Чӣ метавонад моро дар як шаби сард дар зимистон гарм кунад, монанди як пиёла қаҳва ё чой гарм? Ин нӯшокиҳои гармтарини мо ҳама аз ҳама маълум ва дар ҳама ҳаво дар ҳавои сард ва бадбӯй дӯстдоштаанд. Бо интихоб кардани нӯшидани нӯшокиҳои зимистонаи маъмултарини маъмул, мо қарор додем, ки бартарии маззаи онҳо ва хусусиятҳои фоидабахши онҳоро фаҳмем.
Чой сабз
Ин нӯшидании гарм як поккунандаи бениҳоят организм аст. Нархи ҳаррӯзаи чой сабз се пиёла дар як рӯз аст.
Чой сабз як қисми ҷудонашавандаи ҳар гуна детективӣ аст. Инчунин, пас аз як шабонарӯзи тӯфон ва истеъмоли машруботи спиртӣ - барои меъда, на барои сари, махсусан, агар шумо хусусиятҳои шириниашонро бо лимӯи лимӯ тару тоза кунед. Ҳангоми интихоби чой сабз, диққати махсус бояд ба он расад, ки он намакҳо надоранд (ҳатто дар мағозаҳои махсус барои навъҳои гуногуни чой, онҳо метавонанд аксар вақт омехтаҳоро бо равғани хушсифат таъмин кунанд). Бо роҳи диверсификатсия кардани ҳисси эҳсосот аз чой сабз, мо тавсия медиҳем, ки онро бо як Cellulian ё як намуди Earl Grey омехта. Ва барои афроди ношиносе, ки бичашонем ва орзуҳои ҷозибаи чойро заҳролуд мекунанд, мо шуморо тавсия медиҳем, ки чой сафед кунед.
Афзал . Greenchay метавонад равандҳои метоболизмро дар ҷисми витамин ва витамини VIO ва витамини витамини беҳтар, инчунин самаранок оҳангҳоро беҳтар намояд.
Эзоҳ . Чойи сарди сабзро ба одамони гирифтори бемориҳо дар марҳилаи вазнинӣ сахт маҷбур кардан мумкин аст.
Умуман, кафее, ё баино, аз қишлоқ ё системаи асаб, дар муқоиса бо қаҳва хеле сеҳуҷрагӣ кор мекунанд. Якум, ба чой ангезед, алаф камтар аз қаҳва. Ба ибораи дигар, консентратсияи хурд аз кафеин ташкил карда мешавад. Ва, дуюм, дар таркиби чой, caffeine бо тенин алоқаманд аст.
Cocoa
Ин беҳтарин нӯшокиҳо барои баланд бардоштани ҳаво мебошад. Питчако бе маҳдудиятҳои ғайричашмдошт имконпазир аст.
Баръакси аксари ашёҳои гармии онҳо, косо, чун қоида, як нӯшокиҳои серғизо ҳисобида мешаванд. Ин протеин тақрибан 25% сафедаҳо, 15% равғанҳо ва 30% карбогидратҳо доранд. Ва, бо назардошти он, ки мо ҳамеша шир аз коса ширин истифода мебарем, арзиши ғизои он ва коммуникатсия хеле калон ва хеле сахт аст. Аз ин рӯ, мо метавонем бехатар гӯем, ки як косаи гармоли ангуштоба коко хеле ҷоиз аст, ки барои хӯроки дуввуми озуқа ё хӯроки аввалии аввалия талаб кунад.
Афзал . Коко на танҳо қобилияти такмили ихтисос дорад, балки инчунин барои таъмини самараноки мағзи сар (феноллитамин). Он инчунин ба таври комил ба системаи дилу рагҳо табдил меёбад (оҳан, flavonoids).
Эзоҳ . Cocoa ба одамоне, ки аз бемориҳои аллергӣ азоб мекашанд, ва албатта, онҳое, ки ба парҳези сахт нишастаанд, муқобиланд.
Ин фикри коршиносон аст, ки танҳо он хокистарҳои коса фоидаовар аст, ки дар он шакар, мазза, инчунин алтернативаҳои шир ё яхмос илова карда намешаванд. Бинобар ин, ин нӯшокиро харидорӣ намуда, бодиққат хонед.
Чой herbal
Беҳтарин оби гарм барои таҳкими ҳассосият. Шумо метавонед чойро бе маҳдудиятҳои аз ҳад зиёд истифода набаред.
Якчанд косаи чой гармии ба ҷои муқаррарӣ - танҳо, вале хеле самаранок. Албатта, ин хеле муҳим аст, ки дар шўрбои алафҳои селексионӣ (лентаи, Юсуф Юҳанно, нимхор, лимӯй лимӯ), дар бадтарин ҳолат зарурати худро бо қаҳва қавӣ кунед. Ҳаво, ва ё ҳамчун баргҳои чой (restorer of immunity), oregano (барқарор кардани моҳона), chamomile (гуногунии сурх ва илтиҳобро мегирад, таъсири пӯст ба чашми чашм) ё elderberry (самаранок пок кардани пӯст) мо ба шумо маслиҳат медиҳем. Бо роҳи, ҳоло дар ҳар як мағозаи махсус шумо метавонед бо ин гуна филтрҳо чой номбар кунед, ки бо он шумо ҳатто гиёҳҳои он, ки шумо худатон ҷамъ кардаед.
Афзал . Девҳо бағоят комилан ташнагӣ, тоза кардани шафати ва саломатии худро мустаҳкам мекунанд.
Эзоҳ . Агар шумо як омехтаи гиёҳҳоро дуруст интихоб кунед, пас нӯшокии ягон ихтилоф вуҷуд надорад.
Назарияи мутахассис . Яке аз эффекти бештар самараноки зебоӣ сукути ангезандаи ситора ҳисоб мешавад. Ин комилан дар табобати акне ва Ирососа кӯмак мерасонад, инчунин метавонад дар рагҳои меъда ва меъда озодона осеб расонад. Илова бар ин, ҳамаи онҳо метавонанд бӯи хушкро аз даҳони хушк партофта тавонанд.
Нӯшидан аз коснӣ
Беҳтар аст ҳушёриро беҳтар созед. Шумо метавонед ин нӯшокро бе маҳдудият нӯшед.
Муносибати худро ба хитои, ки аз давраи кӯдакон ташкил карда шудааст, тағйир диҳед. Баъд аз ҳама, волидон аксар вақт ба мо либос доданд, онро барои қаҳва маснуоти кофӣ доданд, ки ин ба нӯшокии спиртӣ ниёз дорад. Кӯшиш кунед, ки ба таври алоҳида истифода баред: ин на танҳо дуруст аст, балки муҳимтар аз он, онҳое, ки кӯшиш мекунанд, ки қобилияти кафеинро дар ҳар як имконпазир кам кунанд. Бо роҳи, агар шумо дар chikorijmoloko илова кунед, шумо фавран мебинед, ки чӣ гуна ин нӯшидан ба чизи байни мобайн ва қаҳва табдил ёфт.
Афзал . Решаи косметикӣ дар пӯст, ивазкунандаи табиӣ барои шакар аст. Аз ин сабаб, ин нӯшидан барои истеъмоли диабет тавсия дода мешавад. Tsikoriy беҳбудии ихтиёриро беҳтар мекунад, кори коркарди зарф, дил ва ғизоро ғизо медиҳад.
Эзоҳ . Контентрасҳо мавҷуд нестанд.
Назарияи мутахассис . Агар шумо дастгирии тарафдори парҳези солимро дошта бошед, шумо бояд бо нӯшокиҳои ширӣ бо илова намудани саг, гурба, лимӯ ва линза интихоб кунед.
Чой Black
Шабонҳои шишони сиёҳ хубанд. Қоидаҳои бехатарии рӯзона аз чор пиёла иборат аст.
Кадом қавитаринро метавон ҳамчун чой Ceylon баррасӣ кард. Мо ҳамеша лимӯро илова мекунем ва каме шир медиҳем. Ҳарчанд пас аз таҷриба, ҳар касе, ки ҳамеша ба Англия сафар кард, як омили чойи сиёҳ бо шир, роҳи нави. Махсусан лаззати глюкозаи гул аст - шумо ҳатто шакар илова карда наметавонед. Асалияти хеле муҳим аст, ки шир таъсири офтобро дароз мекунад ва таъсири кефеинро меафзояд.
Афзал . Бар зидди тавлидоти пешқадами зидди радикалии озод эҷод мекунад.
Эзоҳ . Тавсия дода мешавад, ки барои кӯдакон 12 солро чойи сиёҳ диҳед. Шумо фақат баъзе обро тасвир карда метавонед.
Назарияи мутахассис . Ширдиҳии нӯшокии чой комилан хастагӣ мекунад, хурсанд мешавад ва мағзи тоза мекунад.
Қаҳва
Қаҳва қудрати табиӣ хеле хуб аст ва ба бедор шудан кӯмак мерасонад. Сатҳи бехатар - ду пиёла дар як рӯз. Қаҳва нӯшид, дар хӯрок ва дар шом - он қаҳва. Ба ибораи дигар, вобастагии психологӣ ба қаҳва. Олимон исбот карданд, ки барои кофтани қаҳва барои қаҳвахонаи системаи асабҳо зарур нест, танҳо кофӣ барои бичашонем, накҳати он.
Афзал . Зан аз хушнудӣ ва беҳбудӣ медиҳад.
Эзоҳ . Косаи саратони зардро дар пӯсти дандонҳо бароварда месозад ва агар қаҳва дар миқдори зиёди ғизо истеъмол карда бошад, он метавонад осебпазир бошад, инчунин метавонад боиси афзоиши бемории саратон гардад.
Назарияи мутахассис . Барои кофтани қаҳва дурусти iaromat, онро бояд manually ё дар матбуоти Фаронса дубора.