Сипас, латтури маъмурие, Агар шумо бояд бас кунед, пас ба он расидан, зиёдтар calories. Парвоз, агар дар ҳавлӣ набошад ҳам мувофиқ нест, пас шумо бояд ба идора муроҷиат кунед. Хонаводаи хонагӣ дар хона дорад, агар ӯ ҷӯяндагиҳоро мебандад ё коргари freelancer аст, ки ду метр аст. Аз ин рӯ хулоса - роҳе, ки ба ин кор мансуб аст, аз хоҷагии хонаводагӣ нест мекунад.
Аз субҳ то шоми он ҳаракати мо вуҷуд дорад. Агар шумо ба шӯришҳо дар ҳар як ташкилот роҳ надиҳед - чизе, ки омӯхта, фаҳмидан, гирифтани маълумот, ба департаментҳои баҳисобгирӣ ва ҳуҷраи интизорӣ, дар идораҳо, шӯъбаҳо, бо роҳпаймоӣ ва коғазҳо гузаред, ва ғайра. Ва ин замон соҳибхона, ки хонаашро барои кор ва мактаб сарф мекард, дар мизи дарахт нишаста, оромона ба вай маъхазе дод. Вай ба маълумот ниёз надорад, ӯ сарвари худ аст, ва ӯ танҳо як коси вай ё саг барои як вохӯрӣ ҷамъ меорад.
Дар давоми рӯзи корӣ, хонумон ва хонумонҳои маъмулӣ метавонанд баробар бошанд. Духтарони идора дар курсиҳои онҳо ташкил карда мешаванд ва дар ҷаҳон рақамҳо, ҳарфҳо ва аломатҳои дигар баста мешаванд. Хонаводаҳо ба ошхона мераванд, ки дар он шумо бисёр калорияҳо сарф намезанед, зеро ҳама чиз дар дастрасӣ қарор дорад. Ва миз ва яхдон дар дасти аст. Ва агар шумо дар сари миз нишаста, сабзавот ва гӯштонро нишинед, шумо эҳсос намекунед. Дар ҳамон як тарзи ҳаёти оддӣ зиндагӣ хоҳад кард.
Тоза кардани хонагӣ дошта бошед. Ин унсур метавонад дар назди литсаи идораи корӣ садақа шавад. Дар муқоваи заминаҳои корҳои хона, тоза кардани бисёр калорияҳо кӯмак мерасонад. Ҳамаи он чизҳое, ки шумо тоза мекунед, вобаста аст. Агар ёрдамчии шумо як тозакунандаи калони шустагар бошад, пас шумо набояд ба сӯзан баред. Пас аз ҳар ду моҳ, шумо бояд дар як табақ ба даст гиред, то ки дар як қисм пӯшидани ҷомашӯӣ. Қисми фаъол дар шустани пӯшидани либос хоҳад буд. Аммо агар дар ванна воҳиди ҷобаҷогузорӣ вуҷуд надошта бошад, шумо набояд дастҳои худро баланд кунед.
Ва дар ин вақт дар идора шикастани технологӣ вуҷуд дорад, вақте ки шумо бояд аз компютери шумо барои саломатӣ ва гимнастикаи идора кор кунед. Шумо метавонед ба маҷмӯи машқҳо барои идораҳо интихоб кунед.
Агар хоҳед, ки соҳибхона метавонад тоза кардани тозакунӣ ва сипас «рӯзи корӣ» ба силсила ё шустани дӯстдоштаи худ - минбаъд тарзи ҳаёти солимро тақдим кунад. Зане кор мекунад, ки аз як курсӣ бархурдор нест ва танҳо танҳо гармиро гарм мекунад.
Озмоишҳои хӯришӣ
Занҳои оффшорӣ дар танаффуси дарахти нахл аз чемпионати озмун дода мешаванд. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, онҳо бояд ба як пластикӣ ё боронгариҳо гузоред ва ба ҳуҷраи ошхона ё кафе равед. Шумо бояд ба он бирасед, ба идора баргардед, дар ин ҷо дар ҳаво тоза аст. Агар шумо ба зудӣ хӯрок хӯрдед, пас 30 дақиқа ва шумо метавонед рафтор кунед.
Ва дар он лаҳзаҳо соҳибхоназан пухта пухта ва нишаста ба хӯрдан шурӯъ кард. Ҷисми ӯ ҳосили дилхоҳ мегирад, дар ҳоле, ки чизе харҷ намекунад. Махсусан тоза кардани шиддат, вале вақте ки он рӯй медиҳад, ҳамаи онҳо хонашин нестанд, на ҳар рӯз.
Харид
Дар сурати харидорӣ, соҳибхоназанон ва занҳои хизматӣ баробаранд. Онҳо инчунин ба шӯъбаи супермаркет мераванд ва бо қуттиҳои, маҷмӯаҳо, мошинҳо дар мошинҳо ҷамъ мешаванд, вале онҳо онро дар замонҳои гуногун иҷро мекунанд.
Дар шом
Мехостам, ки аз кор барояд, коре, ки кор мекунад, шуста, тоза, пухту пухта мешавад, соҳибхона ҳам ҳама омода аст, пас дар шом, ҳаракати ӯ аз зане, ки кор мекунад, камтар аст.
Кӣ қадрдонӣ кард?
Акнун мо мебинем, ки занон ва коргарони корношоямӣ ба тарзи ҳаёти осоишта роҳ намедиҳанд. Ҳамин тариқ, ба таҳдидҳо низ ба саломатии онҳо вобастагӣ дорад. Фарқияти байни ҳаракат ва тарзи зиндагии онҳо чист? Агар зан вақт ҷудо кунад, ба ҳавз баромаданаш, ҷомаашро ба толори ҷустуҷӯ мекунад, пас тарзи либоспӯшӣ имтиёз медиҳад.
Занҳои қадима, ҳар ҷое, ки шумо кор мекунед - дар идора ё дар хона, дар хотир доред, ки ин рақам, оҳанги мусиқа ва саломатӣ аз сутуни худ вобаста аст. Кор дар идора як истисно нест ва на ҷазо. Озмоиши ҳазорҳо сабабҳо барои рад кардани ягон чизи дигар вуҷуд дорад ва хоҳиши он як ҳазор метри мураббаъро ташкил медиҳад.