Мо хӯришҳоро аз баҳри баҳр омода месозем. Дигар намуди баҳр, ки фаъолона барои ғизо истифода мешавад, номи дуюми баҳри Линия мебошад. Ин алгеб барои истифодаи норасоии йод истифода бурдан мумкин аст, танхо 30-40 грамм дар як рӯз барои барқарор кардани миқдори табиии йод дар ҷисми инсон кофӣ аст. Аммо муҳим он аст, ки ба ёд оред - диққати диаметрӣ барои одамоне, ки дорои мӯҳтавои баланди йод мебошанд тавсия дода намешавад! Дигар истихроҷ дар шакли хушк, фурӯхташуда ва аллакай дар шакли салатҳои омода сохта шудааст. Барои он ки дар як хӯриш истифода баред, он беҳтар аст, ки карамро бо миқдори ками иловагиҳо истифода баред. Дигар диққат бо тухм ва пиёз ба таври комил ҳамроҳ карда мешавад. Тавре, ки рехтани мо майонез аст, он метавонад бо яхмос ё чошнии дигар иваз карда шавад. Салатҳои бо карам баҳри бузург ҳастанд, вале бо ашёи иловагӣ бо лаззат бурдани ин мазмуни ин маринад, то ҳадде ки имконпазир аст.
Компонентњо:- Дигар 200 г
- Тухмҳои мурғ 4 дона.
- Пиёз 1 дона.
- Майонез 2 tbsp. Бештар
- Қадами 1 Барои тайёр кардани хӯриш шумо бояд ба баҳри баҳр, як пиёз, тухм ва майонез муроҷиат кунед.
- Қадами 2 Тухм қабати сарди пеш аз судак (рехт, оби сард, ба напазед меоварад ва барои 8-10 дақиқа аз вақти ҷӯшидан). Сипас сард ва бурида ба тасмаҳои.
- Қадами 3 Пиёзро ба иловаро борик кашонед.
- Қадами 4 Якҷоя кардани баҳр, тухм, пиёз ва 2-3 tablespoons аз майонез.
- Қадами 5 Хӯришро ба таври ошӯб омехта кунед, бигзор он барои 5-10 дақиқа дӯхта шавад ва метавонад хизмат кунад.