Ҳар як духтари худ ҳушдор медиҳад. Бештари вақт мо пӯшидани пӯст ва мӯйҳоро нигоҳ медорем, вале аксар вақт дар бораи нохунҳо фаромӯш мекунем, хусусан дар бораи асбобҳо. Пас, баъзан мо ҳатто фаромӯш намекунем, ки онҳо ба тақсим кардан шурӯъ карданд.
1. Маҳсулоти косметологии пастсифат
Бисёр занҳо ангуштони худро бо варна арзон медоранд. Ҳа, ва моеъ барои хориҷ кардани вентилятсия мо ҳамеша истифода мебарем. Аммо косметикаи сифати бад дорои таъсири зараровар аст, ки дар зарфҳои пӯсида. Пас, барои пулакӣ пул надоред. Дар акси ҳол, шумо бояд дар оянда барои барқарор кардани пояҳои нохунҳо, қувват ва пулро сарф кунед.
2. Пойафзолҳои бесамар
Занони маъмултарин дар интихоби пойафзол аз рӯи намуди зоҳирӣ на танҳо бо тасаллии худ роҳнамоӣ мекунанд. Мо мехоҳем, ки якчанд соат барои осеби ҷисмонӣ азоб кашем, аммо ин метавонад ба оқибатҳои нохуш оварда расонад. Пойафзоли тангӣ - яке аз сабабҳои бастабандии толори дандон. Аз ин рӯ, ҳамеша пеш аз ҳама t-пойгоҳи интихоб кунед, ки дар он шумо бароҳат ҳастед.
3. Ангуштҳо
Ин бемории хеле маъмулист, ки ҳам мардон ва ҳам занонро ба ҳам мепайвандад. Муштагӣ метавонад на танҳо танаи дандонҳо, балки пӯстро дар ҳамон ғамхорӣ ва табобати беасос ба таъсир мерасонад. Шумо метавонед онро дар ҳама ҷо ба даст оред: дар душ, дар ҳавз, дар соҳил ва ғайра. Эътироф кардани бемории fungal хеле содда аст: табақи думҳо ранги худро тағйир медиҳад ва решакан мегардад. Nogtimogut зард, хокистар ва ҳатто сабзранг мегардад. Пас аз як муддат, толори дудбарӣ заҳракпазир мегардад ва ба хати рехта оғоз меёбад. Барои пурра бартараф кардани fungus, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
4. Дар муҳити атроф муомилоти хунравии хун
Соҳаи нокифоя метавонад аз омилҳои зиёд иборат бошад: роҳи роҳи муназзами ҳаёт, рагҳои варидҳо ва ғайра. Он метавонад ба васеъшавии нохунҳо оварда расонад. Барои пешгирӣ кардани машқҳои ҷарроҳии ҷарроҳӣ ҳар рӯз тавсия дода мешавад. Ҷузҳои худро кашед ва дар ин қадам барои 20 сония монед, пас аз сақфҳо аз якдигар ҷудо шавед ва бозгаштан, онҳоро ба худ кашед ва нигоҳ доред. Равғани пойҳо низ кӯмак мерасонанд. Ин гимнастика ҳар лаҳза анҷом дода мешавад.
5. Буридани хатогиҳо ва таҳияи нохунҳо
Дар ин ҳолат пешниҳод кардани тавсияҳо душвор аст. Баъд аз ҳама, нақши бузург дар ин вазъият шакли ношинос аст. Аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки ҳангоми буридани нохунҳо ба кор даровардан лозим нест. Зарур аст, ки буридани рост ва ҳадди аққал 1 мм аз канори ройгон бардоред. Анҷомҳои худро мунтазам буред. Танҳо асбобҳои тоза ва хубе истифода баред.
Барои пешгирӣ кардани сӯхтани пӯсти дандонҳо, файлҳои нохунаки металлро истифода набаред. Беҳтарин истифода бурдани файлҳои дӯзандагии сафед ё шишагини, ки аз ҳад зиёд норавшан аст. Теҳрон ба нохуне, ки бояд дубора дубора бояд бошад. Қисмҳои алоҳидаи нохун наметавонанд заҳролуд шаванд ё доғ кунанд. Ин ба зарари ҳатто зарари калон ба зарбаи дудкашӣ меорад.
6. Ғизо ва парҳези ғайриоддӣ
Баъзе занҳо аксаран ба парҳезӣ майл доранд. Ин ба вазъи тамоми организм таъсир мерасонад, аз ҷумла ҳолати нохунҳо. Аз ин рӯ, барои нигаҳдории озуқаворӣ муҳим аст. Ва ҳатто агар шумо ба парҳез равед, дар бораи вирусҳои дигар фаромӯш накунед.
Витаминҳо, ки барои нохунҳо зарур аст
Ронандаҳо солим буданд, шумо бояд бидонед, ки кадом витаминҳо барои ин заруранд. Сафедаи муҳими барои дандонҳо ва мӯй сафеда аст. Протеин маводи сохтмонии тамоми организм аст. Одатан он аз 1 г дар як килограмм вазни бадан аст. Ин унсур метавонад дар моҳӣ, гӯшт, тухм пайдо шавад.
Норасоии калтсий ва магний ба саломатии одамон зарар мерасонад. Ин унсурҳо хеле зуд аз ҷисми мо бо норасоии ғизо дур мешаванд. Normagnagnum daily 300 мм аст. Агар шумо онро ба миқдори кофии ғизо нахӯред, пас шумо бояд тайёрии магнийӣ гиред.
Дар баробари магний, шумо бояд калтсийро гиред. Барои беҳтар кардани ин ду унсурҳо, витамини D зарур аст, бинобар ин, беҳтар аст, ки маҷмӯи витамини махсуси худро бигиред. Аммо чизи асосии он набояд аз он зиёдтар бошад, зеро аз ин элементҳо ба таъсири манфӣ оварда мерасонад.
Бисёр вақт сабабҳои ленинии зарфи дудкашӣ набудани силик аст. Барои ғизои ҷисми худ бо ин унсури зироат, бояд ба парҳези хӯроки худ чунин ғизо диҳед: банан, parsley, салат, лӯбиё.
Баъзан нохунҳо аз сабаби набудани оҳан дар бадан ҷойгир шудаанд. Ин мушкилот барои занон хеле муҳим аст. Баъд аз ҳама, дар давоми давраи, мо қисми зиёди ин унсури худро гум мекунем. Барои кам кардани норасоии оҳан, шумо бояд ба хӯрокҳои сиёҳ, лӯбиё, гӯшти пӯст, ҷигар ва гиёҳхӯрӣ хӯрок бихӯред.
Муносибати нохунҳои пароканда
1. Косметикаи тиббӣ
Ҳар рӯз равған ва равғани равғанро истифода баред. Онҳо дар дорухонаҳо ва мағозаҳо фурӯхта мешаванд. Дар чунин косметика, чун қоида, дорои allatonin, панеленол, липосомҳо ва дигар маводи ғизоӣ, ки ба афзоиши толори думҳо мусоидат мекунад. Инчунин, агентҳо, ки дорои Витамини C ва сафеда мебошанд, муфид аст. Ин маводҳо нохунҳоро тақвият медиҳанд.
2.Масалан
Табақ пиёзро бо намаки баҳр тайёр кунед. Дар намак баҳр дорои бисёр чизҳои фоиданок, аз он ҷумла йод, ки ба нохунҳо таъсир мерасонад. Бо дастгоҳ дар чунин як ванна 15 дақиқа нигоҳ доред, сипас бо риштаи нармии майдони гирду атроф паҳн мешавад. Шумо метавонед дар ин соҳа glycerin ё detskomylo муроҷиат кунед. Ин массаж бояд се маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад.
3. Парафинотерапия
Агар дандонҳо хеле қавӣ бошанд, пас шумо метавонед табобати парафиниро ба кор баред. Ин тартибот метавонад дар дохили бино ё дар хонаатон аз худ карда шавад. Тартиб аз якчанд марҳила иборат аст. Аввалан, бо собун ва об дар рӯи сатҳи пӯсти шустани шустаниҳо шуст ва як disinfectant истифода кунед. Сипас пӯстро дар парафин санҷед. Барои ин, paraffin каме ба майдони намоёни пӯст истифода баред ва агар реаксияҳои манфӣ набошанд, ба расмият идома диҳед.
Okunitenogi дар давоми 10 сония бодом, сипас онҳоро кӯтоҳ ва такрор кунед. Шумо бояд 3-5 чунин равишҳо дошта бошед. Баъди ин тартиб дар пойҳои шумо якчанд қабатҳои парафин гузошта мешавад. То даме, ки парафин сахт гирад, ва пластҳои пластикиро дар пойҳои худ гузоштаанд. Мӯйҳои гармро дар болои баландӣ гиред. Пас аз ним соат, халтаҳои худро аз пойҳои худ дур кунед ва тарзи парафинро аз дандонҳои худ дур кунед. Баъд аз ин, нохунҳоро бо яхмос серғизо кунед. Қаймоқ бо масофаи табобат истифода мешавад.
4. Маскаҳо ва фишурдаҳо
25 грамм глитерин, 70 грамм об ва 5 грамм алюм омехта кунед. Дар натиҷа порае of izvestokunite матоъ ва замима ба плитаҳои пӯсидаи зарардида. Захираҳо бо пластикаи пластикӣ ва барфҳо ширин мекунанд. Ин фишурда бояд на камтар аз ним соат нигоҳ дошта шавад.
Инчунин барои кашидани равғани зайтун дар нохунҳои худ фоиданок аст. Пас аз ин гуна тартибот, пӯшидани сақфҳои пахтагӣ зарур аст. Ин амалро шабона кунед. Ин восита инчунин барои пешгирии бастабандии нохунҳо хуб аст.
5.Барои
Ин тартиб дар феҳристи зебоӣ сурат мегирад. Ногаҳон махсус ба нохунҳо, ки ҳамаи витаминҳои зарурӣ доранд, истифода бурда мешавад. Ҷузъҳои шифобахш ба чойи махсуси ҷудокунӣ дар давоми ду ҳафта партофта шудаанд. Лавҳаи муҳофизатӣ ва ваннаҳои ороишӣ аз боло истифода бурда мешавад.