Сессияҳои хонагӣ мавҷудияти норозигӣ ва таҳдиди саломатиро ба тамоми оила мегузаронанд. Аммо аксарияти ҳамаи кӯдакон аз хунукӣ азоб мекашанд, зеро аз он изҳори беасос намебинанд ва дастгирии онҳоро талаб мекунанд. Бо зимистон, шумо метавонед бо роҳҳои гуногун тайёр кунед. Як модар ба наздиктарин дорухона ташриф меорад, кӯҳҳои теппаҳои, рентгенҳо, чатрҳо ва чойҳоро барои хунук нигоҳ медорад ва барои мунтазир шуданашон мушкилӣ интизор аст. Дигарон кӯшиш мекунанд, ки роҳҳои нави кӯмак ба кӯдаконро аз беморӣ канорагирӣ кунанд. Ин барои чизе нест, ки он барои пешгирии беморӣ нисбат ба он муносибат беҳтар аст. Дар ин мақола шумо тухмиҳои гуногун пайдо мекунед, ки умедворед, ба фарзандатон ёрӣ надиҳед, ки дар ин зимистон бемор шавед.
Рақами дорухона 1 Шўрбои мурғ.
Танҳо одамон медонанд, ки ин хушбӯй, сабук, шӯрбо шӯранд низ хеле муфид аст! Олимон исбот карданд, ки шўрбо дорои моддаҳое мебошад, ки миқдори миқдори ҷисмро аз ҷисм маҳрум месозанд ва инчунин ҳамон тавр ба он мусоидат мекунад, ки бо сирояти босамартар муассиртар гардад! Боварӣ нест, ки бисёре аз модарон аз кӯдакӣ бо фарзандони худ бо ин лаззати лаззат ғорат мекунанд.
Мазкр барои тайёр кардани шўрбои мурғ метавонад дар фаровонӣ пайдо шавад. Ин яке аз онҳост.
Ба шумо зарур аст: мурғ, пиёз пиёз, якчанд донаҳои сирпиёз, сабзӣ миёна, каме пиёзи сиёҳ, сабзиши каме аз curry, parsley ва кабудии бодомҳо метавонанд хушк карда шаванд.
Мо як чошнии калон мегирем. Бисёр, зеро компонентҳои асосии ин дору broth, ва он бояд хеле зиёд бошад. Мо мурғро ба ду қисм ҷудо мекунем. Яке барои дӯкони фиристодашуда барои интизори он фиристода мешавад, қисми дуюм зери оби хунук қарор мегирад, онро дар қабати омодашуда гузошта, онро бо об резед ва онро ба оташ гузоред. Баъд аз шўрбои ояндаи оянда, оташро кам кунед, то ки "як каме ғуссаро", дар зери зарфе бо зарфе пушти сар кунед ва қариб як соат мурғро заиф кунед. Пӯшонидани шӯр бо зарф хеле муҳим аст - ин ба мо кӯмак мекунад, ки 40 фоизи витамини бештарро наҷот диҳем.
Дар ҳоле, ки мурға пойдор аст, мо сабзӣ, пиёз бурида, мо сирпиёз пахш кунед. Беҳтар аст, ки ин корро пеш аз он ки ҳамаи ин шӯҳратро ба шӯр ирсол кунед - боз, витаминҳо бештар хоҳад монд. Ба сабзавотҳои резинӣ дар об таркиб диҳед, якчанд помидор аз ќаламфури сиёҳро илова кунед, ва агар лозим бошад, ба ҷои обе, ки оби бутташуда бар болои об пошида мешавад.
Мо ширини худро барои дигар понздаҳ дақиқа тайёр мекунем, баъд аз он, ки мо ба намак илова мекунем, агар каме бо curry илова кунед, агар шумо бо curry хӯрок надиҳед, эҳтиёт шавед, он мавсимии шадиди он аст, ки онро бартараф кардан мумкин аст!), Кабудистифодаҳои решакан. Мо зарфро пӯшида, барои 10 дақиқа заиф мекунем. Ин ҳама аст! Шўрбои шадид тайёр аст! Вақти занг задани тестҳои ҷавон барои тартиботи шифобахши он!
Таркиби № 2 Витамини об.
Соҳиби оддӣ, фоиданок ва бомаза ҳар субҳ омода карда, ба кӯдакон фавран баъди бедор шудан дода мешавад.
Барои ин шумо бояд: як шиша оби садақа, якчанд буғҳои тару тоза ё яхмосҳои яхмос (viburnum, currant, моторӣ, клубҳо), ва қошуқи асали табиӣ.
Якчанд буттамева каме дароз, рехт оби гарм оби гарм ва илова кардани қошуқи асал. Сипас нӯшиданро барои 5-10 дақиқа ҷӯш диҳед - ва шумо метавонед камераи каме бо як косаи ширини фоиданок бедор шавед. Ин вируси фоиданок ва болаззат ба кудаконатон тандурустии хуб медиҳад, зеро он бо витаминҳо ва микроэлементҳо сарватманданд. Агар фарзанди шумо ба асал аллергия бошад, ё ин ки ӯро бо сабабҳои дигар дӯст намедорад - ин субҳро бо нимаи субҳии саломатӣ иваз кардан мумкин аст!
Рақами дорухона 3. Баҳри саломатӣ.
Ба шумо лозим меояд: як банан калон, як шиша шир, коса, шакар каме, дорчин ё заминҳои ќаламфури сиёҳ.
Шир хунук кашид ва ба напазед овард. Дар ин ҳолат, бӯй дар як blender ё пашм. Вақте, ки шир коса, ба cocoa илова, дар ирода - шакар, дорчин, каме ќаламфури хоки сиёҳ (барои пароканда кардани хун). Мо маҷмӯаи бананро ба як кӯзаи калонро иваз карда, шумо метавонед пиёла ва рехтани омехтаи шоколади шир ба вуҷуд оваред. Ин ҳама аст! Breakfast is delicious and healthy is ready! Чунин коктейл барои тамоми рӯз ба фарзанди худ ва қувваи энергетикӣ дода мешавад ва ба ғайр аз фоидаҳои он низ хеле болаззат аст!
Ман боварӣ дорам, ки тухмҳои зиёде доранд, ки ба модарони худ дар давраи зимистон нигоҳубин мекунанд. Хушбахтона дар ҷустуҷӯятон ва дар бораи ҳукмронии асосӣ фаромӯш накунед - ягон чизи кудакони шумо ба таври ноустувор дар фасли зимистон наҷот намеёбанд, ба монанди ғамхории модар ва муҳаббат!