Таъсири мусбат аз хун дар бадан

Олимони амрикоӣ, ки таъсири ҳарорати ҳаво дар ҷисми инсониро меомӯзанд, ба хулоса омаданд, ки ҳавои гарм барои мо аз ҳарорати хунук 6 маротиба бештар хатарнок аст. Инчунин исбот шудааст, ки кӯдаконе, ки дар фасли зимистон таваллуд шудаанд, аз онҳое, ки дар мавсими гарм таваллуд шудаанд, солимтар мебошад. Яке аз сабабҳои ин намуна ин ҳақиқатест, ки сардиҳо решаҳои микроэлементҳо, вирусҳо ва пенсилотро вайрон мекунанд ва барф инчунин ҳаво, махсусан шаҳрро тоза мекунанд. Шумораи зиёди сироятҳои шадиди вирусии вирусӣ дар давраи хунукӣ дар ҳарорати 0 ° C ва омори шадиди шадиди сардиҳои вазнин ба назар мерасад.
Фростро ҳимоя кардани ҷисм, мустаҳками изолятсия, мустаҳкам кардани системаҳои решаҳои растанӣ, ки барои муқовимат ба нейроосезҳо ва стрессҳо масъул аст, дастгирӣ мекунад. Ва ба наздикӣ, олимони Канада фаҳмиданд, ки таъсири манфии пасттар ба истеҳсоли гормонҳои хушрӯй - serotonin ва endorfin афзоиш меёбад.

Дар солҳои охир, усулҳои табобати кӯтоҳмӯҳлат ба хунукӣ дар космеология - ҳамчун мисол - креротория ва кромомасозӣ истифода мешаванд. Дар хона, косметикологҳо тавсия медиҳанд, ки субҳ бо оби хунук тоза, ҷароҳат ва гарданбандро бо мукаабҳои ях. Бо шарофати кӯтоҳи кӯтоҳ, пӯст бештар тару тоза, ҳамвор ва пурқувват мегардад - рентгени гулобӣ харид. Он инчунин ҷараёни хунро беҳтар мекунад ва фаъолияти биологии ҳуҷайраҳоро баланд мекунад. Ва ба наздикӣ, мутахассисон дар соҳаҳои зебогӣ усули самарабахше, ки аз фарбеҳро барзиёд - кроллонполис бартараф кардаанд, таҳия намуданд. Сабаб дар дастгоҳи махсус, масалан, палатаи гипербарӣ, ки дар баъзе минтақаҳои фарбеҳ ӯ ба ҳарорати манфӣ кам карда мешавад. Чунин сардиҳо ҳуҷайраҳои фарбеҳро бартараф месозанд, бе таъсири пӯст, мушакҳо, зарфҳои хун, ё бофтаҳои узвҳои дохилӣ ва ҳуҷайраҳои хуни майда аз табиат аз байн мераванд.

Барои хоб, оянда
Мо дар як ҳуҷра бисёр вақт мегузарем, ки дар он ҷо электромлимат сунъӣ офарида шудааст. Чунин шароит моро дар идораи мо, ки дар он кор ва дар муҳити хона кор мекунанд, ҳамоҳанг мекунанд, ҳатто агар мо дар истироҳат сайр кунем, ҳамаи меҳмонхонаҳо, меҳмонхонаҳо, ресторанҳо ва марказҳои савдо шароитҳои сунъӣ доранд. Ин истисно аз табиати табиии табиат системаи иммунии худро осон мекунад, ки ба афзоиши шадид ва бемориҳои аллергия мусоидат мекунад. Бинобар ин, вақте ки мо дар ҳуҷраҳои пӯшида сарф мекунем, саломатии мо ба таври манфӣ таъсир мерасонад. Дар ҳаво бо чунин микроскимати бисёр хок ва бактерияҳои зарарнок вуҷуд дорад, ҳол он ки оксиген дар он аст, ки кофӣ нест.

Барои модарон, омехта ин аст, ки бо кӯдак бояд ҳар рӯз якчанд соат роҳ равем, ва ин зарур нест, ки инро дар ҳавлиҳои газӣ, балки дар соҳаҳои парки ва ҷангал, ки дар он ҷо бисёр ҳавои тоза мавҷуд аст, ба ҷо оред. Аммо мо фаромӯш мекунем, ки ҳаво тоза аст, пас хоб рафтан беҳтар аст, он на танҳо ба кӯдакон, балки ба калонсолон зарур аст!

Бисёрии мо аз осеби дар давоми мавсими гарм азоб мекашанд. Олими Канада, профессори тибби хоби дар маркази байналхалқии Оттава, Крис Айриковский сабабгори ин буд. Ӯ боварӣ дорад, ки сабаби мушкилоти хоби тобистон танҳо дар ҳарорати баланд аст. Вақте ки мо хоб меравем, ҳарорати бадани мо поён меёбад ва агар ҳуҷайра хеле гарм бошад, пас шумо наметавонед хоб кунед. Аммо агар ҳуҷра вирамакӣ бошад ва коғази бистарӣ сард аст, пас дар ин ҳуҷра хоб рафтан хеле зудтар аст.

Ихтиёрии беҳтарин дар хоб аст. "Ин аст, албатта, хуб аст, агар дар тобистон рӯй диҳад, вале дар зимистон чӣ кор бояд кард?" - мепурсед. Бояд гуфт, ки агар шумо дар ҳавои тоза истироҳат кунед, пас аз он ки шумо муҳофизати иммунитетаро беҳтар мегардонед, беҳтар аст, ки бо равандҳои барқарорсозӣ, таҳкими системаи асабӣ, ором кардани системаҳои нафаскашӣ ва дилбеҳузурӣ беҳтар шавед. Системаҳои шабеҳи пешгирии бемориҳои ҳассоси ҳассос. Барқарор кардани пас аз чунин хоб зуд зудтар меояд. Куҷо сар мешавад? Пеш аз хӯрок хӯрок хӯрдан кӯшиш кунед. Баъд аз он, ки дар давоми рӯз ба истироҳат истироҳат карда мешавад, дар балкон ба хоб меравад. Танҳо дар ошёна дар ошёнаи сементӣ бимонед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳезум баста мешавад ё ба бистар меафтад. Агар кӯча хеле сард бошад, шумо метавонед дар болишти хобии гарм хоб кунед. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки дар хавфи кушод дар ҳавои кушод дар ҳарорати аз 15 ° C танҳо барои ҷавонони қавӣ, омодашуда ва комилан солим ба онҳо иҷозат дода шавад - онҳое, ки ҷароҳатҳои вазнини худро бо шиша хунук месозанд ва инчунин бо хобгоҳҳо дар ҳама гуна ҳаво . Агар шумо мард набошед, бо амалиётҳои ҳавоӣ ва об оғоз кунед ва дар ҳаво дар ҳарорати мусбат хоб кунед. То он даме, ки сардиҳои воқеӣ омадаанд, ин хеле дер нест ...

Духтур "зимистон"
Нишон додани хосиятҳои муолиҷавии тиббии ҳарорати хун дар китоби Hippocrates ва Avicenna пайдо шудааст ва дар дигар манбаъҳо зикр шудааст. Бисёре аз табибони маъруфи солҳои гузашта бомуваффақият шифо ёфтанд ё беморро бо истифода аз донаҳо ё дигар обҳои хунук ба минтақаи тирамоҳ. Дар охири асри 19 профилакти австриягӣ Йохан Крип, ки ба бемории марговар гирифтор шуда буд, баъд аз он ки бемории марговар, дар дарёи яхбандӣ шуста шуда, аз бемории даҳшатзада шикоят карда буд, бо он ки самаранокии ҳарорати хунукро дар ҷисм барои фаъол кардани хосиятҳои муҳофизатӣ ва барқарорсозӣ нишон дод.

Дар ибтидои асри гузашта, як қатор кишварҳои аврупоӣ омӯзиш доданд, ки чӣ тавр ҷисми инсон бо яхбандии чуқурӣ дар муҳити сунъӣ - hypothermia таъсир кардааст. Мафҳуми таркиб ба паст кардани сатҳи ҳарорати бадан вобаста аст, ки ҳамзамон блокҳои ҷисми инсон ба ҳарорати паст паст мешавад. Дар нимаи дуюми асри гузашта, рушди технологияҳои пастсифат имконияти истифодаи оқибатҳои бетарафии ҳарорати манфӣ ба буғҳо ва эрозияро фароҳам овард. Пас, дар он ҷо cryosurgery буд. Яке аз усулҳои он - таркиби таркиби он - имкон медиҳад, ки аз беэътинани хун раҳо ёбад.

Табобат дар хона метавонад дар хона анҷом дода шавад. Тарзи осон аст, ки бевазани ҳаво бе либос гирад. Онҳо бо гимнастикаи зарфҳо - ҳавои хунуке, ки ба пӯст таъсир мерасонанд, муқоиса карда мешаванд. Барои бартараф кардани хастагӣ, ба об, пойҳо ё зонуҳо то 1,5 соат пеш аз хоб тавсия дода мешавад. Он бояд бо об ба ҳарорати хунук гарм карда шавад, тадриҷан онро то 20 ° C кам кунад. Селлит ба моеъ, вақти камтар бояд тартиб дода шавад. Пас аз итмоми он, пойҳои худро бо дастмоле шуста кунед.

Султон бо ёрии узвҳои беморон, бофтаҳо, артрит ва артрит кӯмак мерасонад. Дар якҷоягӣ беморон, ба дастмоле пӯлда, ва дар боло - як қуттии ях ва барои 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Ин боиси шадидан коҳиш меёбад, дард осеб мешавад, беҳтар гардонидани хун.

Бо табассум ба лабҳои ман
Олимон исбот карданд, ки каме сард хунук ва суботи равонӣ меафзояд. Бидеҳ, ҳикмати мардум маслиҳатҳоро дар сардиҳӣ нигоҳ медорад. Бо роҳи роҳ, шумо чӣ фикр мекунед, дар куҷо давлатҳои дорои сатҳи баландтарин зиндагӣ доранд? Дар шимол, ин кишварҳо Скандинавия мебошанд. Онҳо аз рейтинги Созмони Милали Муттаҳид дар даҳаи хушбахттарин буданд.

Дар психотерапия калимаи "кристофобия" вуҷуд дорад, ки тарс аз хунро инъикос мекунад. Ва ин яке аз нишондиҳандаҳои депрессия зимистон аст. Албатта шумо барои худ фаромӯш кардаед, ки агар шумо хавфи бад дошта бошед, пас шумо зудтар ширин мекунед. Акнун, ки шумо медонед, ки хунук барои манфиати ҳаёт, саломатӣ ва зебоӣ, шумо бо як табассуми эҳтимолии шадид ба воя мерасед.