Таҷҳизот зарур аст
Зинаҳои сусти зебо натиҷаи амали амали мақсаднок барои тоза кардани фарбеҳ аз nihizlishki аст. Барои тоза кардани равған дар атрофи зонуҳо ба машқҳои махсус кӯмак мерасонанд - ин ва машқҳо дар велосипедҳои мустаҳкам ва резиши сақф, ва қуттиҳои оддӣ, Диққат кунед, ки чӣ қадаре, ки «дилҳояшон» бештар доранд ва шумо метавонед онро дар маҷмӯъ кор кунед. Машқҳои оддӣ вуҷуд доранд, ки инвентаризатсияи иловагӣ талаб намекунад.
Дуруст аст, пойҳои якҷоя, дастҳои каме бармегарданд, то ки пӯпакҳои пӯшида пӯшида шаванд. Он рӯй дод? Сипас, дар ин вазифа сустӣ бо саъю кӯшиш ба даст омада, кӯшиш кард, ки ба дастҳои хеле бо дастони худ ноил шавед. Ин амал хеле содда, вале хеле самаранок аст. Ду усул 40-50 маротиба такрор кунед.
Дар қабати нишаст, як пои худро ба худ кашед ва дар зону мезанед, онро дар қабат гузоред. Дигар тарзи дуруст аст, пойафзол дар муқоиса бо қабат аст. Оқибат сар мезанад ва пойро пӯшонад, боварӣ ҳосил кунед, ки пушти саратон рост аст ва пойафзоли шумо канда намешавад. Барои як дақиқа нигоҳ доштан, баъд пойро иваз кунед.
Шартҳои ҳатмии ҳамаи машқҳо ин муқаррарот мебошанд. Ҳар рӯз барои якчанд дақиқа - на он қадар ба даст овардани натиҷаҳои бузург. Агар шумо як рӯзро аз даст надиҳед, сипас симои беҳтарин аз зонуҳоатон тақрибан ба назар мерасад.
Тартиботи косметикӣ
Майдонҳои калийнашаванда аз ғадуди зери меъда иборатанд, ки онҳо филми муҳофизатӣ доранд. Пас, зери таъсири муҳити хашмгин (шамол, офтоб, гармӣ ва хунук), пӯст дар ин минтақа зуд зуд мехобад ва ба таври равшан зада мешавад. Барои ҷарроҳӣ ва ҷисмҳои ҷисмҳо, маҷмӯи расмиёти барқароркунӣ зарур аст. Инҳо поксозӣ, тарашшавӣ ва ғизо мебошанд.
Тавре ки агенти тоза, беҳтар аст, ки пӯсти нарм барои пӯсти хушк интихоб кунед. Вай барои пӯсти сангини зонуҳо хеле гармтар аст, масалан, соиуни оддӣ, ки чандин маротиба ба шӯршавӣ сахттар аст. Тартиби тоза кардан мумкин аст ду ё се маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад. Барои тоза кардани шиддати бештар, ман бори дигар scrub истифода мебарам. Ин беҳтар аст, ки онро дар як соат ё собити гарм истифода баред - ин таъсирро беҳтар хоҳад кард. Бо ҳаракатҳои сабук, ҷӯякро ба зонуҳои худ кашед, сипас онро бо об як қабати болоии қабати болаззат пӯшед. Дар бораи пӯсти тозашуда, як яхмос пӯстро истифода баред.
Effektkolkolki
Муваффақият дар ҷанг бо пинҳонҳои чинӣ сӯзанҳо дар зонуҳо гуногунанд ва миқдори гуногун. Ин расмиётҳои муфид метавонанд бевосита дар хона гузаронида шаванд ё агар шумо пулро дар салонои зебо нигоҳ надоред. Маскаест, ки хона дар 5 дақиқа тайёр карда шудааст: он ба туркӣ кӯтоҳ аст, як кефир илова карда шудааст - маска тайёр аст. Занро ба зонуҳои naspararennye истифода баред, дар болои пӯсти матоъ пахш кунед. Маскаҳои Mozhnovmeste барои истифода, дар сурати набудани вақти, яхмос ва ё гелосро истифода мебаранд. Онҳо ба майдони зонуҳо истифода мешаванд, сипас бо филми озуқаворӣ барои 20-25 дақиқа пӯшед.
Дар салонои зебо, мо метавонем бо ғалтаки табиӣ алгебиро пешниҳод кунем. Ин хеле самаранок аст, ва агар шумо мастакҳоро пӯшед, пас зуд ба зудӣ ҳаҷми зону аз ҷониби якчанд сантиметр кам карда мешавад. Ва фарбеҳро дар ин минтақаи нозук фаромӯш карда метавонад.
Мошоҳои масеҳӣ
Муборак ва мағзи сабук на танҳо хушбахтӣ, балки тартиби хеле муфид барои пойҳо ва зонуҳо. Онҳо зуд ба пойҳои сиёҳтарини ба пойҳои сиёҳ заҳролудро ба зудӣ бармегардонанд. Ин беҳтар аст ба маслиҳат фавран пас аз душ, ки фаромӯш накунед, ки маводи мухаддир зидди маводи мухаддир. Пас, моддаҳои фаъол зуд пӯстро сар мекунанд ва раванди мубориза бо пинҳоншавии фарбеҳро дар майдони зонуҳо оғоз мекунанд. Хеле, ки бо шикастани теппаи заҳролуд машғуланд, - асал бармаҳалро бармегардонад, пӯстро дар ҷустуҷӯи тендерҳо боз мекунад.
Агар шумо ҳанӯз худро ба ҷудогона муқоиса накунед, пас он вақт ин расмро дар naryuzhenie мегирад. Фарқияти гармии об ба таври комил осонтар мешавад, шиддат мегирад ва ҳамзамон дар охири кори душвори рӯзгор пойдор мемонад. Бо яхмоси махсуси зону, пас аз чунин тартиботи об, онҳо ба қисмати дучандаи moisturizing мегиранд ва муддати тӯлонӣ ба намуди зебою зебо нигоҳ медоранд.
Маблағҳои мардум ва маслиҳати касбӣ
Дар пӯст, пӯсти ҷуфт аз рӯи kneecaps баъзан сурх ё ҳатто қаҳваранг аст. Барои баргаштан ба пӯст як сатил ранги табиӣ, он аст, ки кӯшиши халқҳои мардум аст. Масалан, аз redness ба шарбати мунтазам аз sauerkraut, шарбати лимӯ ё grapefruit кӯмак хоҳад кард. Барои шустани ширин, экспертизаи табиӣ афшураи бодиринги бодиринг.
Коршиносон тасдиқ мекунанд, ки зебоии зонуҳо ҳамеша бевосита ба саломатии пойҳо вобаста аст. Танҳо пойафзоли аз ҳама ҷаззоб, бодиққат интихобшуда дар пошнаи кам ё бе он - ин ба пешгирии мушкилоти калони солим кӯмак мекунад. Ҳамчунин пешгирӣ кардани шабонарӯзии рагҳои вирус ва варам: ба истироҳат ноил шудан, пойҳои ӯро дар пушт ё дар болишти баланд ҷойгир кунед. Ҳамеша қобилияти шифобахшии таълими ҷисмониро фаромӯш накунед, кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар имконпазир шавед, зонуҳои худро ба сандуқи худ кашед, бепарвоӣ кунед ва сусттарҳоро ба ҳам пайваст кунед.
Бо чунин тарзу усули дурусти ҳаррӯза, ҳатто заифҳои бепарастор дар як моҳ ба ҳаёт бармегарданд, пас шумо метавонед танҳо ба пешгирии мунтазам рафтан мехоҳед: пӯст бо шиша тоза карда мешавад, якчанд маротиба дар як рӯз як чанд ҳафта як ҳафта дар як ҳафта якҷоя истифода кунед.