Илова бар ин, хатари бемории ҷигар, bladder заҳра, реаксияҳои аллергия коҳиш меёбад, ҳолати пӯст беҳтар мегардад, ташаккули акне кам карда мешавад. Аз ин рӯ, рӯзҳои борфароркунӣ ҳамчун усули тоза кардани ҷисмонӣ, на фақат ҳамчун парҳез.
Дар вазни зиёдатӣ ва самаранокии кам кардани парҳезҳои пастсифат, парҳезкорон маслиҳат медиҳанд, ки рӯзҳои борониро дар як ҳафта 1-2 маротиба дар як ҳафта бор кунанд. Азбаски ин рӯзҳо намерасидаанд, аз қабили гуруснагӣ, таъсири он танҳо пас аз се то чаҳор моҳ пайдо мешавад. Бо вуҷуди ин, ин усул барои ҷисми зиёдатӣ аст. Барои як рӯзи ягона вазни аз 500 грамм ба 1 килограмм аст. Фармоишгарон мехоҳанд, ки дар рӯзҳои муайяни ҳафтаро иҷро кунанд, сипас онро мутобиқ месозад ва онро ҳамчун фишор напазирад. Рӯзҳои боркунӣ на танҳо барои расидан ба камшавии вазни ёрирасон, балки ба натиҷаҳои ба даст овардашуда кӯмак мекунанд.
Бо тамоми таъсири мусбат ба бадан, якумин маротиба "минусҳо" вуҷуд доранд. Барои баъзе одамон, аз сабаби гуруснагӣ, кинофилмҳо боз ҳам бадтар шудааст, мушкилот бо хоб аст, қобилияти корӣ коҳиш меёбад. Бо истифодаи сабзавот ва меваҳои тару тоза, кислотаҳо аз шарбати меъда меафзояд, то одамоне, ки бо бемориҳои рӯдаи ғозашаванда бояд беҳтар аз он, ки эҳтимолияти баланди меъда ё gastritis дошта бошанд, бардоранд. Дар сурати бемории шадид ё музмин, пеш аз гузаронидани рӯзҳои борфароркунӣ ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст. Занҳои ҳомиладор ва ширмакзанӣ ба рӯзҳои борфарорӣ шабоҳат доранд, чун усули тоза кардани бадан. Аз онҳо беҳтар аст, ки одамонро бо илтиҳоби гурдаҳо, ҷигар, бо диабети навъи 1 рад кунанд, рӯзҳои рӯзҳои рӯз ба ҷисми фишор оварда мерасонанд.
Ҳангоми иҷрои ройгони ройгон, як қатор қоидаҳо бояд риоя шаванд. Пас аз як ё якчанд рӯз, ба шумо лозим нест, ки фавран ҷисмро бо фаровонии ғизо, махсусан равған ва ҷолибе пур кунед. Дар ин ҳолат, ихтилоли меъда мумкин аст. Бо ҳар гуна маҳдудият дар парҳезӣ, шӯршавии bile дар ҷигар рух медиҳад. Аз ин рӯ, дар оғози рӯзи рӯза бояд барои хӯрдани меъда холӣ кардани равғани растанӣ, ва дар як рӯз як ё ду маротиба - пӯсти растании cholagogue. Миқдори ғизо аз ҳисоби вазни бадан ва хароҷоти энергия вобаста аст. Бо вуҷуди ин, сабзавот набояд беш аз 2 килограмм бошад ва маҳсулоти сафеда бояд дар як рӯз 500 грамм зиёд бошад. Агар гуруснагӣ ноустувор бошад, шумо бояд як шиша орд ва ё йогурт равған бихӯред. Миқдори об дар рӯзҳои борфарорӣ маҳдуд аст. Он бояд ҳадди ақал 2,5 литр, беҳтар аст агар 1 литр оби минералӣ бе газ дошта бошад. Ин ба барқарорсозии тавозуни намакҳо дар бадан мусоидат мекунад. Тавсия дода мешавад, ки нӯшокиҳои калий ва чарбҳо дар рӯзҳои рӯза пешкаш карда шаванд. Беҳтар аз се рӯз пеш аз борфароркунӣ, сабзавоти тару тозаи бештар вуҷуд дорад, ки ба либосҳо барои тоза кардан кӯмак мерасонанд. Диодетҳо танҳо дар бораи гурдаҳо, ки дар ҳолати муқаррарӣ кор мекунанд, бори бори иловагӣ эҷод мекунанд. Ин хуб аст, ки ҷисмро дар рӯзи рӯзона рӯзона тоза кунед: ба толори варзишӣ, сайёҳӣ ё ҳавзи шиноварӣ, масоҳат.
Якчанд намуди борфарорҳо мавҷуданд.
- "Рӯзҳо" (гӯшт бо сабзавоти тару тоза, баҳрӣ бо сабзавот ва занбурўғчаҳои сабзавот, буттамева бо панир, косибӣ) - барои онҳое, ки намехоҳанд, ки намуди ғизоро тағйир диҳанд. Вазн ба осонӣ кам ва каме гурусна мемонад. Интиқоли ин ройгон метавонад 2-3 ҳафта дар як ҳафта бошад.
- Монополия (тарбуз, себ, шир) - дар як рӯз танҳо як намуди озуқа мавҷуд аст. Шумо метавонед чунин боркунӣ як маротиба дар як ҳафта, ё пас аз идҳо.