Котик бемории бештар маъмул аст, ки дар синну сол ба назар мерасад. Дар давоми ташаккули cataracts, як сафеда ба линза гузошта мешавад (хотиррасон кунед, ки Линзаи хурдтарини "калонсолон" қариб 12 мм дар диаметри ва 5 мм қабатҳои даруни даруни чашм ҷойгиршавӣ аст). Линзаи мо барои диққати иловагии тасвир дар рентина лозим аст. Глогомония, синну соли ибтидоӣ ва миёнаи умумиро ҷудо кунед. Аломатҳои ин беморӣ афзоиши фишори дохилӣ, таркиби майдони виртуалӣ, асабҳои носозии оптикӣ, вайроншавии вируси норасоии эпидемияҳо мебошанд. Бисёре аз беморон аз саратон сар мезананд. Равандҳои тағйирёбанда дар пӯст ва пластикӣ (дистрофияи ретина) аз қабатҳои калони хунӣ дар қисми марказии он оварда шудаанд. Таъом додани ретноро дар минтаќае, ки барои дарк намудани сабук њис карда шудааст, халал мерасонад. Дифофаи пинҳонӣ метавонад ба пурра гум кардани рӯъё оварда расонад.
Нигоҳ доштани хубӣ кафолати саломатӣ мебошад, бинобар ин барои нигоҳ доштани функсияҳои визуалӣ, одамон сабзавот, меваҳо ва моҳӣ муфид мебошанд. Сабзӣ, карам, спанак, афлесун (манбаи антиоксидантҳо) ва моҳии майли (манбаи кислотаҳои omega-3) як табобат барои бемориҳои чашм аст. Дафтари Ассотсиатсияи тиббии амрикоӣ таҳқиқот анҷом дод. Он ошкор гардид, ки онҳое, ки маҳсулоти худро дар beta-carotene, синк, витаминҳои C ва E сарф мекунанд, сатҳи таркиби пӯсти рентгенӣ 35% кам шудааст. Истеъмоли моҳидории майна дар як ҳафта дараҷаи инкишофи ногаҳонии retinal ба 70% паст мешавад. Дар гузориши Амрико оид ба эпидемиология, гузориш-машварати 4000 нафар беморон нашр шуданд: дар байни заноне, ки доимо истеъмоли гудоз ва лалмомро истеъмол мекунанд, хавфи котикҳо 15% кам шудааст.
Дунёи иқтисод
Ризқ ва сафед - хӯрок бо мазмуни баланди гликемия (сатҳи шакаруни хун) ба ривоҷи диттери рентгенӣ мусоидат мекунад. Чунин маҳсулот метоболизмро коҳиш медиҳанд, ки метавонанд аз рӯи олимон ба рушди бемориҳои чашм расонанд. Баръакс, чашмони хуб - ваъдаи саломатӣ ба истифодаи витаминҳо, сабзавот ва меваҳо мусоидат мекунад.
Антиоксидантҳо
Дар мубориза бар зидди бемориҳои чашм, нақши антиоксидантҳо, ки ҳуҷайраҳои «ба ҳам пайвастан» доранд, ба воситаи офтоб рӯбарӯшанд, бузург аст. Офтоб фаъол аст, ки инкишофи рентгени ройгон дар хунро ба вуҷуд меорад, ба зарари витамини хун ба микроскопи зарари ба чашм мувофиқат мекунад. Антиоксидантҳо озодии радикалиро безарар мегардонанд.
Омӯзиши ҷисмонӣ
Фаъолияти варзишӣ, назорат аз болои вазни зиёдатӣ сатҳи вусъатёбии дистрофияи рентгенро кам мекунад. Роҳ ба гимназияҳо сусттар шудани рушди glaucoma - синфҳоро барои паст кардани фишори равонӣ кӯмак мекунад. Ҳатто агар шумо генетикӣ ба диабет пешпардохт кунед, варзиш ба шумо кӯмак мекунад, ки бемориҳои мазкурро паст кунад. Дар одамизод, нишондиҳандаи омоси ҷисми он (нишондиҳандаи Kettle) аз 25 адад зиёд аст, хавфи инкишофи дистрофияи retina ду баробар аз онҳоест, ки дар он норасоиҳо доранд. Дар толори на камтар аз се маротиба дар як ҳафта иштирок кунед ва сатҳи рушди бемориҳои чашм 25% кам мешавад. Олимон тахмин мекунанд, ки ҳамаи бемориҳои дарднок, дертар ё дертар, метавонанд ба дандерпази ретсепт оварда расонанд.
Қатъи пурраи тамокукашӣ
Сигоркашӣ яке аз сабабҳои асосии дистрофияи пӯст аст. Токсикҳои дар сиға ҷойгиршуда метавонанд ҷараёни хунро коҳиш диҳанд ва ба таҳлили blood puffs дар дохили чашмҳои чашм оварда мерасонанд, инчунин радикалҳои озодро нишон медиҳанд. Ҷузъҳои кимиёвӣ, ки дар дуд доранд, зарфҳои резиниро вайрон мекунанд, онҳоро танг месозанд. Ва ин ба дандонпази retinal оварда мерасонад.
Нигоҳубини мунтазами линзаҳои алоқа
Ҳар гуна ифлосшавии линзаҳои тамосии шумо ба паҳн кардани бактерияҳо, ки ба сохтори нохуши чашм мерасанд, метавонад ба крива зарар ва боиси бемории fungal гардад. Магнитогенҳо бофтаи шамолкаширо нобуд мекунад, ки боиси илтиҳоби он мегардад, ки хеле душвор аст. Раванди шадиди эпидемия метавонад тамоман нобудшавии рӯёнаро ба вуҷуд орад. Барои муҳофизат кардани чашмони худ, ҳамеша пеш аз ба линзаҳо гузоштани дастҳои худро шуст. Ҳамеша истифода нӯшокиҳои лентаи истифодашуда истифода баред. Истифодаи моеъ барои линзаҳое, ки тӯли муддати ҳаёташон нигаҳдорӣ мешаванд, истифода набаред.
Мушовираи доимӣ бо опалмоншинос
Дар синни 35-солагӣ, аз 2-4 сол (пас аз 65 сол - 2 маротиба дар як сол) бо чашмпӯшӣ чашм пӯшед. Табиб вазифадор аст, ки функсия ва фишорро бодиққат тафтиш кунад, дуруст кардани ислоҳи дурустро гузоред ва сабадро нависед (агар нуқта бадтар шавад, иваз кардани дӯконҳо зарур аст). Ба духтур диққат диҳед, ки оё касе дар оилаи шумо аз бемориҳои чашм дидан, махсусан glaucoma, оё оилаи диабет вуҷуд дорад. Ҳамаи ин барои пешгирии хатарҳои барвақти бемориҳои чашм анҷом дода мешавад.
Дунаҳои чашмро истифода баред
Дар ҳеҷ сурате, ки тамокукашҳои чашмро тарк накунед, ки духтур дар ҳолати сирояти аллергӣ ё чашм ҳис мекунад. Бо вуҷуди ин, агар ҳадафи шумо ба чашмҳои хушк тарошида шавад, ё онҳоро пас аз хоб бедор накунед, истифода баред, дар асоси таркиби табиӣ "lacrimal" истифода баред. Аз худпардозии худдорӣ аз доруҳо, ки ба шумо барои шустушӯи чашм эҳтиёҷ доранд, канорагирӣ кунед. Онҳо барои муддати кӯтоҳ бо суръати муваққатии варақҳои хун хунук мекунанд. Ҳамин ки таъсири домангҳо ба итмом мерасанд, зарфҳо васеъ мешаванд ва чашмҳо боз сурх мешаванд.
Гирифтани офтоб
Гирифтанҳои офтобӣ ҳатто дар ҳавои абрнок як муҳофизати аълои зидди бемориҳои чашм аст. Ва дертар шумо ин қоидаҳоро пайгирӣ мекунед, беҳтар аст. Бо назардошти чашмҳои шумо ба офтоб дарак медиҳад, шумо се маротиба зиёдтар хатари катарокиро нисбат ба онҳое, ки офтобро истифода мебаранд, зиёд мекунанд. Вақте ки онҳоро харид кунед, диққат диҳед, ки онҳо шуморо аз ҳар ду мавҷҳои кӯтоҳ ва дарозмӯҳлат муҳофизат мекунанд (Роҳҳои UV аз спектри A ва B). Решаҳои спектри A ба пӯст ба сатҳи пӯст, маҳрум кардани он аз тарӣ, кам кардани эстафетӣ ва расонидани намуди тару тоза.