Чӣ гуна интихоб ва тайёр кардани нахўд:
- Мазмуни фоиданок барои пўсти бурида нест. Манобеъи пеш аз об дар пешоб. Беҳтар аз он аст, ки шабақаи нахӯдро дар об гузаронед;
- на камтар фоиданок хоҳад нахўд тару тоза хоҳад буд. Аммо мавсими боркашонии он давом намекунад;
- лӯбиёи фоиданок дар ШМШ-5-8 соат беҳтаринро гиред;
- пухтупаз дар обе, ки дар он помидорҳо афтидаанд;
- барои пухтупаз қабати ғафси сангинро интихоб кунед, он гоҳ нахўд ба таври оддӣ напазед.
Рақами дорухона 1 Porridge нахўдии ғизоӣ
Дар дорухои porridge нахўд оид ба об барои духтарон, ки мехоҳанд вазни пеш аз рафтан ба даст оранд, мувофиқ аст. Дар 100 грамм ин табақ танҳо 90 ккаларо ташкил медиҳад.
Мушакҳои зарурӣ:
- нахўд - 1 шиша
- об - 4 пиёла
- намак.
Усулҳои тайёрӣ:
- Шабҳо барои шабона гарм. Субҳи барвақтро ба оташе суст кунед ва напазед;
- лӯбиёҳо зуд сӯхтанд, ҳамин тавр шумо ҳамеша дӯши худро мечинед;
- porridge судак дар об хоҳад 30-60 дақиқа хоҳад буд. Далели он, ки табақ тайёр аст, бо усули равған-монанди монополро нишон дода мешавад. Бодиринг аз нахўд бо лошае ва ба мизи хизматӣ.
Агар шумо як чандто дошта бошед, дорухатро барои пухтупаз нахӯд кунед, ки дар ин дастгоҳи ҳайратангез истифода баред. Онро ба «Оби чормағз» насб кунед. Пур кардани равғанро бо равған пур кунед.
Рақами дорухона 2. Porridge porridge бо гӯшт дар забони англисӣ
Агар шумо калорияҳои иловагиро риоя накунед, дорухат барои пухта бо нахўд бо гӯшт шуморо боварӣ мебахшад. Ин табақ аз ангиштсанги Англия ба мо омад. Дар хона, дорухат барои пухтупаз нахӯд бо пирожни хеле маъмул аст.
Мушакҳои зарурӣ:
- нахӯд яхкардашуда - 250 г
- бекон - 100 г
- Шӯрбо мурғ - 1 шиша
- орд - 2 tbsp. Бештар
- равған - 2 tbsp. Бештар
- панир яхмос 150 г
- пиёз - 1 адад
- намак, ҳанут ба бичашонем.
Усулҳои тайёрӣ:
- бурида ба бекон ва он дар як ШМШ frying гарм ё дар калий то он даме, ки ба фарбеҳро фарбеҳро оғоз. Сипас пиёз биносту решакан кунед. Fry то Браун тилло;
- ба равған илова кунед. Вақте ки он гудохта, мо дар он ҷо ду пиёла орд, ба шӯр меандозем. Мо дар тӯли 2 дақиқа давом медиҳем;
- илова шўрбои мурғ ва пухтан то чошнии қабати дар калий ташкил карда мешаванд;
- Иловаи зироати охиринро дар шиша илова кунед. Агар шумо хоҳед, ки хӯрокҳои ҷолибро бештар дӯст доред, барои 7 дақиқа пухтан. Барои ташаккул додани ҳолати шолӣ porridge, калий дар оташ барои 20-25 дақиқа. Фаромӯш накунед, ки шӯрем;
- Бо кабуд бо намак ва бо seasonings дӯстдоштаи худро пошидани.
Агар дорухат барои porridge нахўд бо гӯшт ба шумо маъқул омад, нахўд тару тоза барои зимистон. Вақте ки пухтупаз пухта, шумо метавонед ба ШМШ гуногуни компонентҳо илова кунед: шакар, ќаламфури сиёҳ ё барге халиҷе. Табақ дар якҷоягӣ бо ковишҳои, sauerkraut ва бодиринг селлюлоза аст.