Шумо бояд ба вақти хоб рафтан, инчунин ба даст оред. Чаро? Акнун мо кӯшиш хоҳем кард, ки ҳамаи ин ба ангуштони худ фаҳмонем.
Тасаввур кунед, ки шумо телефони мобилӣ ҳастед. Ҳама медонад, ки телефони мобилӣ батареяест, ки бояд эҳтиёт шавад. Батарея дорои иқтидор аст, яъне он чӣ қадар метавонад дар давоми фаъолият истифода барад ва он гоҳ хотима хоҳад ёфт. Ва ҳоло биёед ду компонентро ҷамъоварӣ кунем: батарея ва телефон. Телефон қувваи батареяро истеъмол мекунад, масалан, барои 16 соат истифода мешавад. Харочот барои 8. Ҳоло биёед ҳама чизро бубинем. Шахс дар вақти хоб ҳисоб карда мешавад, яъне мӯҳлати пардохти он ҳашт соат аст. Агар он пурра пардохта шавад, он метавонад бе пайвастан барои 16 соат кор кунад. Ҳоло тасаввур кунед, ки батарея пурра пардохт намешавад. Бале, шумо ба таври дуруст фаҳмидед. Ин, масалан, хоб аст ҳашт соат нест, вале ҳафт, ё ҳатто шаш. Дар ин ҳолат, вақти корӣ низ ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт.
Биёед бубинем, вақте ки батарея қариб нишастааст, чӣ рӯй медиҳад? Телефон барои сарфаи захираҳои худ мекӯшад. Ин садо аз овезон дур мешавад, дурахшии сабук ва дигар лаҳзаҳое, ки ба дастгоҳ таъсири манфӣ мерасонанд, коҳиш медиҳанд.
Ҳамин тавр, баданамон якхела амал мекунад. Агар мо хоби кофӣ надошта бошем, пас мо дар давоми тамоми рӯз ҳис мекунем. Ин танҳо фарқи миёни телефонӣ ва шахсе аст, ки дар он ҷо вуҷуд дорад. Инак, мо, мардуми мо, рӯзҳои моро пешакӣ муайян карда метавонем, мо медонем, ки мо бояд кор кунем. Бинобар ин, баданамон медонад, ки одатан рӯзе пас аз чор соат кор карданро давом медиҳед, дар он ҷо дар тамоми рӯз захира кунед.
Шумо чӣ маъно доред? Хуб, ба назар мерасад, ки вақте ки телефон ба панҷоҳ фоизи арзон пардохта мешавад, он муддати дарозтар аз он зиндагӣ мекунад, ки энергияро дар муддати кӯтоҳ нигоҳ намедорад. Ӯ пеш аз ҳама чизеро мехоҳад, ки аз вай хоҳиш кунад, сипас дар охири он ӯ сарашро сар хоҳад кард, то ки ӯ пурра қатъ намешавад. Тасаввур кунед, ки дар давоми истеҳсоли телефон хатогиҳои нодурусти нармафзор, ё хатогиҳо бо хатогиҳо гузошта шудаанд. Хуб, ин аҳамият надорад, таркиби нармафзор муҳим аст, он дар он навишта шудааст. Аммо тасаввур кунед, ки нармафзори сабтшуда навишта шудааст, ки телефон бояд аз 90% -и барқро батареяро сарфа кунад. Нашр шуд? Ин дуруст аст. Телефон танҳо ба таври оддӣ истифода бурда намешавад. Ҳамон вазъият бо мард.
Ин кор барои шумо душвор хоҳад буд ва дар маҷмӯъ, шумо ҳеҷ коре карда наметавонед. Акнун биёед дар бораи кӯдаке гап занем, ва дар асл, чаро фарзандаш хеле бедор аст. Мо принсипи асосии дарозии хобиро мефаҳмем, зеро ҳамаи ин рӯй медиҳад, мо кӯшиш хоҳем кард, ки ҳамаи проблемаҳоеро, ки дар роҳи худ дар ҷавоби мо пайдо мешаванд, ҳал намоем.
Бисёр одамон мегӯянд, ки кӯдакон бояд дар тӯли муддати тӯлонӣ бимонанд, ва бо гузашти вақт хоб коҳиш меёбад. Ин ҳақиқат аст. Аммо он маъно дорад, ки ин танҳо аз ҷониби калимаҳои илмӣ ва тиббӣ фаҳмонда мешавад. Аммо мо дар инҷо нестем, ки ба мубоҳисаҳои абстукҳо ворид шавем, кӯшиш кунед, ки онро тавзеҳ диҳед.
Масалан, вақте ки шумо ба телефонатон батареяро харидед, фурӯшанда одатан ба шумо мегӯяд, ки шумо бояд батареяро якчанд маротиба то 100 фоиз барқ диҳед. Ин ҳамон бо баданамон аст. Ин ростӣ ба шумо лозим аст, ки миқёсро муқоиса кунед, ва он гоҳ мо чизеро, ки ба мо лозим аст, мегирем.
Кӯдак бояд аз калонсолон дертар хоб кунад, чунки орган ҳанӯз ҳам тадриҷан инкишоф меёбад ва муддати тӯлонӣ дар давраи инкишоф хеле номатлуб аст. Масалан, батарея муддати вақти корро бе барқ пур хоҳад кард ва он 16 соат нахоҳад буд, аммо 15-12. Тавре ки мебинед, дар ин маврид хуб нест.
Бисёр модарон дар бораи он фикр мекунанд, ки фарзанди худро бедор кардан душвор аст. Агар кӯдаки аз хоби сахт дуртар бошад, ин маънои онро надорад, ки ҷисми ӯ беэътиноӣ мекунад.
Шумо бояд тасаввур кунед, ки бадан дар ором буд. Дар ин ҷо вай хоб буд, вале барои аз марҳилаи мазкур гирифтани он вақт сарф мешавад.
Кӯдак ҳанӯз кам аст, зеро ки ӯ муддати тӯлонӣ хоб мекунад, зуд зуд хоб намекунад. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки муайян кунед, ки эҳтимолан кӯдакон фақат хоби кофӣ надоранд. Дар ин ҷо, ҳикояи батарея ва вақти барқро ёдрас кунед. Агар касе хоб кунад ва намехоҳад хоб кунад, ӯ зуд зуд зуд бедор хоҳад шуд. Аммо агар ӯ хоби кофӣ надошта бошад, пас бедор шудан душвор хоҳад буд. Агар фарзанди шумо хеле душвор бошад, пас ӯ ба хоби кофӣ даст намерасонад, ё ӯ намехоҳад, ки баргардад. Дар ин ҷо шумо бояд ҳатман қарор қабул кунед. Ва ҳанӯз ҳам ба назар мерасад, ки синну соли муайянро дуруст муайян созад, зеро калонсолон кӯдакро бештар ба рӯз меорад, вале дар айни замон ӯ ба хоб мӯҳтоҷ аст.
Агар фарзанди шумо кӯдак бошад, пас ӯро бедор кунад, то бедор шавад. Шумо бояд бо хоби хуб таъмин кунед, ки дар он вақт баданаш бо қувват ва нерӯи барқ пур карда мешавад.
Агар фарзанди шумо аллакай ба мактаб рафта бошад. Ин вазъияти ҷолиб аст. Кӯдак, пеш аз ҳама, метавонад дар он ҷо хаста шавад, ки барои мо вақти муқаррарӣ аст. Ӯ метавонад дертар бимонад. Шумо бояд пайрох кунед ва вақти тахминиро, вақте ки ӯ аллакай ба бистар хобонда буд, пайдо кунед. Вақти хобро дидан ва санҷед. Шояд ин барои ӯ кофӣ нест. Сипас, шумо бояд ба ӯ вақти бештар диҳад. Озмоиш дар вақти истироҳат дар вақти хоб. Бодиққат тафтиш кунед, ки чӣ қадар ӯ барои оромии хуб ва дуруст лозим аст.
Мо умедворем, маслиҳати мо ба шумо кӯмак хоҳад кард. Мо кӯшиш кардем, ки дар бораи ангуштони худ ба ҳамаи лаҳзае, ки бо хоб алоқаманданд, шарҳ диҳем. Тавре ки шумо дидед, якчанд ҷиҳатҳое мавҷуданд, ки метавонанд вақти ҳаҷ, сифати он ва дигар омилҳоро дар як вақт ба таъсир гузоранд. Ҳайф - ин асосан тандурустӣ, саломатӣ бояд муҳофизат карда шавад.