Якум, истироҳати берун аз шаҳр имконият медиҳад, ки дар як сол якчанд рӯз (ё ҳатто ҳафтаҳо) имконият надиҳед, ки аз суруду садои шаҳр дур монед. Олимон муддати тӯлонӣ исбот карданд, ки ифлосшавии садо дар кӯчаҳои шаҳрҳои калон ба организми одам таъсири манфӣ мерасонанд. Масалан, чунин таѓйирот дар њолати тандурустї њамчун норасогињо дар кори системаи асаб, ки бо суръати аз њадди аќаллњо ва майдонњо машѓулбуда хеле сахт таъсир мерасонанд.
Дуюм, ҳангоми рухсатиҳои тобистонаи берун аз шаҳр, шумо метавонед бо қаноатмандии бузург дар ҳаво тоза кардани сина тоза карда шавад, ки он бо партовҳои саноатии растаниҳо ва заводҳо зарар надорад. Он барои кӯдакони истироҳат дар истироҳат муфид хоҳад буд, зеро онҳо ба таъсири манфии газ ва пӯсти ҳаво бештар осеб мерасонанд. Далели он аст, ки дар шароити шаҳр зиёди ифлосшавии ҳавои атмосфера барои қабати поёнии сатҳи зикршуда қайд карда мешавад. Ва фарзандони хурд, аз сабаби афзоиши пасти онҳо, таъсири зиёновари ҳамаи ифлоскунандагонро нисбат ба калонсоли калонсолон, ки метавонанд аз ҳавои каме тоза аз муҳити атроф барои афзоиши болоравии онҳо фаромӯш кунанд. Аммо, дар ҳар сурат, дар давоми тобистони тобистона дар шаҳрҳои калон, ҳавопаймоҳои марказии он қадар пинҳон мекунанд, ки дар муддати тӯлонӣ барои тандурустӣ дар ҳақиқат хатарнок мегардад.
Сеюм, ҳангоми рухсатии тобистонаи берун аз шаҳр, шумо аллакай дар соҳили баҳри дарё ва ё кӯл ба сайр меоед. Дар ин давра шумо имконияти хубе доред, ки машғулиятҳои офтобӣ ва ҳавоӣ, инчунин дар кӯли об шино кунед. Ин расмиётҳо барои саломатӣ хеле фоиданоканд, зеро онҳо таъсири таъсирбахш доранд. Илова бар ин, таъсири нури офтоб дар ҷисми мо ба синтези витамини D таъсири манфӣ мерасонад, ки пешгирии бемории хатарнок ҳамчун рахит аст. Бо вуҷуди ин, дар давоми вақтҳо шумо бояд дар хотир доред, ки ҷисми худро ба таъсири офтобҳои тобистонаи тобистон танҳо дар субҳ ё шабона интизор шудан мумкин аст, зеро дар хӯроки нисфирӯзӣ пӯст аз витамини калонтарини радиоактивӣ мегирад, ки метавонад инкишофи омилҳои рентгениро инкишоф диҳад.
Дуюм, истироҳати тобистонаи берун аз шаҳр имкон дорад, ки ба туфайли имконпазирии амалиётҳои афзоянда машғул шаванд. Корҳои ношоистаи ҷисмонӣ, ки аз тарафи мушакҳои бадан дар давоми дар тӯйҳо ё дар канори роҳҳо дар канори роҳҳо анҷомдодашуда истифода мебаранд, истеъмоли ҳуҷайраҳои фарбеҳро тақвият медиҳад ва аз ин рӯ, ба раванди бартараф кардани вазни бадан аз ҳад зиёд таъсир мерасонад. Илова бар ин, фаъолияти физики дар ҳавои тоза мусоидат ба ҷисми организм бо оксиген, ки равандҳои гидроэнергетикиро беҳтар мекунад.
Ва, албатта, шумо наметавонед дар бораи имконият барои пешбурди истихроҷ дар ҷангал барои буттамева ва занбурҳо - аз ин атои беҳтарин аз табиат фаромӯш накунед, шумо метавонед аз хӯрокҳои лаззат, ки метавонанд моро бо тамоми витаминҳо ва минералҳо таъмин кунанд
Ҳамин тариқ, бо интихоби истироҳати тобистонаи берун аз шаҳр, шумо метавонед ба саломатии ҷисми шумо таъсири калон расонед.