Нишондиҳандаҳо барои мақсадҳои массаҳо метавонанд бо навъҳои гуногуни хушкӣ, ки ба воя мерасанд, вирусҳо, пӯстҳо, линзаҳо, нохунакҳо, новобаста аз марҳилаи шифобахш, махсусан агар пӯсти сустшавии рухсатӣ рух медиҳанд, инчунин, агар шиканча аз мушкилоти гуногуни функсионалӣ (шиддатнокии муштарак, , пошидани бофтаҳо), бо бемориҳои пайвастагиҳо, ки дар натиҷаи сироятёбӣ, дар марҳилаи музмин, пардаҳои ҷароҳат ва зарбаҳои тропикӣ, ҳангоми тайёр кардани дастпӯшакҳо ба протетик Озодӣ " Пас аз он ки массаж, дард ва шалғам ба зудӣ зудтар гузаред, геморобро дар танга коҳиш медиҳанд, инчунин инчунин ба осебпазирии бутҳо, мушакҳо мустаҳкам, функсияҳои пайвандҳо ва мушакҳо беҳтартар инкишоф меёбанд, сақчаҳои устухон ба зудӣ ба воя мерасанд, пайдоиши фосфатҳои пайвастаи бадан, ки метавонанд ба пӯсти мушакҳо ва шиддатнокии муштарак.
Массаж бо бофтаҳо ва сангҳои ligaments ва мушакҳо
Яке аз намудҳои маъмултарин зарари ҷисмҳои ҷуфтҳо буда, тақрибан 45% тамоми намудҳои ҷароҳатҳоро ташкил медиҳанд. Агар травматизм чанде пас аз он сурат гирифт, ки дар он танҳо як паҳншавии дастгоҳи бағоҷи дастаҷамъӣ рух дод ва беэътиноӣ вайрон нашуд, дар давоми якчанд рӯзи пас аз ҷароҳат бояд массаж иҷро шавад. Агар массаж барвақттар иҷро карда шавад, он метавонад ба кам кардани дарди бемор кӯмак расонад, раванди ретроспексияи геморраро, суръатро дар буғҳо ва халтаҳои лалмӣ, ки ба зудӣ барқароршавии зудтар аз функсияҳои муҳандисӣ мусоидат мекунад. Пеш аз он ки массаж, муҳим аст, ки бемор метавонад то ҳадди имкон имконпазир гардад, ки барои он зарур аст, ки дар мавқеи физиологии ҷароҳати зарарнок муқаррар карда шавад.
Дар рӯзҳои аввали он, масалан, массачаҳои заҳролудро иҷро кардан мумкин аст, ки дар ҷои дар ҷои ҳодиса ҷойгиршуда фаромӯш накунед, фаромӯш накунед, ки барои ҳалли хуби пӯсти зарар зарур аст. Биёед бигӯем, ки ҳангоми гузаронидани мағозаи дастгоҳи болға ва дарозӣ, дар як тирезае зарур аст, ки як тараф пои пиёла ва мағозаи дигарро мушакҳояшро аз пӯст ва пои пасти пӯст мепошанд. Агар пӯсти пӯст дошта бошад, пас дар давоми масҳ бояд онро бартараф карда шавад. Дар давоми мағоза, саратон аввалин маротиба истифода мешавад (он метавонад ҷудогона ё ҷудошаванда бошад), сипас trituration (масалан, spiral) дар якҷоягӣ бо фишори шадиди доимӣ амал мекунад.
Барои анҷом додани масолеҳ самти ҷоришавии зуком, бо давомнокии то ду маротиба дар як рӯз барои 5 дақиқа 10 дақиқа ва дар ҳеҷ як дард дар минтақаи зарардида вуҷуд надорад.
Баъдтар, пас аз 4 - 5 рӯз, агар ҳисси эҳтимолии реактивӣ (бе ягон норасоии бофта, ҳарорати устувор, мавҷуд набудани минтақаи зерреотия дар соҳаи зарардида) вуҷуд надорад, шумо аллакай ба мағоза дар ҷои захм меравед. Дар ин марҳила, истифодаи kneading имконпазир аст ва таъсири он бояд дар ҳамаи самтҳо осонтар бошад, ки бо пайвастани доимии мунтазам ҳамроҳӣ кунад. Инчунин, ба мағзи мушакҳо ва гурӯҳҳои мухталифи мушакҳо алоҳида лозим аст. Агар ҳолати функсионалии баданҳо имкон диҳад, он гоҳ истифода бурдани усулҳои дигари масолеҳ мумкин аст, дар ҳоле ки онро фаромӯш накунед, ки чунин технологияҳо ҳамчун вариди ҳамҷинсӣ дар шакли кафшерӣ анҷом дода мешаванд, инчунин самаранокии бори аввал пас аз зарардида бояд хориҷ карда шаванд. Шумо бояд тадриҷан шиддатнокии масоларо зиёд кунед. Агар зарур аст, ки бо маслиҳат бо пӯсида дар наздикии якҷоя ва ё ҳангоми вуруди дастаи ligamentous буттаҳо лозим шавад, диққат бояд ба тенон ва зарфҳои лампаҳо ва табдилоти якҷоя дода шавад.
Дар рӯзҳои аввал, як ё якчанд ҷаласаҳо дар як рӯз, аз 5 то 10 дақиқа кофӣ хоҳанд буд, тадриҷан вақти худро ба 15-20 дақиқа зиёд мекунад.
Массаж бояд дар давоми ё баъд аз он, бо ихтиёрии гуногуни ҷисмонӣ бояд якҷоя шавад. Зарур аст, ки ҳаракатҳои фаъол аз ҷониби ҷароҳатҳои ҷисмонӣ оғоз карда шаванд ва дарди он зиёд набошад. Агар дар минтақаи зарардида, дард ё шадиди паҳншудаи бофтаҳо ба вуҷуд ояд, бояд дар давоми якчанд рӯз якҷониба вайрон карда шавад ва дар натиҷа, бояд ҳамроҳ дар паҳлӯҳои наздике, Инчунин, самаранокии массаж бо расмиёти гармидиҳӣ, масалан, оби гарм ё ваннаҳои ҳаво беҳтар карда мешавад. Аввалан, шумо бояд ба истифодаи гармӣ ва сипас массивро сар кунед.
Яке аз бемориҳои маъмулӣ, ки боиси аз даст додани қобилияти кор дар муддати тӯлонӣ бемории муштарак аст. Массажӣ дар тарбияи комплексии бемориҳои гуногун якҷоя нақши асосӣ мебозад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки дардро кам кунед, суръати маҷмӯи эффекти эффектро дар якҷоягӣ, инчунин дар болҳои микроорганикӣ афзоиш медиҳад, муомилаи хун ва лимф дар паҳлӯҳо ва бофтаҳои периартикӣ. Вақте, ки массаж истифода мешавад, гипертонияи мушакҳои мушакҳо паст мешавад, ки аксар вақт бо бемориҳои муштарак рӯ ба рӯ мешавад, пеш аз сар задани мафнусии мушакҳо пешгирӣ карда шудааст, secretion of fluid synovial enhanced, ки мобайни якҷоя бо шиддатнокии меафзояд, метаболисияи байнидавлатӣ ва умуман, Функсияҳои гумшудаи пайвастагиҳои зараровар.
Барои мағзи беморон бо пайвандҳо бояд фикри равшане оид ба конфигуратсияи оддии онҳо, марзҳо, дастрасӣ ба болоии муштарак ва маҳалли ҷойгиркунии парасентези мушакҳо ва шумо инчунин бояд бифаҳмед, ки ҳамаи нишонаҳои эффекти мавҷударо дар ҷояшон ё шишаҳои онҳо муайян кунед. Бо тамоми шароитҳои табобатӣ, табобатгари массаж метавонанд тавонанд маслиҳат дошта бошанд, мушоҳида кунанд, ки техникаи мазкур аз ҷониби духтур тасдиқ карда мешавад. Пеш аз оғози массаж, табобати массаж бояд беморро дар бораи вазъи саломатӣ, ҳузур ва ҷойгиршавии дард ва дигар шикоятҳо пурсад. Ҳамаи маълумоте, ки ба маслиҳат зарур аст, муайян карда шавад. Инчунин, маълумот дода мешавад, ки хулосаи умумӣ оид ба самаранокии расмиёти гузаронидашуда имконпазир гардад.
Барои бемориҳои растанӣ ё инфексионии бутҳо, массаж бояд танҳо дар марҳилаи тобовар ё даврии беморӣ анҷом дода шавад. Агар, ҳолатҳое, ки дар якҷоягии таъсири зарардида вуҷуд дошта бошанд, масалан, гулу, ҳарорати баланди маҳаллӣ, дарди ҳисси сахт ҳангоми ҳиссиёти зарардида, пас дар ин ҳолат массаж бояд берун аз макон истифода шавад. Дар марҳилаи суббот, аксар вақт як гипертония мушакҳо вуҷуд дорад, ки дар натиҷа ба ҷанҷолҳои муштарак такя мекунад, бинобар ин, пеш аз ҳама моил ба пастшавии оҳанги мушакҳо ба даст меояд. Ҳамин тариқ, бо ҷалби ҷигар бо ҷигар дар раванди мазкур, афзоиши оҳанги гурӯҳҳои мушакҳои мушакӣ мушоҳида мешавад: варақи васеътарини лоғар, quadriceps, semitendinosus, мушакҳои semimembranous ва biceps аз лой, инчунин дар мушакҳои gastrocnemius. Тренинг инчунин метавонад дар майдончаи психологӣ ва дар якҷоягӣ як тамоюлоти мушакҳо, мушакҳо ва ситии semitendinous риоя карда шавад ва бояд қайд кард, ки дар баъзе мушакҳо ва тендонҳо замимаҳои шиддатноктар нисбат ба дигарон имконпазиранд. Бо ғафсии бодиққат гузаронида мешавад, афзоиши мушакҳо низ дар мушакҳои қабати поёнии велосипед ва lumbosacral мушоҳида мешавад. Барои бартараф кардани гипертонияи мушакҳо, беҳтарин истифода бурдани механикии механикӣ мебошад. Бо зиёд шудани шиддати матоъии аминокислотаҳо, беҳтараш масоҳат бо истифодаи усули шиддатнокии сегменталӣ беҳтар аст.
Бо заиф кардани шиддат дар паҳлӯи қабатҳои поёнӣ, масоҳати мушакҳои марбут ба пайвастагиҳои зараррасон оғоз меёбад. Ҳамчунин, вақте ки гипертоникии мушакҳо ҳангоми полиприттиви сироятӣ рух медиҳад, гипотрекҳои мушакии дилхоҳ имконпазир аст, ки махсусан дар шароитҳои музмини шадиди шиддатнок аст. Дар бемориҳои пӯст якҷоя, гипотрия одатан дар мушакҳои gluteus оғоз меёбад, пӯсти ҷуфтҳо - мушакҳои quadriceps, ангуштзании ангуштарин - паҳнои шафақ ва пиёла; бо бемориҳои дандонпазирии муштараки мушакҳо, supraspinatus, subacute ва хурди мушакҳо, ҷевонҳои ҷудогона - triceps muscles, паҳноии дастон - паҳнои паҳлӯҳои қабатҳои, ангуштони ангушт - фарисҳо байни онҳо. Дар hipotrophy миёномада, беҳтар аст, ки чунин технологияҳо ҳамчун решаканкунӣ, решаканкунӣ ва kneadingро истифода баранд. Дар давоми ин раванд, мушакҳо, аз қабили myogelosis, ки дар маҳалҳои пайвастшавии мушакҳо ҳангоми гузаштан ба фабрикаи физикӣ ё ба тронзит тавсиф мешаванд, метавонанд дар мушакҳои наздик ба бутҳо пайдо шаванд.
Дар рӯзҳои аввали massage, ҳамеша бодиққат дар майдони муштараки зарардида мегузарад. Масоҳат бо периартикӣ ва пас аз он бофтаҳои пӯсида, сарпӯшро бо мақсади такмил додани гардиши ленфӣ дар канори муштарак оғоз мекунад. Онро набояд фаромӯш кард, ки пайвастагиҳои сироятӣ аксаран дар фишори равонӣ ва ҷабҳаҳои пӯст, ки аз рӯи намуди thickening ва эҳсосоти дардноке, ки пӯст пӯшида аст, нишон дода мешавад. Дар чунин ҳолат, шумо бояд усули трафикӣ, ки дар шакли shading анҷом дода мешавад, дар ҳоле, ки ҳаракатҳои суст бояд ҳамоҳанг бошанд, масса бояд қабати қабати қабатаро иҷро намояд: аввалин пӯст, баъд аз пӯсти ҷуворимакка, сипас пӯст. Доими интихобшудаи қабати мазкур бояд доим набошад ва қабати минбаъдаи он бо таъсири кам каме мемонад.
Пас аз масҳе аз бофтаҳои рангае, ки берун аз он мемонанд, шумо бояд ба маслиҳати дастгоҳи болға монед. Диққати махсус бояд ба ҷойҳое, ки ба миқдори муштарак таъсир мерасонанд, пардохта шаванд. Агар он ангуштарин бошад, пас ин ҷой ба пушти болоии болишти якҷоя, ки дар ҳар ду ҷониб тамос хоҳад шуд. Барои ҷарроҳии ҷарроҳӣ - канори миёнаро аз тарафи пӯшида, дастрасӣ аз қабати болоии болопӯшҳои ҷомашӯӣ метавонад дар қисмҳои ҳадди ақал аз ҷонибҳои мухталифи tendonian quadriceps бошад. Ҳамаи ин ба таври равшан мефаҳмонад, ки мастер бояд ба дастрасӣ ба узвҳои гуногун ниёз дошта бошад. Дар давоми мағоза, ба ҷои он ки ҷойгиркунии қуттиҳои боқимонда дар наздикии якҷоя бояд ба назар гирифта шавад, ба ғайр аз он, онҳо бояд алоҳида массида шаванд. Усулҳои мувофиқтарини таркибпазии даврӣ ва давраҳои давомнок мешаванд.
Машҳҳои ҷисмонӣ бояд дар шакли ҷароҳати фаъол анҷом дода шавад, бемор бояд ҳаракати фаъолро аз ҷои наздиктарини зарари якҷоя оғоз кунад ва пас аз он, ки ҳамчун зуҳури фишурдашуда ба якҷоягӣ дард хоҳад шуд.