Ҳар як кӯдак ба хоби иловагӣ ниёз дорад. Аз хоби на танҳо ба пуррагӣ аз ночизи камон, балки инкишофи минбаъдаи ӯ вобаста аст. Ҳайф ба инкишофи ҷисмонии кӯдакон ва, албатта, дар бораи ақл ва ақл таъсири мусбӣ дорад. Бинобар ин, муҳим аст, ки муҳим будани хоб аст.
Дар соли аввали ҳаёти онҳо, кӯдакон бояд дар давоми рӯз ду маротиба хоб кунанд, на камтар. Баъдтар ба гузариш ба дигар намуди рӯз гузаред. Аз синни 1,5 то ҳомилаи кӯдак бояд дар як рӯз се соат давом кунад. Ин амал бояд то ҳафт сол нигоҳ дошта шавад. Аммо аз синни ҳафтсола, хоби рӯзона талаб карда намешавад. Кӯдак ба мактаб меравад. Донишҷӯёни синфи як ҳамеша дар давоми рӯз, хеле мобилӣ ва пурраи тандурустӣ эҳсос мекунанд.
Қисми муайяни волидайни ҷавон бо саволи зерин рӯ ба рӯ мешаванд: чӣ тавр ба фарзандатон дар давоми рӯз хоб кунед, агар ӯ хоб накунад? Кудакон, чун қоида, хоболуд намешаванд, барои истироҳат кардан ё бо он лабханд кардан, танҳо саратонро сар додан лозим аст. Моделҳо ин рафтори кӯдаки худро намефаҳманд. Оё ин ба шумо рӯй медиҳад, ки як рӯзи орзу ба кӯдакон лозим нест?
Оё ба хоб наравед?
Муҳимияти хоби рӯзона дар давраи кӯдакӣ хеле муҳим аст. Он ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки қувват ва самаранокии барқро барқарор кунад, хастагӣ мекунад. Дар давоми рӯзи хоб, хастагии субҳ баромада меравад. HGH дар хоб ташкил карда шудааст. Як хоби шаб ба барқарор кардани қобилияти кӯдак, ки рӯзро сарф карда буд, кӯмак мекунад.
Агар шумо хоби рӯзро аз даст надиҳед, қувваҳо барқарор карда намешаванд. Кӯдаке, ки рӯзона ва шабона хоб хоҳад буд, душвортар хоҳад буд. Субҳона ӯ бадкирдор хоҳад шуд, ғамгин мешавад, ба назараш хаста мешавад, ӯ рӯҳияи ҷолибе нахоҳад дошт.
Ҳар рӯз кӯдакон иттилооти нав мегиранд ё таҷрибаи нав доранд. Кўдакон ба таври дуруст истироњат мекунанд, то ки њодисањои рўзона дар як чуќурї якљоя нашаванд. Ҳангоми хоб, миқдори кӯдак дар бораи рӯзона маълумот гирифта, онро дар "паноҳгоҳҳо" гузошт. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки ба шумо хубтар шавам. Бо ёрии хоби рӯзона иммунитети устувори ҳар гуна сироятҳо ташкил карда мешаванд. Кўдаконе, ки дар рўз ба хоб нарафтаанд, ќувва ва заиф мебошанд. Онҳо суст инкишоф меёбанд ва хеле зуд хаста мешаванд. Мо метавонем бигӯем, ки хоби рӯзона як навъи позитивист, ки рӯзи хурди фарзанди шумо ба қисмҳо тақсим мешавад.
Рӯзи Бемористон
Зарур аст, ки ҳаррӯзаи ҳаррӯзаи рӯзноманигорӣ таъсис дода шавад ва ба таври равшан ба он риоя шавад. Ин роҳи ягонаест, ки ниёз ба оромиш ва истироҳат. Кӯдак бояд аз худ бипурсад. Шумо метавонед, албатта, як маротиба ё ду маротиба дар хоби рӯз, агар як воқеаи назаррас, як рӯзи истироҳат. Аммо шумо режими рӯзро тағйир намедиҳед ё ритми навро ташкил карда наметавонед!
Агар фарзанди шумо хаста шуда бошад, пас ӯро бистарӣ кунед. Ва кӯдакро бедор накунед, агар ӯ хоб кунад ва бедор бимонад. Вақти иловагӣ барои хоб карданро диҳед. Ва дар рафтори кӯдакон шумо дурустии ҳалли интихобшударо доварӣ карда метавонед. Агар кӯдаки шумо наафзояд, фаъолона бозӣ мекунад, дард намекунад, зуд бо хоб бедор мешавад, пас шумо амалҳои дурустро интихоб кардед.
Чӣ тавр ба хоб рафтан?
Бистарчаи кӯдак бояд барои ӯ хеле осон ва бароҳат бошад ва ором бошад. Бигзор бозичаи дӯстдоштаи ӯ бошад, ки ӯ зуд хоб меравад. Кӯдакро даъват кунед, ки интихоби худро интихоб кунед: ба ҷойи хоб бедор ё дертар. Ин як аломати интихоби кӯдакро ба вуҷуд меорад. Ӯ хулоса хоҳад кард, ки ин хеле зебоест, ки шумо худатон хобед.
Агар кӯдакон чашмҳояшонро резад ё сар ба саратонро сар кунад, намехоҳад, ки ба модарам баргардад, ин аломати равшанест, ки ӯ мехоҳад ба хоб меравад. Дар ин ҳолат, шумо бояд бо ӯ дар овози оромона, мулоим ва дӯстдоштаи сӯҳбат сӯҳбат кунед, сурудро суруд хонед, дар бораи ғамхорӣ ва пушти сар. Ва хоб наздиктар хоҳад омад.
Агар кӯдакон хоб накунанд, пас онро маҷбур накунед. Бо гузоштани хоб, шумо метавонед онро аз хоб ба таври комил гузоред. Сипас, ҳатто ҳолатҳои муноқишавӣ пайдо мешаванд, ё нейрозияҳо метавонанд пайдо шаванд. Агар рӯз ба хоб наравад, дере нагузорад, ки бегоҳ бимонад. Аммо ин набояд қоида бошад.
Ин ҳодиса рӯй медиҳад, ки кӯдак дар давоми рӯз хоб намекард, аммо ягон осебе надидааст. Ин хусусияти системаи асабии кӯдак аст. Дар ин ҳолат ба шумо лозим аст, ки вақт ҷудо кунед. Бигзор кӯдаки танҳо дар шароити ором хоб кунад. Ин намуди истироҳат инчунин ба инкишофи кӯдак таъсири мусбат мерасонад. Қувваҳо барқарор карда мешаванд, системаҳои асабӣ ва иммунӣ низ тақвият хоҳанд ёфт.
Оё ӯро ҷазо диҳам?
Ҳатто чун ҷазо барои истифодаи мақбул манъ аст. Агар вай чунин ҳукмро қабул кунад, тасаввуроти манфии рӯзи хоб аст. Агар шумо танҳо ба фарзандон ҷазо диҳед, пас ӯро танҳо дар ҳуҷра мемонед, дарро баста, вале ҳеҷ гоҳ кӯдакро дар каҷ ҷой надиҳед.