Вақте, ки коре нодуруст тартиб дода шудааст ва кор як монеа ва монотар аст, мо бисёр ҳолатҳои таъҷилиро ҷамъ меорем, ки ба мо зарур аст. Ва пас аз он ки бепарвоӣ ва хастагии музмини дарозмуддат нахоҳад буд. Шахсе, ки дар чунин шароит доимо зиндагӣ ва кор мекунад, аксар вақт ба ташвишҳо, заифии умумӣ, хавотирии аксар вақт тағйир меёбад - дар аввал вай ба хашм меояд, сипас бефоида ва бепарво мегардад.
Одамон бо роҳҳои гуногун ором мегиранд: касе аз хӯрокҳои гуногун мехӯрад, касе ба онҳо тухмиҳо, дӯконҳо медиҳад, ва ҳамин тавр, онҳо барои фишори равонии худ сарф мекунанд. Баъзе одамон даҳякро ҳисоб мекунанд, машқҳои ҷисмонӣ мекунанд, сахт нафас мегиранд ва кӯшиш мекунанд, ки аз пошхӯрӣ дур бошанд.
Ин хеле душвор аст, вақте ки шумо аллакай хашмгин мешавед, вале шумо барои интизории бетарафӣ интизор нестед. Беҳтар нест, ки ба ин давлат иҷозат диҳед, зеро то ҳол шумо худро эҳтиром мекунед ва муҳаббатро ба назар гиред, дигарон бошанд, ба шумо хеле беҳтар муносибат мекунанд.
Чӣ тавр аз бесарусомонӣ халос шудан?
- Кӯшиш кунед, ки фаъолиятҳои алтернативии алоҳида кӯшиш кунед: аввал аввал як кор кунед, баъд дақиқа ба 10-20 дигар барои кори дигар гузаред. Беҳтарин фаъолияти ҷисмонӣ бо фишори равонӣ беҳтар аст.
- Агар шумо дар хона кор кунед, ба кӯча, масалан, барои нон ё тоза кардан. Телевизион баргаштан, фикр накунед, ки шумо ин қадар осон аст, он ба беҳбудии шумо ва шодиву ғамхории шумо нарасидааст. Барои муддате дар идора шумо метавонед як чизро ба дигараш иваз кунед.
- Ҳар рӯз бояд аз нисфи литр оби нӯшиданӣ нӯшад. Чораҳои об дар тамоми бадан ба оромона, аз ҷисми маҳсулоти растанӣ, ки зери таъсири фишори об ҷамъ меоянд, об ба ҳолати оддии тавозуни acid-base табдил меёбад.
- Агар шахси мунтазам недосозӣ бошад ва ба он диққат надиҳад, ӯ доимо бофта мешавад. Ва пас аз он, ки дардоварии рафтори ӯ ба назар мерасад ва дар ин ҷо дар бораи хоҳиши кор ҳеҷ гуна сӯҳбат вуҷуд надорад. Барои ҳисси эҳсон ва оромона, шумо бояд ақаллан 6 соат дар як рӯз бедор кунед. Баъзеҳо ба ин диққат намедиҳанд, вале бе хоби оддӣ, ҳеҷ гуна саломатӣ ва хушбахтӣ нестанд. Ба ҳуҷраи пеш аз бистарӣ таркиб ёфта, дар як лаҳза бедор шавед. Фаромӯш накунед, ки шумо бояд танҳо дар торикӣ ва хомӯшӣ хобед.
Муносибати раҳоӣ аз воситаҳои табобати мардум
Бартараф кардани озодӣ
Мубодилаи оддӣ барои irritability ин аст: decoction тухмиҳои coriander. Онро дар ванна об пухтан, ба монанди дигар наботот, 1 қошуқи тухмиҳои coriander гиред ва як косаи оби ҷӯшро бирезед. Мо инфузияро дар як ванна об барои 15 дақиқа нигоҳ медорем, сипас барои дигар 45 дақиқа дар ҳарорати хонагӣ сард шавед. Infusion percolate ва бинӯшед 3 tablespoons, 4 бор дар як рўз. Дар муддати чанд рӯз мо мебинем, ки ҷаҳон ба беҳтар шудани тағйирёбӣ шурӯъ мекунад, ва одатан ришватхорӣ, ба монанди чизҳои пошида ё хӯрокҳои ношинохта, дигар шуморо ғазаб мекунанд.
Ҷамъоварии ниҳоӣ аз решаи гиёҳҳо, моддаҳо, кӯлҳо ва fennel кӯмак хоҳад кард, ки аз irritability халос, тазриқи бештар ва оромона. Барои ин, ин гиёҳҳоро дар ҳамон андоза гиред, омехта кунед ва 2 tablespoons ҷамъоварии фитотерапия 400 мл оби ҷӯшон, боисрор, шиддат ва нӯшидан 3 бор дар як рўз барои 50 мл. Агар мо ҳис кунем, ки хастагӣ, озурдагӣ, мо метавонем хоб накунем, мо қисми болоии инфузияӣ менӯшем. Аллакай дар рӯзи 10-ум вазъият беҳбуд меёбад.
Infusion of motherwort бо лимӯ ба барқарорсозии мувозинат ва оромӣ кӯмак мекунад. Худро тайёр кунед: омезиши 1 tablespoon motherwort ангур ва рехт аз як лимӯ. Сипас, мо ин омехтаи худро бо як шиша оби ҷӯшон пур кунед ва барои 3 соат дар хӯрокҳои пӯшида бо зарфе пӯшед. Мо пас аз хӯрок хӯрдани як шириниҳои ширинро 4 маротиба дар як рўз мегирем.
Бисёр одамоне, ки дар хонаҳо ё боғҳои сабзавот зиндагӣ мекунанд, як ниҳолҳои бисёрсолаеро, ки бо ном сабзавот ном дорад, парвариш мекунанд. Infusion ин алафи хуб бо irritability, neuroses, хушнудии бад ва insomnia кӯмак мекунад. Барои ин корро анҷом диҳед, ҳамаи қисмҳои ниҳолро - бунёдӣ, гулҳо, баргҳо - пошидани, омехта ва 2 tablespoons аз ин коллексия гиранд ва онро бо як шиша оби ҷӯшон пур кунед. Мо 4 соатро мепурсем, пас мо филтер мекунем, мо 2 tablespoons инфузия 6 бор дар як рўз пеш аз хӯрок мегирем. Курси чунин чунин табобат 1 ҳафта аст.
Tincture хеле самаранок ва болаззат аз қоқ ва баъзе ҳанут, он системаи пурзӯрро тақвият медиҳад. Мо як шиша аз меваи тозакунанда, онро дар як saucepan шуста, рехтани ним литр чубчаҳо, бар он оташро гарм кунед, илова намудани ҳанут: 5-7 нахуд аз ќаламфури сиёҳ, 3-4 навниҳои дандон, 1 барг халиҷ, ½ қошуқи карамом. Сипас, мо омехтаи оташро аз оташ мепӯшонем ва онро мепӯшонем. Мо пеш аз ба хоб рафтан, на бештар аз 40 мл менӯшем.
Барои аз бунафшудан халос шудан, 1, 5 tablespoons бодом ё чормағз, 3 лимӯ, 2/3 tablespoons пурқувват ва дуди, 500 грамм асалро гиред. Ҳамаи компонентҳо тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт гузаштаанд ё дар як blender печонида шудаанд, мо омехта дар яхдон; мо як қабатпӯши пеш аз хоб ва пеш аз хӯрок барои 15 дақиқа истифода мебарем.
Се ҳафта як ҳафта мо бо бодиринг бо гиёҳхорон - на гарм. Дар як литр оби ҷӯшон барои 1 tablespoon motherwort, решакан, мазлумонро, решавии valerian, боисрор, шиддат ва рехт, ба ванна. Мо бӯйро барои тақрибан ним соат мегирем, илова кунед, ки оби гарм, аммо ба монанди он, ки ҳарорати шумо барои шумо хушбахт буд. Одатан 3 ё 4 чунин ванна кофӣ ҳис мекунанд.
Акнун мо медонем, ки чӣ гуна ба irritability бо воситаҳои халқӣ халос.