Мушкилот ва матоъ
Ин мушкилоти аз ҳама бештар занони ҳомиладорӣ мебошад. Давлати токсикозҳо баъзан хеле вазнин аст, ки зан дар марҳилаҳои аввалини ҳомиладорӣ вазни зиёдатӣ меорад. Агар вазъияти заҳролудшавӣ тобовар бошад, хубтар аст, ки духтуре, ки метавонад ба расмиёти intravenous, ки беҳбудии саломатии худро такмил медиҳанд, машварат. Бисёре аз занон бо мушкилоти заҳролудшавӣ аз худашон мубориза мебаранд. Давлати токсикозиро аз моҳи чоруми ҳомиладорӣ мегузаронад.
Барои худ yourself бо заҳролуд кӯмак кунед, шумо бояд парҳез кунед. Беҳтар аз хӯрдани хӯрок ва ғ. Агар имконпазир бошад, дуруст, ба ҷои хӯрок хӯрдан пухта, пухта ё пошида шавад. Аз истеъмоли аз ҳад зиёди равған, шӯр ва ширин истифода баред. Истифодаи ҳаррӯзаи қаҳвахоро маҳдуд кунед, он ба инкишофи ояндаи кӯдак таъсир мерасонад. Агар қасдан рух диҳад, маслиҳат медиед, ки маслиҳат кунед. Тавре ки аз тарафи духтур муқаррар карда мешавад, витаминҳо барои занони ҳомила мегиранд, онҳо метавонанд хатари бедаракро то нисфи кам кунад ва таъсири баланди ҳомиларо ба инкишофи ҳомиладорӣ расонанд.
Машина
Дуюм, "тазриқи" занони ҳомила. Муносибат дар ҳолати садамавӣ дардовар аст, хусусан, занбӯри асал дар мавқеи вазнин аст.
Барои бартараф кардани ин мушкилот, одатҳои бадро аз даст диҳед. Сигор ва нӯшокиҳои спиртӣ на танҳо барои рушди ояндаи кӯдакон таъсири манфӣ мерасонад, балки инчунин дар рафти ҳомиладории ҷиддӣ бадтар мегардад. Истеъмоли ширин ва ҷолибе дар миёнаравӣ. Ба болиште, ки дар он одатан хоб аст, хоб кунед. Дар шабона хӯрок нахӯред ва ғизо накунед. Дар дорухонаҳо шумо метавонед маводи мухаддирро, ки бо занони ҳомиладор кӯмак мерасонанд, харид кунед.
Ҷаҳишҳо
Ин яке аз таъсири ногузирии ҳомиладорӣ мебошад. Сустҳо дар асбобҳо рӯ ба рӯ мешаванд, аксар вақт спасм мушакҳо ва пойҳои гӯсоларо кам мекунад.
Барои зудтар андохтан, пойҳои худро васеъ кунед ва максимум онҳоро ислоҳ кунед. Дар ин вазифа қариб як дақиқа нигоҳ доред. Оё ба мушакҳо ва пойҳои gastrocnemius мағор кунед, шумо бояд аз мушакҳо истироҳат кунед. Барои пешгирии заҳрҳо, хӯрок мехӯранд, ки дар витаминҳо, аз ҷумла калсий. Calcium бо маҳсулоти серғизо ширин аст. Инчунин барои баланд бардоштани истеъмоли калий фоиданок аст, бисёр калий дар бананҳо мавҷуд аст. Норасоии витаминҳо ҳамчунин барои занони ҳомила низ комплексҳои витаминиҳоро ташкил медиҳад.
Анемия.
Анемия норасоии оҳан дар бадан аст. Анемия аз занони ҳомила ҳамчун хастагӣ, хастагӣ, заифии доимӣ ва либоспӯшӣ зоҳир карда мешавад.
Барои пур кардани тухмҳои оҳан дар ҷисми худ диққат диҳед. Он бояд ҳатман ҳузур дошта бошад: гӯшт, сабзавот, мева, чормағз. Мувофиқи натиҷаҳои санҷиши хун, духтур барои шумо иловаи иловаи оҳанро пешниҳод мекунад.
Спиринг.
Афзалияти афзоиш, афзоиши шадиди водопровод ва тағйироти ҳунарӣ, ки дар бадан ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳанд, ба ташаккули аломатҳои заҷрӣ дар шикам, гулҳо ва сандуқҳо оварда мерасонанд.
Барои пешгирии оқибатҳои номатлуби ҳомиладорӣ, дар бораи ҳолати пӯст нигоҳ доред. Онро бо яхмосҳои махсус аз нишонаҳои қатл резед. Баланд бардоштани ҷисми пӯст бо шиноварӣ ва гимнастика барои занони ҳомила. Зарур аст, ки мағзи сабук ҷойҳои селофанаро давом диҳанд.
Рагҳои вариди, дандон.
Умуман, дар давраи ҳомиладорӣ, варидҳои варианти вирусӣ бад шуда истодаанд.
Барои бартараф кардани варам ва рагҳои витсинҳо, пойҳои худро бо шишаи хунук пӯшед, барои гирифтани як дуди континенталӣ муфид аст. Мӯйсафед махсус гардед. Вақте ки шумо нишастед, ба пойафзоли пӯст ва ё болғаи болоӣ гузоред.
Иловаи вазн.
Зане, ки ҳомиладор мешавад, бори вазнин мегардад, одатан аз ҳафтаи 20. Вазни он бояд назорат карда шавад, зеро дар давраи ҳомиладорӣ шумо бояд на бештар аз 12 кг барқарор кунед.
Барои танзими илова кардани вазни бадан, ғизохӯрӣ кунед. Бихӯред сабзавот ва меваҳои тару тоза. Истеъмоли моеъи маҳдуд. Вирусу гиёҳҳои сершумор ва сабзавотро бихӯред: дандон, мурғ, моҳӣ, лӯбиё, лимӯ.
Гипертония
Гипертония бемории фишори баланди хун аст. Гипертония дар охири ҳомиладорӣ хусусан хатарнок аст.
Бо гипертония, назорати ҷиддии тиббӣ зарур аст. Роқи ҳаррӯзаи шумо бояд барои вақт ва вақти корӣ ҷудо карда шавад. Барои кам кардани фишор, як анбина ё tincture дулона.
Конструктор.
Консерватизат аксар вақт ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳанд.
Барои пешгирӣ кардани ин мушкилоти нохуш, як шиша об дар субҳ дар меъда холӣ кунед. Бихӯред, ки хӯрокҳои ғизоӣ дар заҳрдорон: сабзавот, мева, ордҳо. Маҳсулотҳои ширӣ низ барои пешгирии қабзҳо кӯмак мерасонанд. Бо қабз, як шиша кефир барои шабона бинӯшед.
Pigmentation skin
Ҳангоми ҳомиладорӣ, шафтолу пайдо мешавад, нуқтаҳои пигментӣ. Ҳамаи онҳо баъд аз таваллуд шуданашон нобуд мешаванд.
Набудани баданҳо.
Аз моҳи шашуми ҳомиладорӣ, фаъолияти ғадуди ғадудҳо оғоз меёбад ва онҳоро барои минбаъд ҷамъшавии шир омода мекунад. Аз ин вақт, мумкин аст аз лабораторияҳо - колонфмент мумкин аст.
Аз он вақт, шумо бояд бодиққат назорат ва нигоҳубини неши худро дошта бошед. Гигиенаи ҳаррӯзаи нутфаро мушоҳида кунед, шумо бояд як шабу рӯзро бо собун шуста, хушк кунед. Гирифтани ройгони ройгон ва ройгон. Ҳамроҳи коллективро нишон надиҳед. Дар фурӯш барои курсиҳои махсус барои пистонҳо, ки дар як санг гузошта шудаанд, то он даме, ки тамошо намешавад.