Барои ҳар як падару модар, саломатии фарзанди шумо шояд муҳимтар бошад. Барои ҳамин, ҳар як волид ҳама чизро имконпазир месозад, то ки танҳо кӯдакони онҳо бемор нашаванд. Мутаассифона, ин на ҳама вақт имконпазир аст. Махсусан аксари кӯдакон дар давраи тирамоҳу зимистон бемор мешаванд. Дар тобистони гарм як тирамоҳу хунук намӣ, кӯдаки барвақт (дар куҷо ва дар мактаб) бармегардад. Аз сабаби ин ҳама, бадани кӯдак ба сустӣ шурӯъ мекунад. Волидон барои беҳтар кардани саломатии фарзандони онҳо бояд чӣ кор кунанд?
Машварат
Офтоб, об ва ҳаво, омилҳои табиӣ, ки ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки ба тағйирёбии шароити атмосфера муқобилат кунанд. Бо шарофати ин тартиб, ҷисм имконият медиҳад, ки ба ҳарорати ҳарорати тағйирёбанда пеш аз он, ки бадан зиёд шавад, ё ки гипотразия ба вуқӯъ меояд. Собир умумӣ ва мушаххас аст. Генерал - парҳези мутавозин, режими рӯз, машқ. Хусусият - ин об, ҳаво ва офтоб.
Офтобӣ
Дар офтоб мемонад, кӯдакон, бахусус кӯдакони нав бояд ба табъ мерасанд. Кўдакони то синни яксола набояд ба нури бевосита тамоман намераванд. Кўдаконе, ки ин синну сол доранд, беҳтар аст, ки офтобро пароканда кунад. Ба таври расмӣ гуфтан мумкин аст, ки кӯдакиҳо бояд дар як соя «лойи» бошанд.
Системаҳои офтобӣ метавонанд бо ваннаҳои ҳавоӣ ҳамроҳ карда шаванд (давомнокии ванна охир бояд назорат карда шавад). Агар кӯдаки бедарак ғамхории офтобӣ гирад, пас он метавонад якчанд дақиқа тамом шавад (вақт бояд ҳар вақт зиёд шавад). Барои гирифтани рентҳои бевоситаи офтоб, кӯдак метавонад танҳо то 11-то ё пас аз 5-ӯ соати баъд ва на дертар аз он бошад. Агар кӯдаки пӯст пӯстро пӯшонад, ӯ ранҷолуд ва хурсандӣ мебахшад, пас бояд фавран ба салқинӣ гирифта шавад ва ба ӯ об додан лозим аст.
Пӯшед
Барои мустаҳкам намудани саломатии кӯдакон бояд пойафзол ва либосро интихоб кунед. Бо кӯдак ба роҳ баромадан, модар бояд дар хотир дошта бошад, ки кӯдак ҳамеша қонеъ аст, бинобар ин, вақте ки интихоби либос барои кӯдаки шумо ҳамеша эҳсосоти худро дар бораи ҳаво такя мекунад. Мумин, масалан, ҳама вақт дар нишастгоҳ нишастааст, ё дар ҷойи дигар эҳсосоте пайдо мекунад, ки бо бозича ва кӯдаки бегона намерасад.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Барои таҳкими тандурустии кӯдакон, ҳавасмандгардонии фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст. Шаффофият дар арафа, бозиҳои берунӣ, ҳатто агар он берун аз тиреза хунук бошад, бозиҳои варзишӣ ва қисмҳои варзишӣ - ҳамаи ин пешгирии бемориҳои кастрофӣ, ҳатто бештар аз immunomodulators. Илова бар ин, кӯдаки хушбахтӣ шодбошӣ медиҳад.
Мода
Зарур аст, ки режими рӯзро дуруст тартиб диҳед, кӯдак бояд ба хоб хўрдан ва истироҳат кунад, зеро ин як воситаи пурарзишест, ки солимии кӯдакро тақвият медиҳад. Кўдаке, ки ба режими анъанавият табдил меёбад, бештар ташкил карда мешавад. Илова бар ин, дар айни замон корҳои ҷории рӯзона ба "ҳадди аққали таълимӣ" коҳиш дода мешавад, ки бо сабаби норозигии кӯдак ба вақти хоб рафтан, барои бозӣ пеш аз хӯрок хӯрдан пешгирӣ мекунанд. Як организме, ки барои хӯрок хӯрдани вақт истифода бурда мешавад, бо ин васила инъикос кардани ферментҳо, ки ғизохӯрии ғизоро фароҳам меорад.
Ғизои саросарӣ
Барои мустаҳкам намудани саломатии кӯдакон, ғизои мутавозуни ғизоӣ муҳим аст, зеро таъмин намудани он ки кӯдак солим бошад, бояд дуруст истифода шавад. Ғизои ҳаррӯзаи кӯдак бояд карбогидратҳо, равғанҳо, сафедаҳо, минералҳо, витаминҳо ва унсурҳои пай дар миқдори кофӣ бошад. Агар имконпазир бошад, кўдакро дар муддати муайян таъом диҳед. Чӣ бояд ба кӯдакон дода шавад, ки химояи дигари химия - иловагиҳои хӯрокворӣ, stabilizers, рангҳост.
Давлати Эмин
Шумораи зиёди касалиҳои воқеӣ ва ҳассосе, ки кӯдак ба ҳолати рӯҳии равонӣ ва ҳолати эмотсионалӣ алоқаманд аст. Масалан, агар кӯдакон намехоҳанд, ки ба мактаб ё бағоят мушкилиҳо нараванд, пас меъда метавонад ба ҳақиқат осеб расонад. Агар волидон ба ин мушкилот вақт надиҳанд, пас ҷисми кӯдак метавонад бемории вазнинтаре дошта бошад, то ки ӯ аз ҳолати вазнин ва вазнинтаре барои ӯ халос шавад.