Дар рафти тадқиқоти тиббӣ муайян карда шуд, ки массаҳои об ба шиддатнокии реаксияҳои гидроэнергетикии ҷисм мусоидат мекунад, суръати гардиши хун ва гардиши лимфро зиёд мекунад. Мазмуни об инчунин бо сабаби он, ки таъсири эффективӣ дорад, сатҳи психикӣ ва физикии физикиро коҳиш медиҳад, оҳанги мушакҳоро зиёд мекунад. Дар бисёре аз муассисаҳои тандурустии беҳдошт, масофаи об ҳамчун раванди пурзӯртар истифода бурда мешавад.
Массаҳои об низ дар табобати бисёр бемориҳо истифода мешаванд. Ин барои баъзе бемориҳои системаи асаб, ки дар системаи вазнин, дар ҳузури вазнҳои вазнин, бемориҳои функсионалии системаи асаб, шаклҳои музмини қабзиҳо муфид аст, муфид аст.
Сабаби таъсири шифобахши массаҳои об ин омилҳои механикӣ, чун фишори ҳарорати ҳавопаймо мебошад. Барои гузаронидани ҷаласаи ин тартиб, шахси қариб пурра (албатта, ба истиснои сарлавҳа) дар як ванна бо оби гарм, ҳарорати он тақрибан 35 - 37 ℃. Дар рӯи рӯи бадан, ки дар об дар зери об ҷойгир аст, бо ёрии таҷҳизоти махсус ба ҳавопаймо фиристода мешавад. Ҳарорати ин ҳавопаймо метавонад ҳамон гунае, ки ҳама об дар ванна бошад ва инчунин каме баландтар (38-39 ° C) ё якчанд дараҷа пасттар (25-28 ° C) бошад. Раванди обёрикунанда дар ҳавопаймо бо ёрии таҷҳизот бо чунин усул ба танзим даровардани фишори 1 то 4 атмосфера танзим карда мешавад.
Ҳангоми гузаронидани расмиёти массаҳо, шумо бояд қоидаҳои муайяне риоя кунед. Пеш аз оғози ҷаласаи хуби саломатӣ, дар давоми панҷ дақиқа барои истироҳат кардани мушакҳо, дар тӯли дарсҳо хеле муфид хоҳад буд. Сипас, мувофиқи усули умумии мағоза, ҳавопаймо дар рӯи об амал мекунад. Он бояд дар хотир дошта бошад, ки ҷараѐни дил, ғадудҳои ғадуди ғадуд ва ҷудонопазири он бояд равона карда нашавад. Илова бар ин, барои истифода аз як ҳавзаи об ба минтақаи меъда бо фишори зиёда аз 1,5 атмосфера тавсия дода намешавад.
Мазмуни об метавонад дар муддати як рӯз ё қариб ҳар рӯз анҷом дода шавад. Давомнокии як маҷмӯаи маҷмӯаи об одатан аз 15 то 30 дақиқа мебошад ва тамоми курсҳо аз 15 то 20 чунин тартибро дар бар мегирад.
Агар шумо хоҳед, метавонед проседураи обро ҳатто дар ваннаҳои худ дар ҳар як ҳуҷраи худ озмоиш кунед. Бо вуҷуди ин, дар ин ҳолат, бо сабаби набудани таҷҳизоти махсус, шумо наметавонед сатҳи дақиқи фишори ҳавопайморо назорат кунед, бинобар ин фишори баланди обро эҷод накунед. Дигар фарқияти ин варианти ҷаласаи сейсмикӣ дар он аст, ки шумо маҷбур хоҳед кард, ки мустақилона ҳаракат ва пайвастан ба мушакҳоро бо мақсади таъмини ҳаракати ҳавопаймо ба қисмҳои гуногуни ҷисм равона созад. Ва дар амалигардонии ин тартиб он мақбул аст, ки тамоилро ба таври комил истироҳат кунед. Дар марказҳои саломатӣ, ин тартибот аз ҷониби мутахассиси иҷро карда мешавад, ки ба шахси дар девор ҷойгиршуда имкон медиҳад, ки дар давоми сессия пурра истироҳат кунад.
Ҳамин тавр, массаҳои об таъсири бад ба организми мо ва таъсироти ифодаи саломати мерасонад. Бо вуҷуди ин, дар сурати мавҷуд будани бемориҳои ҷиддӣ пеш аз гузашти чунин ҳолатҳои тандурустӣ, пеш аз ҳама пеш аз он ки духтур ё валлахорро машварат диҳед, беҳтар аст.