Гулҳо ҳамеша барои зебогии худ пардохт мекунанд. Ва махсусан ин ба пойафзоли мо ишора мекунад: пойафзол ё пойафзол бо гармии баланд. Барои дидани зебо, мо аз паи баланд меравем, тамоми ранҷу азобе, ки онҳо дар пойҳои мо доранд, азоб медиҳанд. Баъд аз пошхўр, пойҳои мо шитоб ва зарар. Баъзеҳо ҳатто бо ангуштҳои ангуштони худ. Барои пешгирӣ кардани ҳамаи ин, мо ҳар вақте, ки шумо аз паи худ мераванд, маслиҳат медиҳем, онҳоро бо оби хунук ба меъёрҳои хун табдил диҳед.
Бе тасаввуроте, ки ҳеҷ гуна либос наметавонад ба мо пайваст нашавад, афзоишро афзоиш диҳад ва хусусан ба ҳаёти пешгӯикунандае, ки сазовори он аст, зиндагӣ кунад. Чунин чизҳо аз либосҳои идора, плазма ва ғайра иборатанд. Аммо на ҳама занҳо метавонанд дар канори онҳо ҳаракат кунанд. Табибон онҳоро ба онҳо маслиҳат намедиҳанд. Азбаски онҳо ба тағйири пои, шалғам ва дигар бемориҳо оварда мерасонанд. Дар маҷлисҳои тиҷоратӣ, санаҳои ошиқона, ба консерт рафтан, ҳеҷ зан наметавонад аз таблиғот даст кашад.
Пас, биёед, ки ба пойҳои худ пеш аз баргаштан ба пойафзорӣ омода шавем.
Тавре, ки дар боло зикр шуд, барои ба даст наовардани садо ва шамшерҳо ба пойҳо, шумо бояд пойҳои худро бо оби хунук боз кунед, то ки хун гардонидани хунҳои хун гузаранд. Ҳамчунин барои боридани шумо метавонед чой гарм истифода баред, ва он муҳим нест, ки он сабз ё сиёҳ аст. Ин ба пойафзоли пӯсти пои пиёда кӯмак мерасонад ва ҳамаи шиддатҳоро осон мекунад. Баъд аз ин, хушконидани хуб ва татбиқи яхмос. Шумо метавонед toning ва moisturizing истифода, то пойафзоли маводи моеъ пайдо мегардад ва дар як бор ба омода карда шуд.
Ва пас аз он ки шумо ба хона омадед, дар якчанд дақиқа як пошнаи худро дур кунед, массажҳои пои ростро кашед. Аммо он ҷо танҳо дар он ҷой нест. Ҳамчунин ба тамоми пои худ маслиҳат кунед, то ба зону. Азбаски ҳамаи стрессҳо асосан дар он ҷо ҷамъ шудаанд.
Вақте ки дабдабанок тавсия дода мешавад, ки компрессор ва шарбати лимӯро шуста кунед. Аммо шумо инчунин метавонед ванна истироҳат кунед, як қатор равғанҳои муҳими обро ба об партоб кунед.
Ҳамчунин, дар дорухонаҳои дорусозӣ якчанд крема мефурӯшанд, ки дар он низ ҳадди аққал як чизи қиматбаҳо метавонад бо пойҳои худ кӯмак расонанд.