Барои шурӯъкунандагон, шумо бояд ҳақиқатро дар ёд доред, ки раванди шоколадро дар пӯсти шумо бо ёрии радиатсияҳои офтобӣ бе оқибатҳои сангин суръат бахшидан ғайриимкон аст. Дар тобистон, офтоб рахи нурро меафзояд, ба шарофати он, ки мо гармиро дар пӯсти мо меномем ва рентгенҳои ultraviolet ҳис мекунанд, ки ба организм бармегарданд, ба организм меандозанд, ки пневмини пигментиро месозад. Ин pigment аст, ки рентген ultraviolet ғарқи, ва он гоҳ медиҳад, ки пӯст як hue Браун. Дар як калима, ин реаксияи муҳофизатии ҷисми мо ба офтоб мебошад, ва дар натиҷа аз оташе, ки дар офтоб гирифта шудааст, меояд. Чӣ гуфтан мумкин аст, ки ҳар як зебои бениҳоят бевоситаи баданамон ба рентгенҳои офтоб аст. Ҳамчунин, ба суръати аз ҳад зиёд ба офтоб бо пиршавии босуръат ва мемироти ҳуҷайраҳои пӯст ва талафоти ҷисмонӣ фаровон аст. Илова бар ин, зӯроварии офтоб метавонад ба намуди пигментатсияҳо дар пӯст, заифшавии системаи масунияти инсонӣ, ҳатто ба бемориҳои гуногун (котикҳо, герпес ва ҳатто саратон) оварда расонад. Албатта, шумо бояд тозакунӣро пурра қатъ накунед, чизи асосӣ он аст, ки онро бо ақли ақидаатон анҷом диҳед ва он гоҳ ҳама чиз ҳама чиз хоҳад буд.
Пас, чӣ тавр ба пешгирӣ sunburn дар тобистон, ва ҳанӯз худро аз хушнудии дар офтобпараст инкор накунед? Барои пешгирӣ кардани мушкилоти вобаста ба таъсири манфии офтоб, пеш аз ҳама зарур аст, ки вақти муайян ва аз ҳама муваффақро бидиҳед, вақте ки шумо метавонед офтобро бехатар кунед. Беҳтарин вақт барои тендерҳои офтобӣ одатан ба соҳил то 11-то ё пас аз 5-уми соат меравад. Ин вақт беҳтарин аст, дар ин ҳолат барои пешгирӣ кардани сӯхтан хеле осон аст. Sunbathing ҳамеша ба суст ва тадриҷан оғоз меёбад. Масалан, рӯзи аввал 10 дақиқа давом хоҳад кард, сипас тадриҷан вақти худро дар офтоб баланд бардоред ва ба 10 дақиқа 10 дақиқа барои ҳар рӯз 5 дақиқа илова кунед.
Агар шумо боварӣ дошта бошед, ки офтоб бо наҷоти худро дар об пинҳон мекунад, акнун танҳо дар бораи он фаромӯш мешавад. Ин аст, ки обе, ки офтобҳои офтобро дарбар мегирад ва дараҷа, офтоб метавонад ба об ба чуқурии 20 метр дохил шавад. Бинобар ин, дар об шинед ва умедворед, ки шумо сӯзонда наметавонед, ягон нуқта вуҷуд надорад.
Пас аз он ки шумо дар соҳили баҳр истироҳат кунед, фавран ба дастмоле тоза кунед, ё онҳоро гиред. Дар хотир доред, ки қатраҳои об, мисли маҷмӯа, ҷалб кардани офтоб - ва сипас ба шумо сӯхтагӣ дода мешавад. Махсусан, шумо бояд ин минтақаҳои пӯстро, ки дар он шумо таваллуд доред, мушоҳида кунед. Ин нишондиҳандаҳои ғайриэътимод аст, ки аз сабаби зиёдшавии офтоб, метавонад ба варидор бофта шавад. Аз ин рӯ, гирифтани ваннаҳои офтобӣ, кӯшиш кунед, ки ин соҳаҳои пӯстро бо матоъҳои сабуки пахта табдил диҳанд. Ин матоъ бояд озод бошад, ки дар пӯсти лаблабу лаблабу лаблабу лаблабурӯшӣ дошта бошад.
Гузаштан ба соҳил, ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки ба косметикаи махсуси соҳил бо шумо, ки барои пешгирӣ кардани sunburn кӯмак хоҳад кард. Аммо, ба монанди косметикаи ороишӣ ё косметика, ки дорои спиртӣ аст, шумо бояд эҳтиёт бошед. Ин косметика дар ҳамкорӣ бо офтоб ба ташаккули нуқтаҳои пигментӣ таъсир мерасонад.
Ҳамчунин, қайд кунед, ки истифодаи баъзе доруҳо метавонад ба sunburn (ҳомиладории hormonal, saccharin, иловаҳои иловагии ғизоӣ, антибиотикҳо ва транзисторҳо) оварда расонанд. Нӯшокиҳои спиртӣ низ эҳтимолияти як тобутро дар тобистон зиёд мекунанд.
Кӯшиш кунед, ҳангоми дар соҳилӣ, ҳар қадар ки себ ва равғанро бихӯред, бихӯред. Ин меваҳо ва буттамева дар витаминҳо PP ва C, ки баландшавии муқовимати баданро ба радиатсияи ultraviolet аз офтоб баланд мекунад.
Ва ҳоло якчанд калима дар бораи воситаҳои косметологии муҳофизат аз офтоб. Ин одатан крем, гелҳо, равғанҳо ва маҳсулоти дар шакли шири махсус, ки пӯстро аз офтоб муҳофизат мекунад. Дараҷаи асосии ҳифзи онҳо аз рентгенҳои офтоб бо рақамҳои муайян (аз 2 то 30) нишон дода шудаанд. Агар шумо оҳанги хеле пӯст дошта бошед, пас шумо бояд якҷоя бо ҳифозати калонтарин муҳофизат кунед. Агар пӯсти шумо хушк шавад, пас шумо бояд ба офтобпараст истифода кунед, ва бо зиёд шудани мазмуни пӯст, ҷувороти махсуси ҷавоҳиротро санҷед. Истифодаи ин маблағҳо то 15 дақиқа пеш аз рафтан ба соҳил, ё нисфи соат пеш аз шинондан тавсия дода мешавад. Инчунин, дар байни навовариҳо дар ҷаҳон аз офтобпараст пайдо шуд, ки ном, дарозии крем. Мафҳуми онҳо дар он аст, ки онҳо дар бадан ҳастанд ва аз он даме, ки баъд аз се бастабандӣ аз сӯхторҳо муҳофизат мекунанд.
Ва ниҳоят, агар пас аз сафар ба соҳил шумо ҳисси бунафши ва пӯшидани пӯст - ин аломатҳои аввалине, ки шумо ба sunburnburn гирифтаед. Пеш аз ҳама, баданро бо маҳсулоти махсус пас аз зардпарвин паҳн кардани пӯст паҳн кунед. Агар шумо вирус дошта бошед, зуд ҳалли зидди antipyreticро истифода баред ва маслиҳатҳоро дар ҷойҳои сӯхташуда истифода баред, ин ҳисси дардро паст мекунад. Содирот аз себ, бодиринг тару тоза ё картошка низ кӯмак хоҳад кард. Афшураи voe дона метавонад як табобат хуб аст, ки арзиши он дар об ва лаблабу ба дастпӯшҳо ба он, шумо метавонед фишурда, ки бояд барои тақрибан 10 дақиқа нигоҳ дошта шавад.
Оё дар банде ба шиканҷа истироҳат накунед, ҷисмро аз офтоб муҳофизат кунед - ва зебои зебо ба шумо дода мешавад!