Олимон муддати дурудароз тақсим кардани моддаҳое, ки сабзавот ва меваҳо ташкил медиҳанд, муфид ва зарароварро тақсим мекунанд. Bioflavonoids ё ки онҳо биофлавон номида мешаванд, ки барои фаъолияти мӯътадили ҷисми инсон заруранд, ба меваҳои зиёди муосир дохил мешаванд. Онҳо деворҳои зарфҳоро тақвият медиҳанд, афзоиши фишори онҳо, фишори хунро мустаҳкам мекунанд, иштирок дар метоболизм.
Мазмуни биофлавон, масалан, 50г дар сабзӣ, 500г дар гелос, 1500 дар currant сиёҳ ва 2000г дар hips. Сарфи назар аз мазмуни баланди моддаҳои фаълои ва судманд, ҳар як растанӣ дар соҳаи истеъмол маҳдуд аст. Ҳамин тавр, одамоне, ки дар қаламрави дил ё ҳушдор ба сар мебурд, тавсия дода мешавад, ки hips решаи худро истифода баранд. Равғанҳои сурх ва сиёҳ ба масофаи калон барои касоне, ки гирифтори вирусҳо ё бемории дил мебошанд, тавсия дода намешавад.
Дигар молекулаи муфид - биофлавонҳо - ҳимояи зидди радикалии ройгон. Бо худашон, ин радикҳо ба воситаи баданамон заруранд, онҳо бо микроорганҳои патогенӣ мубориза мебаранд. Бо вуҷуди ин, зиёдатии онҳо ба тағйирёбии ДНК оварда мерасонад. Беҳтарин ҳифз барои ҷисми мо биофивин аст, ки дар меваҳои рангаи дурдаст ҷойгир аст.
A variety of bioflufins - kakhetins and coumarins. Ин унсурҳои осон-оксидкунанда таъсири худро дар фаъолияти системаи дилу рагҳо, беҳбуди хун, беҳтар кардани саратонҳо доранд.
Камбмарҳо ва Кахетинҳо барои фаъолияти зидди antitumor маълуманд, қобилияти танзими метасозҳо дар ҳуҷайраҳо. Ба наздикӣ, дар терапияи зиддикоррупсионӣ, хеле истифода шудааст, ки мева дорои кадастин мебошад. Инҳо gooseberries, диққати баҳр, гелос, Тарбуз, bilberry, гелос, ангат, малина, ананас, parsley, карафс, хорҳо, зира, Тисл, решаи parsnip, помидор, horseradish, чой.
Барои онҳое, ки пайравии худро риоя мекунанд ва мекӯшанд вазноранд, маълумоти зерин дар бораи меваҳо кӯмак хоҳанд кард.
Шояд аз ҳама хатарнок барои талафоти вазнин ангур аст. Он дорои миқдори зиёди шакарест, ки ба сирояти дандон таъсир мерасонад. Ранг аз буттамева барои муддати дароз пахта, боиси fermentation ва дабдабанок дар рўдаҳо. Агар шумо ангурро бо устухон бихӯред, бидонед, ки онҳо баста мемонанд.
Зардолу низ ба раванди талафоти вазнин таъсири мусбӣ надодааст. Меваи тавсия дода намешавад, ки дар меъда холӣ шавад. Роҳҳои ҳозима ҳушдор медиҳад, ки зардолу барои ҳозима, ки метавонад нафратро таҳдид кунад. Зардолу беҳтар нест, ки бо гӯшт ва хӯрокҳои крахмал хӯрок бихӯранд. Агар шумо меваи обро бинӯшед, шумо метавонед зудтар аз тазриқи меъда интизор шавед. Дар ҳар як зардолу як устухон аст, ки дар он тухм аст. Истифодаи якчанд намудҳои тухмиҳо метавонад ба заҳролудии ҷиддӣ оварда расонад, зеро даруни он заҳр дорад. Намудҳои саратон, дилхушӣ ва дастгиркунӣ мумкин нест, агар чунин ғалладон набошанд.
Истифодаи мунтазами мӯйҳо бо миқдори калон метавонад ба бемориҳои меъда ва меъда оварда расонад. Кислотаҳо дар меваи сӯрохи дандон нобуд мекунанд, пас пас аз истеъмол кардани афлесун тавсия дода мешавад, ки даҳонашро дубора ё дандонҳои худро дубора тавсия дода шавад. Мева бояд дар ним соат пас аз хӯрок хӯрдан, дар ин ҳолат, онҳо ба таври дуруст ғамхорӣ кунанд.
Мониторҳои баландсифат дар муддати тӯлонӣ дар меъдаҳои ҳосилхез, газҳо ва fermentation бунёд мекунанд. Дар таркиби бананҳо бисёр крахмал (ба монанди картошка) дохил мешаванд, бинобар ин, агар шумо мехоҳед вазни худро гум кунед, пас ин мева бояд партофта шавад. Илова бар ин, бананҳо возеҳи лимфро баланд мекунад, ки метавонад варисҳои витсинҳо ва thrombophlebitisро водор мекунад.
Талошҳо, аксаран, аз ҷониби аксарияти хӯрокхӯрон тавсия дода мешаванд. Аммо шумо бояд ин корро дуруст кунед. Тарбияи сифати хубе, ки дар ҷойҳои экологӣ тоза ва бидуни истифодаи пестисидҳо афзоиш меёбад. Берри ширин ҳамаи моддаҳои зарароварро аз ҳаво, об ва хок медиҳад. Заҳролудшавӣ бо тарбуз метавонад боиси дилсӯзӣ, бедодкунӣ, меъда гардад. Тарбуз аз хӯрокҳои дигар ҷудо аст. 2 соат пеш аз хӯрок ва ё баъд аз он. Оё қисмҳои болаззат бо чӯб, хӯрокҳои пухта нахӯред, дар акси ҳол fermentation дар меъда меорад. Карбуло барои хосиятҳои имконпазирии он маълум аст, он аст, ки аксар вақт барои хӯрдан ба одамоне, ки аз бемории гурда азоб мекашанд, тавсия дода мешавад.
Мева дорои хосиятҳои муфид аст. Истифодаи мунтазами миқдори ками меваҳо ба кори тамоми организм таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, дар бораи ихтилофҳо ва маҳдудиятҳои истифодаи он фаромӯш накунед.