Аз хонаатон ба шумо лозим аст, ки чизеро, ки аз тамошои сигоркашӣ ёдоварӣ мекунанд, тоза кунед: офтобҳои сигарет, офтоб. Аз nicotine шумо метавонед ба вобастагии вобастагии маҳсулоти зерин, ки дорои кислотаи nicotinic аст, нон, шафтолу, лӯбиё, лӯбиё, нахўд, тухм ва картошка кӯмак кунед.
Агар хоҳиши қавӣ ба тамокуке вуҷуд дошта бошад, мо кӯшиш мекунем, ки даҳонро бо инфексияи гиёҳҳо часпиданӣ кунем: як қошуқи решаи ғазабноке, ки дар ҷустуҷӯ ва ду қошуқи peppermint омехта кунед. Мо ин омехта дар як артро пур карда, онро бо як шиша оби ҷӯш медиҳем ва мо барои як соат дилпур хоҳем шуд, пас мо онро филтр хоҳем кард.
Аз вобастагии майли кишти зироатҳои ғалладонагӣ хориҷ карда мешавад: мо 100 грамм пилт, ҷав, овёс ва ҷавдорро омехта мекунем. Бо литр об пур кунед ва барои 10 дақиқа напазед. Сипас, мо ба сукути ба артро бирезем, онро барои як рӯз нигоҳ доштан мехоҳед. Мо нисфи шиша аз инфузия гирифта, се то панҷ бор дар як рўз.
Одамон, ки сигорҳои оддии худро гум кардаанд, бад хоболуд мешаванд. Барои осон кардани сӯзанак, инчунин коҳиш додани аломатҳои нишонаҳои нохуш, шумо ба сукути гиёҳон кӯмак карда метавонед. Мо дар баробари ин омехта: алаф peppermint, гулҳои chamomile, fennel, меваи заҳрдор, решаи дорувории решаҳои доруворї. Омезиши ин коллексия бо ним литр оби ҷӯшид пур хоҳад шуд, мо аз ду то се соат истодаем, пас мо онро филтр хоҳем кард. Дар як шиша инфузия, илова қошуқи асал, ва онро ду маротиба дар як рўз, 1 соат пеш аз хӯрок гиред.
Сигоркашӣ
Оё хоҳиши ба даст овардани сигор, бисёре аз растаниҳо ба даст меорад. Ин қисми болоии санг, баргҳои равған, решаи аура аст. Вақте ки хоҳиши дуд кардани сигарет оддӣ шуданаш мумкин аст, метавонад як миқдори кӯрпаи тухмии кадуиро бартараф созад, онҳо бояд ҳамеша дастнорас бошанд. Тамос бо тухмиҳои тухмии эмотсионалӣ кӯмак мекунад, ки агар шумо ба ин одати зараровар хотима дода бошед
Бекор кардани тамокуко осон аст
Барои қатъ кардани тамокукашӣ, зарур аст, ки ин хоҳиши худи сигоркашӣ бошад.
Барои ин чӣ лозим аст?
"Тамокукашро барои як рӯзи оянда ба сулфаи мисӣ медиҳем". Вақте ки тамокукаши спиртӣ тамокукашӣ мешавад, онро манъ хоҳад кард.
- Як tablespoon аз овёс ва мо аз он бо 2 шиша об аз шом пур. Дар субҳ 10 дақиқа напазед, мо 45 дақиқа истодаем, мо филтер хоҳем шуд ва мо ҳамчун чой хоб мекунем. Ин восита метавонад ба тамокукашӣ тамоку кашад.
- Агар хоҳиши дӯзандагӣ дошта бошад, бигзор мо порае аз реша аз каламус, порае аз гулдараҷчаҳои acacia, як теппаи гелос, порае аз ананас консерва дошта бошад.
"Бубахшед аз Validol." Мо шамолро шуста нахоҳем кард, мо дар якчанд лаҳзаи доруҳо дар он ҷо меравем. Мо сигорро маҷбур хоҳем кард, ва дуди онро дар як зарф бигузор, бо он зарфе, Дар қабати дар деворҳо шаклҳои зардолу (аз омехтаи дуди тамоку ва validol). Дар якчанд рӯз тартиби мазкур такрор меёбад. Мо ин косаоро бо мо мегузаронем, ҳамон тавре, ки мо хоҳем бифаҳмем, шишаашро кушем ва клик кунед. Шумо фақат мехоҳед тамокукашӣ кунед.
Шумо метавонед аз ҳадди аққал барои сигоркашӣ бо массаи оддӣ ба ҳадди аққал кам шавед. Массаж метавонад дар ҳама ҳолат - ба поён, нишаста ё истодааст. Шарти асосии он аст, ки ҳеҷ кас шуморо аз шумо пӯшида намесозад, ва шумо ором ҳастед.
Андешидани ва эҳсос бо фишори равонии каме, ки дар маркази гарданбанд дар гандум аст, дар бораи се ангушти дур аз клавишҳо ҷойгир аст. Ин нуктаро занг задани Чин "hub-ex". Агар мо ин нуқтаҳоро ба инобат гирем, он гоҳ дарднок хоҳад буд, сипас мо инро фаҳмидам. Пас, агар мо дар ин масъала кор кунем, он ба мо кӯмак мекунад, ки бо вобастагии тамоку, инчунин бо сурб, бо сулфа, ки аксар вақт бо онҳое, ки сигор мекашанд, мубориза баранд. Организмҳои сигоркашӣ пеш аз он, кӯшиш мекунанд, ки моддаҳои зарароварро тоза кунанд.
Вақте ки шумо хоҳед, ки тамокукашӣ кунед, нуқтаи махсусро дар бораи ангуштони нишондиҳанда нишон диҳед. Аз ин нуқтаи назар, мо ангушти худро ба гардан намегирем ва мо ба ҳаракати даврӣ табдил хоҳем кард, сабукро пахш мекунем ва пӯстро, ки дар чунин як лаҳза ба ду давр дар як сония мегузарем, бармегардонем. Муддати чунин масолеҳ як дақиқа аст.
Пас аз мағозаи ин нуқта, "hub-ex" ба таври рентгенӣ бо нӯги забон бо дандонҳо, ки тақрибан бистуяк сикка мезанад, мехӯрад. Ин машқ ба ташвиш, инчунин бо ташнагӣ кӯмак мекунад.
Вақте ки шахс хоҳиши дӯзандагӣ карданро дорад, дастҳояш барои сигарӣ дароз мекунад. Ин як оксигени шадидест, ки сигоркашӣ бояд пас аз муддати муайяне дар дасти ӯ нигоҳ дошта шавад. Биёед, дастҳои худро ба як қатор амалиётҳои муфид бирасем.
Онро бо ангуштҳо, пӯлкаҳо дар палмҳо, чӯбҳои тиббии Чин, ё якчанд чормағз истифода мебаранд. Чин "тестҳои солим" дар мағозаи сувенир харидорӣ карда мешаванд. Метавонад, ки чӯбҳо ва чӯбчаҳо, чӯбҳо шаванд. Кӯшиш кунед, ки ду тилло бо ангуштони худ, аввал бо як тараф, сипас бо дигар. Сипас мо онҳоро мепартем, агар мо дар миёни палмҳо ғафсем.
Сипас, мо ба болои сари дастархони дасти шумо якбора кам мешавад. Мо пӯшидани "болохона" дар палла, аввал дар пойгоҳи болои, сипас онро дар базаи нохун пӯшед. Пас аз масҳ, танҳо палмосҳои худро шӯр кунед. Духтарони Шарқи қадим мегӯянд, ки сарпӯши бо тамоми системаи нафаскашӣ ва саломатии шуш вобаста аст.
Шумо метавонед сигорро тарк кунед
200 грамм шўрбастаро гиред, ҷуворимакка ба чошнӣ гузоред. Ҳаво бо оби хунукро бишӯед, он бояд 4 литрро талаб кунад. Дар давоми чор соат ба мундариҷаи ШМШ рехтани мӯйро тарк кунед. Ҳангоме ки гармии бедариш гармии гармиро кам мекунад ва давра ба давра аз пухтупаз пешгирӣ мекунад, зарфе барои пошидани дандонҳо ба шӯр оварда мешавад. Дар шўрбои натиҷа сард ва бе филтр, мо онро ба зарфе 3-литр медиҳем ва сипас шўрбои дар яхдон гузошта. Мо онро 100 грамм 3 маротиба дар як соат пеш аз хӯрок ё як соат пас аз хӯрок истеъмол мекунем.
Қариб муолиҷа - 1 моҳ ва агар он ба кӯмак намерасад, пас шумо бояд тарзи муолиҷаро такрор кунед. Ин дорухат метавонад истифода шавад ва ба ман бовар кунед, ки муваффақ хоҳед шуд. Чаро ин шўрӣ ба чунин таъсир мерасонад? Ин чизест, ки таъсири мураккаби биохимиявии устухонҳо дар бадани инсон ва сипас вобастагии он ба nicotine заиф аст. Муҳим аст, ки сигоркашӣ аҳамияти ин тартибро иҷро мекунад. Аз тамокукаш шумо бояд ба таври ноустувор рад карда, илова бар делатсия ва сипас муваффақият ба шумо пешниҳод карда шавад. Барои бичашонем, шумо метавонед ба ҳар як хизмате, ки қошуқи шакар ё асалро илова кунед, аз он зараре нест. Шумо бояд ба се бор дар як рӯз 200 грамм шўред, бо ҷӯшидани шумо бояд кафкро тоза кунед, ё шумо равғанро рехтед.
Акнун шумо медонед, воситаҳои халқӣ, монанди тамокукашӣ аз даст меравад. Ин маслиҳатҳои оддӣ ва эҳтимолан шумо аз он пайравӣ кунед, ҳама чиз рӯй медиҳад ва пас шумо метавонед сигорро қатъ кунед.