Роҳпайвандии калий - Ҳатто, ки кадоме аз 90% об аст, ин сарчашмаи ҳайратангези каротин аст. Ҳамчунин, каду дар калорияҳо ва сарватҳо дар нахи паст аст, ба пешгирии пиршавии барвақт мусоидат мекунад, таъсири судманд ба ҷигар, системаи дилу рагҳо, баровардани устухон. Дар ин маврид ман тавсия медиҳем, ки аз роҳбандӣ аз себ ва каду, ки хеле хуб ба хизмат pancakes ё пирожни панир.
Компонентњо:- Равғани 300 г
- Apple 300g
- Органун 70 г
- Шакар 150g
- Қадами 1 Барои тайёр кардани роҳбандӣ, мо бояд себ, афлесун, каду, шакар лозим.
- Қадами 2 Пӯст ба каду бурида ва ба зарфҳои хеле ночиз афтед.
- Қадами 3 Нишонҳои себ тоза ва бурида ба иловаро, рехт афшураи афлесун.
- Қадами 4 Ба себ, каду ва шакар пайваст кунед. Абрҳоро ва барои 1 соат тарк кунед.
- Қадами 5 Нимаи дуюми себ бояд дар grater бо сӯрохиҳои калон ва дар якҷоягӣ бо омехтаи аввал омехта карда шавад.
- Қадами 6 Кук барои гармии кам барои 25 дақиқа, ба шӯр доимо.
- Қадами 7 Решаҳои печида бояд ба картошка пӯчида шаванд, ва каду ва баъзе себҳо боқӣ мемонанд.