Эҳтимол, ҳама гуна чунин ҳолат дар чунин ҳолат як чунин ҳолат аз як давра иборат аст, ки ба депрессия тирамоҳу ғубор мекашад, баъд аз он ки С. Ва агар ин давлат як - ду рӯз, вале як ҳафта, як моҳ не! Бо шумо чӣ мешавад, чаро хашми шумо шуморо тарк намекунад, куҷо хоҳиши зиндагӣ ва лаззат гирифтанро давом дод? Имрӯзҳо бештар ва бештар духтурон дар бораи ин беморӣ сухан мегӯянд, ки ин тамаддуни тамаддуни муосир - SCU, синдроми хунини музмин мебошад. Он ҳамчунин ба таври дигар даъват карда мешавад: синтезияи асинистӣ, рететитентӣ, сустшавии неврологӣ, ё фақат асиния - аз юнонӣ қадим - «имони сустӣ, заифӣ». Бигзор душман хандаовар ва хиёнаткорона бошад, бо усулҳои мубориза бо аспияҳо, шумо метавонед ин беморӣро ғолиб кунед!
Асрҳои асосии Астения.
- Шумо доимо ҳисси заиф, хаста ва ғамгинро ҳис мекунед.
- Дере нагузашта эҳсоси ғаму андӯҳ, ноумед, депрессия вуҷуд дорад.
- Шумо аз ғамгиниҳо натарсед, ритми дилро шикастан мумкин аст, дили худро аз вақт ба дӯши худ мегирад, чунон ки агар кӯшиш аз сандуқи ҷаҳонӣ берун шавад.
- Шумо сатҳи сусту нокофии дил доред.
- Фишори артериявӣ хеле баланд аст, пас ногаҳон афтод.
- Шумо дар таркиб, бодиққат бедор мешавед, гарм ва хунукро таҳаммул накунед.
- Саломҳо барои шумо маъмуланд.
- Шумо ба осонӣ хафа шудаед, аксар вақт мешавед, шумо ҳамеша хушбахт ҳастед.
- Шумо аксар вақт дард доред ё ҳисси ношоиста дар соҳаи дилатон, шумо дарди сар доред.
- Ҷаҳиши ҷинсӣ вуҷуд надошт, ҳисси аз ҳаёт гузаштааст.
Сабабҳои афсонаи.
Ин вазъияти вазнин метавонад аз сабаби норасоии витаминҳо дар бадани шумо ё камхунӣ пайдо шавад. Аммо он метавонад боиси сабабҳои ҷиддии ҷиддӣ гардад: бемориҳои мақомоти дохилӣ, заҳролуд, бемориҳои сироятӣ. Аксаран, асиния дар натиҷаи эҳсосоти равонӣ, психологӣ ё равонӣ, бо бемориҳои системаи асаб, бемориҳои рӯҳӣ ҳис мекунад. Дар гурӯҳи хатарҳо категорияҳои одамоне вуҷуд доранд, ки ташкилотҳои саводнокии кор, истироҳат ва ғизодиҳоро рад мекунанд.
Астения, ки баъд аз фишори равонии қавӣ, дар натиҷаи нооромиҳо, таҷрибаҳои дароз, низоъҳо ном дорад, неврастения ном дорад. Аммо он метавонад сабаби ягон сабабе набошад - дигар тӯфони геомагнитӣ, тағйирёбии шадиди ҳаво, ки аксар вақт дар фасли баҳор ё тирамоҳ рӯй медиҳад, норасоии офтоб дар зимистон ва ҳатто офтобии дурахшон ба пайдоиши ин ногузир боиси ташвиш мегардад.
Умуман, он як чизро мегӯяд: шумо ба истироҳат ниёз доред! Хабари фаври
Усулҳои мубориза бо бемории асиментизатсия.
Барои бартараф кардани ин беморӣ хеле осон аст - истироҳат. Бале, ҳа, истироҳат, ки комилан осон аст. Ашрафи маъмултарине, ки аслан дар он аст, корҳо, одамоне ҳастанд, ки бидуни вақти муайян кор мекунанд. Пас аз он ки ягон чизи дигарро ёд гиред! Ҳеҷ чиз дар ҳама. Не "кори кам", кори хона нест. Дороиҳои музмин - душман хеле саркаш аст, вай бесаброна пинҳон шуда, ба як мард афтода, ҳамаи марказҳои эҳсосоти мусбӣро мепартояд. Қоидаи қабул: шумо бояд пеш аз он ки шумо ноустувор хастед, истироҳат кунед!
Функсияҳо ва аломатҳои оксиген гуногунанд, вале ҳамаи онҳо танҳо як чизро мегӯянд: бадан сигнали "SOS" -ро медиҳад, он метавонад бо хастагӣ ва эҳтиёҷот истироҳат кунад.
Агар шумо бо хастагӣ эҳсос кунед, ба истироҳат бигиред. Аммо дар сафари дуру дароз меравад. Беҳтараш бо бистар бо лавҳаи оддӣ, детективӣ, дӯстдоштаи дурӯғ. Роҳҳои истироҳат: аз ҷумла, мусиқии осоиштагӣ, орзуҳоятон дар бораи чизи хуб. Кӯмаки беҳтарин барои барқарор кардани қувваи биҳиште, ки бо шифои баҳри шифобахши шифобахши шифобахш, аромерапия. Танҳо як ё якҷоя бо як дӯстдоштаи тамошобинон, суратгириҳо, филмҳои кӯҳна, тамошо кунед. Ва хоб - хурсандӣ кунед, бе ташвиш дар бораи чизе. Melatonin - вирусҳои дарозмӯҳлат - танҳо дар вақти хоб истеҳсол мешавад, ва он, ки ба бадан ёрӣ медиҳад, қувват мебахшад.
Он ба осонӣ бо нишонаҳои офтоб ва гипоттония ва табиати хирадмандона мубориза мебарад: ginseng, eleutherococcus, магасини токзор барои зиёд кардани муқовимат ба организм ба ҳама гуна норасоиҳо истифода бурда мешавад.
Барои мубориза бо садама, якчанд дорухурҳои аҷибе барои фабрикаҳои растанӣ, ки дорои хусусиятҳои муфид нестанд, онҳо дар хона тайёранд. Арал Манасарори рехташуда дар як мижа аз 1 то 5, инчунин tincture аз Магнолиа Чинро тайёр мекунад. Як маротиба барои 30-40 дақиқа барои ним соат пеш аз хӯрок барои 15-20 рӯз бинӯшед. Аммо дар ёд доред, ки дар ибтидо зарур аст, ки бо духтурон машварат кунед: tinctures баъзан боиси таъсири ва метавонад ба шумо ба муқобили шумо. Ҳангоми татбиқи онҳо эҳтиёткорона истифода баред.
Барои муолиҷаи антета истифода мешавад ва доруҳои Enerion.
Пешгирии офтоб.
Барои пешгирӣ кардани намуди хатари хавф, шумо бояд ба:
1. Ба таври дуруст планатонро ба нақша гиред, кори дигарро бо истироҳат.
2. Ҳар қадаре ки имконпазир бошад, ки ба ҳаво тоза карда шавад, роҳҳои дарозмуддат, дар парки, парк, ҷангал беҳтар аст. Дар он ҷо, ки шумо миқдори зарурии phytoncides, аз ҷониби дарахтон ва солим ба даст оварда мешавад. Ҳамин тариқ, ҳангоми рафтан, нафас кашед, барои осонӣ ва моддаҳои фоиданок ҳам осон аст.
3. Ба воситаи витаминҳо ва глюкоза дастгирӣ кунед. Ба барқарор кардани қувваи сабзавот, мева, буттамева ва афшураҳои табиӣ кӯмак кунед.
4. Қаҳва, чой, нӯшокиҳои спиртӣ ва сигоркашӣ, ки шумо баръакси он ҳастед, фаромӯш накунед, ки шумо бояд маҳдудияти истифодаи онҳоро маҳдуд кунед ва беҳтар аст, ки рад кунед.
5. Агар шумо актетикӣ бошед, ҷисми шумо теппопандаро - як аммий аминокислотаҳо дар банка, туркӣ, бананҳо ва навъҳои панирҳои ҷӯшдор талаб мекунад.
6. Худро ба пуррагӣ насб кунед: ба шумо як маҷмӯи машқҳо интихоб кунед, ки он намехоҳад, аммо танҳо шуморо рӯҳбаланд мекунад.
Роҳи самараноки ҳаёт, қобилияти дар ҳама чизҳое, ки дар гирду атроф хурсандӣ мекунанд, ба дигарон хурсандӣ мекунанд ва аз он хушнуд мешаванд - роҳи беҳтарин бо аспия ҳеҷ гоҳ намеояд. Пас, он чиро, ки шумо мехоҳед, мекунед, чӣ ба шумо маъқул аст ва солим аст!