Тавре аз омори расмӣ дар Русия дар муассисаҳои томактабӣ танҳо 10 нафар аз даҳ нафар фарзандон комилан солим мебошанд. Ин натиҷаҳои ноумедкунанда аз сабаби он, ки кӯдакони навзод бо вазъи бадтарини таваллуд таваллуд шудаанд ва вазъияти экологӣ танҳо бадтар шудааст. Илова бар ин, бори вазнини ҷисмонӣ кам мешавад, зеро волидон вақти кофӣ надоранд, то онҳо бо онҳо омӯзанд ва бинобар ин, фарзандон аз гиподинамия азоб мекашанд.
Сабаби дигари ин тамоюл ин аст, ки волидон ба инкишофи қобилияти ақидаи кӯдакон диққати бештар медиҳанд: бозиҳои компютерӣ ва як қатор доираҳое, ки кӯдакон дар он ҷо нишастаанд. Инҳо ва баъзе сабабҳои дигар боиси он мешаванд, ки бисёре аз кӯдакон аз сабаби мавқеи худ, пойҳои пӯст ва бемориҳои нафаскашӣ инкишоф меёбанд. Вобаста ба ин, тадбирҳои пешгирикунанда барои пешгирӣ намудани бемориҳо ва ислоҳ кардани онҳо зарур аст.
Усули самарабахши ислоҳи бемориҳои системаи нафаскашӣ ва дастгоҳи системаи музмини доруворӣ дар тарбияи кӯдакистон мебошад.
Гимнастика барои ислоҳ кардани бемориҳо дар шакли дарсҳо гузаронида мешавад. Як дарс барои кӯдакон аз се ё чор сол тақрибан бисту панҷ дақиқа давом мекунад, барои фарзандони панҷ ё шаш сол - соати сӣ-панҷ дақиқа. Тренингҳо барои ду ҳафта иҷро карда мешаванд: қисми асосии маҷмӯи машқҳо тағйир намеёбанд, танҳо якум, омодагӣ ва охирин, ниҳоӣ, қисмҳо иваз карда мешаванд. Сутунҳо бояд дар ҳуҷраи хуби дорувор дар чархҳо анҷом дода шаванд. Кӯдакон бояд бе пойафзол (дар чӯбҳо) ва либосҳои сабук бошанд.
Тренинги физикии табобатӣ дар кинофестивали асосан бо мақсади пешгирӣ ва ислоҳ кардани бемориҳои нафаскашӣ ва таҷҳизоти системаи музмини ҷабҳа анҷом дода мешавад.
Ҳадафи мазкур бо иҷрои вазифаҳои зерин ба даст омадааст:
- Беҳтар намудани кори таҷҳизоти системаи муосир.
- Тақвияти саломатӣ, фароҳам овардани шароит барои рушди ҳамаҷонибаи ҷисмонӣ ва паст кардани сатҳи бадан.
- Пешгирӣ намудани сӯзанакҳо ва сколиоз.
- Фаъолияти системаи нафаскашӣ ва дилбеҳузурӣ.
- Ташаккул додани обрӯ ва дуруст дар ин вазифа: муқаррароти ҳаёт ва ҳаракатҳои он бояд ба таври автоматӣ иҷро карда шаванд.
- Устувор кардани малакаҳои асосӣ ва малакаҳо.
- Баланд бардоштани таъсири ночизи ҷисм.
- Ҳолати саривақтии ҳолати патологӣ.
Ҳангоми иҷрои вазифаи мазкур шумо бояд ба принсипҳои зерин риоя кунед:
- Усул ва таркиби машқҳои ҷисмонӣ бояд барои ҳар як кӯдак, вобаста ба беморӣ ва ҳолати умумии бадан ба таври инфиродӣ интихоб карда шаванд.
- Натиҷа бояд система ва як қатор машқҳо бошад, ва машқҳо бояд мунтазам иҷро карда шаванд.
- Натиҷаҳо бояд мунтазам таъмин карда шаванд, то рушд ва барқарорсозии имкониятҳои функсионалии ҷисмонӣ таъмин карда шаванд.
- Роҳбарӣ барои муддати тӯлонӣ анҷом дода мешавад. Ин сабаби он аст, ки барқарорсозии кори нохушнудани органҳои гуногун танҳо бо такрор ва дарозмӯҳлати машқҳо имконпазир аст. Маслиҳат дода мешавад, ки машқҳои ҳаррӯзаро анҷом диҳед.
- Батареяи ҷисмонӣ бояд тадриҷан баландтар шавад: дар ҳафтуми даҳ рӯз сарбории тадриҷан меафзояд ва пас аз он дар як сатҳ нигоҳ дошта мешавад ва тадриҷан дар давоми ҳафтаи охир коҳиш меёбад.
- Машҳҳои ҷисмонӣ бояд дар як вақт тағйир ва навсозӣ шаванд. Тавсия дода мешавад, ки тақрибан бисту сӣ фоизи машқҳоро дар муддати 2-3 то ҳафта таҷриба кунед.
- Таъсири машқҳо бояд миёна бошад: давомнокии машқҳо қариб бист дақиқа то сӣ дақиқа, дар якҷоягӣ бо бори вазнин.
- Дар давоми омӯзиш зарур аст, ки давра ба давра риоя шавад: машқҳо бо боқимонда бояд бо машқҳои истироҳат ҳамроҳ шаванд.
- Таъсири бадан бояд ҳамаҷониба бошад.
- Ҳангоми гузаронидани синфҳо зарур аст, ки синну сол ва дигар хусусиятҳоро ба назар гирем. Гурӯҳҳои кӯдакон бояд мувофиқи ташхисҳо ташкил карда шаванд ва синну соли кӯдакони зиёда аз як сол набояд фарқ кунанд.