Наврӯзи нав: чӣ қадар зебо, гарм ва дурахши он бо он алоқаманд аст. Чӣ шумо мехоҳед, ки ин ҷашнро на танҳо намоиш диҳед, балки тамоми ҳаёти одатан, баъзан ҳаёти ҳаррӯза, рӯзҳои аз ҳама беҳтарин, дар ҳисси хуби калом ба шумор мерафтанд. Як варианти хуб вуҷуд дорад - барои истироҳат дар сайти сайёҳӣ.
Соли нав дар клуби варзишӣ сарф кунед. Чунин қарор - беҳтарин роҳи ҳалли орзуҳои дарозмуддат мебошад. Имконияти беназири духтарон барои беҳбуд бахшидани саломатии онҳо, ҷинсии мардон - барои гирифтани адреналин, ҳамаи кӯдакон - ба сангпораҳо монанд кардани чунин коғазҳо, ки дар тамоми намудҳои чашмаҳои гарм воқеъ аст. Соли нав дар сайёра як комбинатсияи хуб ва ҷолиби фаъолиятҳои берунӣ бо табобати гармидиҳии шифобахш мебошад. Намояндагони занон мисли ин имконият, ки "баъзе" кишварҳои Аврупо ҳастанд, аз қабили рӯзҳои аввал истифода мекунанд. Ҷисм метавонад аз тарафи ташаббусҳои пурқувват ба марказҳои саломатӣ пешниҳод карда шавад. Бинобар ин, ҳама чизро дар бораи чен кардан зарур аст.
Бихон бо фоида.
Барои якҷоя кардани рӯзи ҷашни Наврӯз дар саросари гуногуни гармидиҳӣ бо клубӣ - ҳама чизҳое, ки барои ибтидо имконпазиранд. Дар Швейтсария ё Австрия, истироҳат бо нишебҳои кӯҳҳо дастрас аст. Дар ҳамон бозиҳои бадеӣ, масалан, Бад Рагаз, ки дар Швейтсария «шӯр» аст, ҷойгир барои манбаъҳои беназоратӣ бо мавҷудияти оби гарм аст, ки бо миқдори ғизо бо сулфит ва калтсий ғанӣ мегардад. Дар бораи тандурустии занон як омезиши хуби зеризаминии кӯҳҳо дар километри 50-километр бо оби гарм хоҳад буд. Оё шумо мехоҳед фавран ба низоми нав дохил шавед, ҳангоми ба таври ҷиддӣ ба равандҳои тиббӣ муроҷиат кардан? Беҳтар нест. Дар якчанд рӯзи аввали рӯзҳо, ҷисмҳо аз «ивази» иқлим ба даст наомадаанд, ягон хӯроки дигар истифода намебаранд.
Манзараҳои швейтсарӣ.
Дар ин ҷо дар кӯҳҳои Швейтсария ҷойгир аст, ҳамон Лаккербад ва Санкт Морит, ки бе ҷалоли расмиёти тиббӣ надоранд. Дар кӯҳҳои Швейтсария Соли Нав бо ҳавои тоза, шириниҳои ширин, инчунин расмиёти об дар чашмаҳои маъмулӣ хушҳол хоҳад шуд. Бад-Клейинирхайм дигар коргоҳ метавонад якҷоя хуби сарчашмаҳои оби тоза бо роҳҳои ҷудогона пешниҳод намояд. Мундариҷаи ғайриоддӣ бо об, аз ҷумла радион ва консентрати калидии намакҳо ғанӣ мегардад. Идеалӣ барои духтарони ҷавон, ки дар натиҷаи системаи гардиши хун хунукназарӣ доранд, беҳтарин аст. Хусусияти ҷойгирӣ қариб дар баландии 1100 метр аз сатҳи баҳр - ин чизест.
Австрия меҳмоннавоз.
Бохтар Бад Gastein бо Бад Hofgastein - инчунин Австрия ва ғайримунтазираи курортҳои машҳуре мебошад, ки дар байни онҳо бо шабакаҳои алоҳидаи чунин скипҳои кӯҳӣ алоқаманд ҳастанд. Реаксияи нодир, на он қадар сарчашмаҳои маъруф низ дар якҷоягӣ бо амонатҳои обӣ доранд. Солҳои навини солонаи барф аз лаҳзаи аввали бояд ҳам оромона ва бидуни стресс гузорад. Ҷашнвораҳо дар ҷадвалҳо метавонанд ба бозорҳои беназири гармидиҳӣ, ё sauna, ё масса дохил карда шаванд. Барои истироҳати пурра, асбоби беҳамто бо об иншо карда мешавад ва бо моддаҳои муайяни минералӣ мувофиқ аст. Ҳангоми ворид шудан, барқарор намудани қувваи барқ, ҳадди аққал бо ғизои ҷисмонӣ дар якҷоягӣ бо унсурҳои тозагӣ, маъданӣ зарур аст.
Массажҳои мунтазам.
Рӯзҳои минбаъдаи истифодашаванда ба иқлими гуногун метавонанд аз ҷадвали рӯзномаи худ гузаранд. Яке аз нисфи рӯзе, ки шумо метавонед ба чағозаи дод, дигар - ташриф ба biosauna. Мушкҳо кор мекунанд, бинобар ин, шумо бояд аз кислотаҳои лактобӣ ҷамъоварӣ намоед (ба таври мӯътадил таъмин намудани нархҳои миёнаи муқаррарӣ ва ҳарорати миёнаи 40-60 дараҷа). Марҳилаи нимрӯзии истироҳат метавонад ба истироҳат, масҳ ва ё физиотерапия бахшида шавад. Массақи пурраи барқароршаванда, албатта, истироҳат мекунад ва боиси заҳролуд мегардад, инчунин аз организми шумо ба организми шумо зарар мерасонад ва он ба зарфҳои хуб таъсир мерасонад, инчунин инчунин пневматикиро кам мекунад. Баъзе қоидаҳои лентаҳои заҳкашӣ ба беморон бо рагҳои варианти вирусӣ тавсия дода мешаванд. Фишори ин рагҳо бо кӯмаки онҳо коҳиш меёбад.
Натиҷаҳо барои ҷадвал.
Дар як сафари худ мехоҳед, ки оромии фаъолро бо ислоҳ кардани ин рақам барои бисёр ҷавонони ҷавон муқаррарӣ бошад. Ташкилот бояд ҳангоми сафари бор бояд зиёд бошад. Мушкилоти ҷиддии саломатӣ метавонад рӯй диҳад. Нигоҳ доштани парҳез дар кӯҳҳо хеле мушкил аст. Дар ин ҳолат, барномаҳои раванди аз даст додани вазни танҳо танҳо бо маҳдудиятҳое, ки ба ғизо дода шудаанд, кор мекунанд. Дар ин кӯҳҳо аз хӯроки баландмавр нигоҳ доред: ҳавои тоза бо ҳаракати фишори равонӣ. Кам кардани ҳаҷм, баъзе проблемаҳо ҳанӯз мавҷуданд, ки мумкин аст дар як сафча дар баландии барфҳо шинохта шаванд. Ин, масалан, тарзи гиреҳ - як чизи оддӣ.
Ғизои Alpine.
Оё мехоҳед барномаҳои зебо бо клуби ҷолиб шавед? Ҳангоми сафар, беҳтар аст, ки ба парҳези алпинӣ пайравӣ кунед. Тамоми парҳез мушкиле надорад. Он як субҳии ширин ва хӯроки нисфирӯзӣ хоҳад буд. Шумо метавонед бо ҷӯш бо орди дар субҳ, ё меваи консерваьо бихӯред. Маҳсулоти ширӣ бо маҳсулоти гӯштӣ низ мувофиқ аст. Он беҳтар аст, ки меваҳои тару тоза бо хӯрокҳои равғанӣ бирезанд, зеро онҳо метавонанд ба норасоии ҳозима пешниҳод кунанд. Шумо метавонед як табақ гӯштро барои хӯрокхӯрӣ бихӯред. Ҳарчанд моҳидиҳанда бо гӯшт бояд дар мизҳои хӯрокворӣ ҳангоми ҳар рӯз сафар дошта бошад. То даме ки шом, тартиботи шифобахш барои як соат ё дуюм, қариб ҳеҷ чиз тавсия дода намешавад. Аммо бе паноҳ доштан - баъд аз ҷаласаи беҳтар аст, ки организми дӯстдоштаатон бо шарбати табиӣ захира кунед.
Соли нави хушбахт, аҷоиб ва фаромӯшнашаванда. Бигзор ҳамаи мушкилот, мушкилот ва ғайра ба ҷуръат накардани ҷашни ин идро дӯст медорад.