Мувофиқи тибби Чин, сарчашмаи ягон касалиҳо вайрон кардани тавозуни энергияи Чи дар бадан аст. Чуноне, ки Чин гуфт, роҳи ягонаи ҳаёт метавонад ҷараёни ҳамоҳангсозии энергетикиро нест кунад, пас пас аз он, ки барқарор кардани он душвор аст. Чӣ тавр зиндагӣ, чӣ тавр хӯрок, чӣ гуна бояд муносибат карда шавад - ин ва дигар сирри тибби халқӣ Чин дар поён хонанд.
Menu menu menu menu menu
Барои нигоҳ доштани солим, шумо бояд парҳези мувофиқро риоя кунед. Мувофиқи доруҳои хитоии Чин, менеҷмент бояд 40% меваву сабзавот, 40% карбогидратҳо (ғалладона, биринҷ, шолӣ) ва танҳо 20% маҳсулоти ғизоӣ (тухм, моҳӣ, гӯшт, шакар, маҳсулоти ширӣ) боиси фарбеҳӣ ва боиси фарбењї. Ғизо бояд каме гарм бошад, ки ба ҳарорати бадан баробар бошад. Хитой мекӯшад, ки аз хӯрок хӯрад канорагирӣ кунад - ҳатто сабзавот ва меваҳо ҳамчун орзуҳо истеъмол мешаванд. Тавсия дода мешавад, ки қоидаҳои зеринро риоя кунед:
1. Шумо бояд ба хӯрдани мева ва сабзавот, ки дар хоҷагиҳои органикӣ парвариш карда мешаванд Ин маънои истеҳсоли бе нитрат ва нуриҳои маъданиро дорад. Ин, албатта, дар шароити мо амалан ғайриимкон аст. Гарчанде ки агар хоҷагии ёрирасон вуҷуд дошта бошад - ин роҳи хуб аст;
2. Ба хӯрокҳои пешакӣ нахӯред - ғизои консерва ва маҳсулоти нимтайёр. Беҳтарин хӯрок дар хона беҳтар аст. Ҳамин тавр шумо ҳамеша медонед, ки чӣ шумо мехӯред;
3. Хӯриш бояд мазза ва маззаи ошомиданӣ дошта бошад. Хитой бо истифода аз спиртиҳои гуногун одат кардаанд. Вале онҳо ҳамеша дар табиат ҳастанд - ҳеҷ "мукаабҳои bouillon" ё seasonings гулӯгиранд. Хитой боварӣ дорад, ки навъҳои табиии на танҳо таъми ғизо беҳтар карда шуда, балки таъсири судманд ба ҳолати умумии органи доранд;
4. Хӯриш бояд пур аз шаффоф бошад. Ин асоси хӯрок барои ҳар як чинӣ мебошад. Онҳо оҳиста хӯрок мехӯранд, баъзан барои хӯроки нисфирӯзӣ бештар мегирад;
5. Ҳангоми хӯрок хӯред. Олимон аллакай исбот карданд, ки хӯрок мехӯрад ба мушкилоти ғизоӣ оварда мерасонад. Илова бар ин, вақте ки мо ғизои худро шустем, мо бештар аз хӯрдани хӯрок мехӯрдем. Дар натиҷа, ғалладонагиҳо ва фарбеҳо;
6. Шумо бояд дар давоми рӯз 3-4 бор дар як шабнишинии ширин хӯрок бихӯред;
7. Оё мастӣ нест?
Ҷудо намудани маҳсулоти дар тибби анъанавии Чин
Тибби тибби Чин ҳамаи хӯрокҳоро ба хӯрокҳои гарм, гарм, бетараф ва сард тақсим мекунад. Маҳсулотҳои аз ҳама арзишманд бетараф ҳисобида мешаванд. Истеҳсоли ашёи гарм ва хунук метавонад ба ҳамаҷонибаи ҷиддии энергетикӣ дар ҷисми мо оварда расонад. Ин ба мо зарур аст, ки парҳези худро аз даст диҳем. Бадан энергияи хеле кам дорад, ки аз хӯрдани нӯшокии бетараф истифода барад, агар шумо онро гарм ва хунук насозед. Илова бар ин, ғизои хунук баданро ҷаззоб мекунад ва онро аз нерӯи ҳаёт маҳрум мекунад.
Маҳсулотҳои бетараф: лӯбиё, лӯбиё, нахўд, карам, сабзӣ, шир, гандум, гелос, ангур, решакан қаҳваранг, лаблабу, нон, лаблабу, мавсими, олу;
Хизмат: равған, моҳӣ, помидор, помидор, қаҳва, шоколад, хокаи қанд ва пилла;
Сардӣ: яхмос, бодиринг, помидор, салат, йогурт, банан, tofu, гӯшти гов;
Гарм: лӯндаҳои Hansel, панир, хом, картошка, шафтолу, сир, мурғ, гиёҳ, гов.
Тибби тибби Чин маҳсулотро ба панҷ мазза тақсим мекунад, ки ба фаъолияти мақомоти гуногун таъсир мерасонад:
Маҳсулоти оксиген - пошидани об ва заҳрҳоеро, ки дар ҷигар ва заҳрдоргарӣ манъ мекунанд;
Намак (равған) - равғанҳои хуб (diuretics);
Шарикӣ - манъ кардани фаъолияти колон ва сагҳои манфӣ;
Sweet (дар Чин он асосан сабзӣ, мурғ, биринҷ, картошка) - ба меъда ва касалиҳои ширин;
Хӯроки хушк (asparagus, брокколи, пиво) - афзоиши ҳозима.
Маро ғазаб накунед!
Яке аз асрҳои тибби анъанавии тиббӣ нигоҳдории ҳолати эҳсосӣ мебошад. Дар давоми солҳои тӯлонӣ ва стресс, нигоҳ доштани эҳсосот, ба монанди тарсу ҳарос, таҷовуз ва таҷовуз метавонад тамоми ҳаётамонро нобуд кунад. Хашми мо дар дохили мо як бомбаест. Он ба пайдоиши бемориҳо оварда мерасонад, аксар вақт табобат мушкил аст.
Дар тамаддуни муосир, одамизод, мутаассифона, эҳтимолан эҳтимолияти эҳсоси олиҳимояи худро эътироф кардан мумкин нест. Ҷамъоварии онҳо ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонанд, бинобар ин, психотерапия, акупункт, табобат бо гиёҳҳои шифобахши Чин аз як гуфтугӯи оддии бо дӯсти наздик алоқамандро камтар истифода мекунанд. Бо эҳсоси ҳисси худ, метавонад барои ҷисми инсон ва дар навбати аввал, дар соҳаи эҳсос нақши арзишмандро бозӣ кунад. Озодии эҳсосот дар худи худ ба зудӣ ба некӯаҳволӣ оварда мерасонад.
Барои Чин, хеле муҳим аст, ки шахсе, ки дар ҳаёти худ доимо бо табассум ва хурсандӣ ҳамроҳӣ мекунад. Агар шумо мушкиле дошта бошед - дар бораи ӯ дар бораи сӯҳбат кунед. Кашфи пинҳон накунед. Шумо метавонед ҳушёриро ба ҳиссиёт бирасонед - ба гиря, шикастан ё вайрон кардани чизе. Шумо ҳайрон мешавед, ки барои шумо чӣ қадар осонтар хоҳад буд.
Панҷакати хатарнок барои саломатӣ
Мувофиқи сирри тибби анъанавии Чин, панҷ омилҳои иқлимӣ мавҷуданд, ки ба организми мо таъсир мерасонанд. Инҳо дар бар мегиранд: гармӣ, коркард, намӣ, хунук ва шамол. Гармии изофӣ хеле хатарнок буда метавонад. Он дар ҷисми мо бо сабаби аз ҳад зиёди эҳсосоти манфӣ ба вуҷуд меояд. Ин боиси табларза, нафаскашии шадиди ва ҳатто фалаљ мегардад. Одамоне, ки дар шароити гармидиҳии марказӣ зиндагӣ мекунанд ва кор мекунанд, ба шуста мешаванд. Ин боиси хушкшавии мембрана, сафед, пӯсти хушк мегардад. Бештар аз он хатарнок аст, ки намӣ Мо бояд дар ҳуҷраҳои тарозуҳоятон канорагирӣ намоем ва худро дар борон бор накунем. Набот боиси депрессия, дард дар якҷоягӣ, пажмурда, хоби сахт аст. Сутун ба баданамон асосан тавассути истеъмоли ғизои сард ва ба натиҷа мерасанд, боиси кам шудани ҳарорати бадан мегардад. Аломатҳои гипотримия: зуком, заҳролудии зуд, ҳисси доимии хунук, дард дар тамоми бадан. Шамол асосан ба мақоми болоӣ таъсир мерасонад. Дар натиҷа - хунук, пайдоиши вирусҳо ва вирусҳои бактериявӣ, бемориҳои ENT.
Маслиҳатҳо аз тибби анъанавии Чин
1. Ба хӯрдани хӯрок, ба монанди tofu;
2. Ба ҷои ҷои гӯшти сурх, бихӯред моҳӣ, мурғ ва лӯбиё;
3. Гирифтани гиёҳҳои ҷолибе бо каме фурӯзон;
4. Нӯшокии сабз ва гулхонаӣ ба ҷои қаҳва;
5. Тағйир додани шир то имрўз ба шири соя.