Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш аз omelette?
Пеш аз он ки худро бо хӯрокхӯрӣ шинос кунед, барои фаҳмидани он ки чӣ тавр ба таври дуруст тайёр намудани компонентҳои асосӣ - omelet зарар намерасонад. Инчунин ба таври муфассал донистани он, ки ин табақ беҳтарин дар шакли гарм мешавад. Аз ин рӯ, барои тайёр намудани збели шумо бояд ду тухм мурғ ва ним пиёла шир аз гов истифода баред (яхмоси пастсифат метавонад истифода шавад). Агар шумо ду tablespoons ордро илова кунед, шумо чизе монанди гулӯла ба даст меоред (аммо он ба шумо). Дар хӯрок дар як косаи алоҳида омехта кунед. Фаромӯш накунед, ки илова кардани намак ва ќаламфури каме. Пеш аз он ки рехтани таркибро ба як ШМШ frying, онро равған сабзавот кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки он кофӣ гарм мешавад. Пухтупаз бояд дар зарфи як дақиқа дар зери зарф пӯшида бошад.
Як дорухат: хӯриш бо omelette ва мурғ судак
Ин хӯриш барои осонӣ, вале шомгоҳӣ хуб аст. Ҷузъҳои асосӣ ба муддати тӯлонӣ қувваи ҷисмонӣ ва устувор хоҳанд дод. Бинобар ин, ин беҳтарин имконпазир барои касоне, ки мехоҳанд вазнини вазнини ҷисмониро ба даст оранд ё кори меҳнати ҷисмонӣ дошта бошанд.
Мушакҳои зарурӣ:
- Омехтаи тайёр (2 тухм ва 50 мл шир);
- Сӯгии мурғ ё помидор пухта - 300-400 гр
- Карам дар Чин - 200 гр
- Пиёз сабз - якчанд тирҳои
- Майонез ё сметана ҳамчун пур
Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш бо omelette ва мурғ судак?
Омодаед, ки бурида omelette дар шакли straws ё мукааб хурд. Фасли мурғ бояд дар оби намак бояд то тайёр карда шавад ва сипас ба сессияҳои хурд бурида (ҳангоми истифодаи сина, мо шуморо маслиҳат медиҳем, ки пӯстро аз он хориҷ кунед). Карам чинӣ ба монанди хурдтарин имконпазир аст - бинобар ин, хӯришҳо аз гӯшт баромаданд. Фаромӯш накунед, ки ранги сабзро буред. Дар охири, мо бо яхмос ё майонез паст-калория пур.
Дар дорухат дуюм: як хӯриш бо omelette ва занбурўѓњо
Ин дорухат барои онҳое, ки мехоҳанд хӯрокҳои шӯроварро шуста кунанд, наҷотбахш аст.
Мушакҳои зарурӣ:
- Омодагии Омадел
- Ҳасиб пухта - 200 грамм (ё ду ҳасиб)
- Шаблонҳои маринас - 150-200 гр
- Майонез (сметана ҳамчун либос дар ин дорухат норавшан аст)
Чӣ тавр пухтан?
Сабзӣ ва omelette ба мукааб хурд бурида. Шампронҳо низ бояд бурида шаванд. Ҳамаи ин маҳсулот дар як косаи хӯриш ҷойгиранд ва либоси майонез пӯшида, бодиққат омехта. Ин дорухат барои 4 нафар аст. Илова бар ин, ин хӯриш метавонад ба нон паҳн шавад ва ҳамчун ғизо бихӯрад.
Мо фикр мекунем, ки ҳангоми хондани ин тавсияҳо шумо хоҳиши қонеъ нагиред ва яке аз ин салатҳои зебо бо omelet тамошо кунед. Худи пухтупаз шуморо бо суръат ва бемасъулият хурсанд мекунад, ва тамаркузи ин шеър дар сатҳи тарабхонаҳои қиматбаҳо хоҳад буд.