Ҳар як кӯдак бояд дар давоми рӯз то даме, ки 4 сола бошад, хоб кунад. Ҳатто барои кӯдакон танҳо зарур аст, чунки организми парваришдиҳанда танҳо 12 соат дар як вақт фаъолият намекунад. Кӯдакон, албатта, ин маънои онро намефаҳмад, пас, вақте ки онҳо дар рӯзҳои бистарашон ба сар мебаранд, онҳо саркашӣ мекунанд. То он даме, ки фарзандаш исён накунад, дар бораи он фикр накунед. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳое, ки ба волидон кӯмак мекунанд, ки саволро дар бораи чӣ гуна ба кӯдак додани хоб дар давоми рӯз ҷавоб диҳед.
Чаро кӯдакони хурдсол бояд дар давоми рӯз хоб бошанд?
Кӯдак, чун қоида, ҷаҳонро бо шавқ меомӯзад, бинобар ин, дар давоми рӯз хоб наменамояд, зеро ӯ хафа мешавад, ки вақти худро барои хоб бедор кунад. Аммо он бояд ба кӯдаки кӯдаки додашавӣ ва ба ӯ хоб нарасад, сипас бо шом ба ғазаб меояд ва сарватманд мегардад. Дар бештари ҳолатҳо, кӯдаке, ки дар рӯзи ид хоб намекунад, пеш аз хӯрокхӯрӣ хоб меравад ва дар давоми 9 соат бедор мешавад, истироҳат ва омодагии нав ва бозиҳои нав. Бештар, фарзандаш ором хоҳад кард ва ба хоб наздиктар хоҳад шуд ва субҳ бедор хоҳад шуд. Ҳамин тариқ, режими рӯзона вайрон карда мешавад. Дар аксар маврид вазъият такрор хоҳад ёфт, он мушкили он аст, ки кӯдак ба рӯз дар хоб биистад. Аммо кӯдак танҳо як хоби рӯз лозим аст, то ки истироҳат кунад, мушкилиҳои эҳсосиро барқарор кунад, қувват гирад. Дар кӯтоҳ, хоби рӯзонаи кӯдак як ҷузъи ҳатмии реҷаи дурусти рӯз аст.
Аз рӯзҳои аввал мо кӯдакро мушоҳида мекунем
Ҳар як кӯдак дорои biorhythm and mood. Аз ин рӯ, агар шумо эҳтиёт бошед, шумо мебинед, ки чӣ тавр кӯдаки пеш аз хоб хоб меравад. Ӯ рӯй гардонда, оромона мехӯрад. Азбаски чунин "харбузорҳо" хоб аст, шумо танҳо он чизеро, ки кӯдак мехоҳад, мефаҳмед, балки ба талаботи эҳтиётии кӯдак мувофиқат мекунад.
Кай вақт кӯдак бояд хоб кунад?
Беҳтар аст, ки рӯзи истироҳат ба 2 қисм тақсим шавад, аввал бори дигар баъди наҳорӣ, ва баъд аз хӯрок хӯрдан. Хоҳиши хоб карданро бо роҳҳои гуногун баён кардан мумкин аст. Кӯдак метавонад сабук бошад, чашмҳояшонро резад, ва метавонад бо бузургтарин фаъолият бозӣ кунад.
Дар хотир доред, ки риторҳо
Ҳар рӯз, кӯдакро ба хоб рафтан, як намуди амалиётро мушоҳида кардан зарур аст. Масалан, пардаҳоро пӯшед, пижамро ба кӯдакон гузоред, онро ба як порчаи, дар шикам ё пушти сар гузоред, ба ҳикоя нақл кунед ё як лулаби суруд хонед.
Бистарӣ
Баъзан кӯдак метавонад аз сабаби нороҳатӣ хоб нарафта бошад: ҳам вазнинӣ, ҳамвор ва ҳам болишт, барои он хеле баланд аст. Бинобар ин, кӯдак бояд бистар ва бевазани биҳишти бароҳат дошта бошад. Кандан бояд матоъҳои табиӣ бошад.
Бештар дар кӯча гузаред
Ҳама медонад, ки хоби он ором аст. Бинобар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаке хаста аст ва мехоҳад, ки ором бошад. Пеш аз он ки хӯроки нисфирӯзӣ, кӯдак бояд бештар ҳаракат кунад, дар ҳавои тоза ҳаракат кунад. Агар кӯдаки худро дар кӯча сарф кунад, пас баргаштан ба хона, вай мехоҳад хоб кунад ва эҳтимол дорад, зуд ба хоб хезад. Вақти фаъол метавонад дар хона бошад. Аммо 30-60 дақиқа пеш аз хоби барои муоширати ором тавсия дода мешавад.
Ором ва танҳо оромиш
Аксар вақт кӯдаки калонсол, вақте ки дар бистар, барои он чизе, ки нишон медиҳад ё меорад. Аммо вақте ки дархости оянда аллакай даҳум аст, барои нигаҳдорӣ кардан ва ғамгин шудан душвор аст. Аммо шумо бояд худро дар даст нигоҳ доред.
Ман намехоҳам ва намехоҳам!
Агар шумо ба фарзандатон боварӣ надошта бошед, ки дар рӯз ба хоб наравад, пас, лозим аст, ки режими рӯзашро тағйир диҳед. Шумо, масалан, барои ҷои хоб рафтан ба ду рӯз, кӯшиш кунед, ки кӯдакро дар як ноябри якум гузоред. Агар кӯдаки хурдтар кӯчад, вақти худро дар кӯча сарф кунад, пас вақти он расидааст, ки хаста ва худро аз хоби рӯзона пайдо кунад. Аммо агар кӯдаки фарзандаш дар давоми рӯз бедор монад, новобаста аз ҳамаи ҳунармандон, барои ба маслиҳат ноил шудан ба неврологии педиатрия зарур аст.
Ҳангоми хоб рафтан ман кай ман метавонам?
Дар бораи синну соли чорум, кӯдакон дар давоми рӯз хоб доранд. Баъзе кӯдакон рӯзи хобро хомӯш мекунанд. Бо вуҷуди ин, дар аксари ҳолатҳо хоҳиши кӯдакон бо имкониятҳои худ мувофиқат намекунад. Агар кӯдаки рӯзона хоб наравад ва сипас гиря ва фишурда мешавад, пас ӯ ҳанӯз омода нест, ки хоби рӯзона.
Дар хотир доред! Агар кӯдаке, ки бештар аз се соат дар як соат дар давоми се соат хоб бошад, ба ӯ бедору ҳушёр мондан лозим аст, то ки ҳангоми хоб рафтан бо мушкилот ягон мушкилие надошта бошад.