Чунин тасаввуроти аҷибе, ки сокинони Иёлоти Муттаҳида Greer Childers, ки тамоми системаи машқҳоро эҷод кардааст, ки шумо метавонед ба осонӣ аз вазни зиёдатӣ халос шавед ва инчунин вазнини ҷисми шуморо кам кунед ва бинобар ин шумо каме сабзавотро иваз кунед.
Ин усул барои машқҳои нафаскашӣ Bodyflex номида мешавад. Мафҳуми техникаи мазкур - сулфаи диафрагмати амиқ аст, ки дар якҷоягӣ бо баъзе мавқеи статсионарӣ ва дароз кашида мешавад. Чунин машқҳо барои паст кардани сатҳи равғани бадан мусоидат мекунанд. Ҳангоме, ки суботи мӯътадил иҷро карда мешавад, ҷисми шахс ба таври ҷиддӣ заҳролуд мегардад ва бинобар ин, зарур аст, ки хун зиёдтар шавад. Аз сабаби нафаскашии чуқур, оксиген аксуламалро ба хун табдил медиҳад ва равғанҳои зиёдро месӯзонад, меафзояд, ки метоболизияро мустаҳкам мекунад, лимфро зиёд мекунад, массаҳои органҳои дохилӣ, мушакҳо мустаҳкам карда мешаванд.
Кӯдакони навзод низ чунин сулҳ мекунанд, синамак дар як муддати кӯтоҳ боқӣ мемонад, яъне "карам". Бо синну сол, шахс танҳо ба қисми болоии сандуқи нафаскашӣ шурӯъ мекунад, зеро мушакҳои диафрагм бештар азият мекашанд. Он рӯй медиҳад, ки шушҳо танҳо 20% ҳаҷми онҳоро истифода мебаранд ва раванди нафаскашӣ дар мобайни сандуқ монад. Бо ёрии bodyflex, шумо метавонед бо диафрагм дӯхтакунии сахтро таҳқиқ кунед. Ин роҳи нафаскашӣ аст, ки хунро бо оксиген, ки беҳбудии умумиро беҳтар мекунад, шиддат мегирад.
Илова бар ин, bodyflex дорои бартариятҳои зиёде мебошад:
- метаболизм муқаррар карда мешавад;
- муомилоти хун беҳбуд меёбад;
- системаи иммунӣ мустаҳкам карда шудааст;
мутобиқати низоми системаи озодкунӣ;
- Саратонҳо бартараф карда мешаванд;
- меҳнаткашон меҳнат;
- бемориҳои музмин ва мушакҳо бартараф карда мешаванд;
- кори системаи нафаскашӣ барқарор карда шудааст
- хотираи беҳбудӣ.
- коркарди системаи дилу рагҳо беҳбуд ёфта, пешгирии бемориҳои микробӣ низ рух медиҳад;
- Сифоти ҷисмонӣ барқарор карда шудааст.
Илова бар ин, bodyflex барои пешгирии сироятҳои вирусӣ, нафастангӣ, бронхит, реаксияҳои гуногуни аллергия ва бемориҳои онкологӣ воситаест.
Миқдори талафот тавассути bodyflex хеле воқеист, зеро дар давоми машқҳо равғанҳои табиӣ сӯхта мешаванд.
Барои иҷрои корбурди фолклор ягон маҳдудиятҳои махсус мавҷуд нест. Дар як рӯз, кофӣ барои додани чунин машқҳои нафасӣ 15 дақиқа, ки мумкин аст нишаста ё истодааст. Шакли муҳимтарин аст. Агар шахсе ба фолклор машғул шавад, пас лозим нест, ки истифодаи маводҳо ва парҳезҳои иловагӣ вуҷуд дошта бошад. Натиҷаҳои аввалини мусбат пас аз ҳафтаи якуми синфҳо ба назар мерасанд. Бигӯед, ки дар як ҳафта ё ду ҳафта аз 10 то 25 см кам карда шавад, ва агар он даврае дарозтар бошад, пас аз як моҳ омӯзиш, ҳаҷми ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Бояд қайд кард, ки натиҷаҳои машқҳо аз ҷониби доруҳои алоҳида таъсир мерасонанд. Агар зан занхати доруворӣ, доруворӣ ё баъзе доруҳоро барои ғадуди сипаршӯйӣ гирад, таъсири дилхоҳи bodyflex метавонад дертар аз дигарон ба даст орад. Ҳамаи ин аз он далолат мекунад, ки ин маводи мухаддир ба метаболизм таъсир мерасонанд, ки дар натиҷаи он паст мешавад. Аммо барои омӯхтани тренингҳо бо маҷмӯа зарур нест, шумо бояд кӯшиш кунед, ки машқҳоро анҷом диҳед ва натиҷаи он кам намешавад!