо ва хушбахтии хуб хоб кунед, ва шумо ҳамеша дар бораи ин мушкилот ҳамчун қотилро фаромӯш хоҳед кард!