Албатта, хурсандии воқеаи оянда - намуди кунҷҳо - таҷрибаҳои зиёд ва эҳсосоти дардоварро нигоҳ медоранд. Бо вуҷуди ин, бемориҳои хурд метавонад ҳаёти модари ояндаро мушкилтар гардонад. Аммо худро ба таври манфӣ танзим накунед. Ҳатто агар шумо комилан наҷот ёфтанро накунед, эҳсосоти ногувор хеле камтар хоҳад буд, агар шумо медонед, ки чӣ тавр бо онҳо мубориза бурдан мумкин аст. Эҳтиёт бошед, баъзан пайдарпаии аломат метавонад аломати мушкилоти ҷиддии ҷиддӣ гардад. Агар миқдор пас аз истифодаи воситаҳои анъанавӣ нобуд нашавад, духтурро мушоҳида кунед. Ва ҳоло аксарияти шикоятҳои «занони ҳомиладаро» дида мебароем:
Савол: дилбеҳузурӣ
Аксар вақт субҳона пайдо мешаванд. Он одатан дар давоми рӯз рӯй медиҳад (он метавонад аз бӯи бегона халос шавад). Одатан он баъд аз ҳафтаи 12-уми ҳомиладорӣ мегузарад, вале баъд аз он оғоз меёбад.
- Бо як шиша об бо шумо, баъзан клипҳои кофӣ барои гузарондани шикастан.
- Ба каме бихӯред, вале аксар вақт.
- Аз бӯи бегонае,
Нишондиҳанда: нусхабардорӣ
Роҳҳои парвариши ҳомила бар зидди диафрагмаи модар, то он даме, ки нафаскашӣ кардан душвор мегардад. Вақте ки сари кӯдак ба воя мерасад (тақрибан як моҳ пеш аз ҳомиладорӣ), раҳоӣ меояд. Баъзан сабаби норасоии нафаскашӣ метавонад камхунӣ бошад. Доруҳои нафаскашии ҷисмонӣ, шумо бояд дар кафедра (ё қубур) нишед. Дар шаб, дар зери болиштеи дигар равған кунед. Бештар
Симметом: зардаҷўрӣ (pyrosis)
Бо сабаби вируси хроникӣ, гилеми воридшавӣ ба меъда рух медиҳад ва дар натиҷа, афшураи меъда ба усофаг дохил мешавад. Шумо бояд бичашонед хӯрокро пурра кунед. Чӯҷа ва тару тоза кардани хӯрок дар устухонҳои ишратӣ мусоидат мекунад ва ба кори меъда мусоидат мекунад.
Нишон диҳед: гуруснагии бесадо
Зан ба ҳомиладор на танҳо худаш, балки як кӯдак низ ғизо медиҳад. Аммо ин маънои онро надорад, ки модараш ояндаро бояд ду маротиба бихӯрад. Гарчанде ки зан аксар вақт «хушбахтӣ» -ро эҳсос мекунад, чуноне ки одамон мегӯянд. Барои истеъмоли ҳаррӯзаи калорияҳо (1800) барои якчанд хӯроки ғизо тақсим кунед, қисмҳои хурдро бихӯред. Ҳамеша банан, дӯзандагӣ ё куки нигоҳ дошта шавад. Барои гуруснанишинӣ дар ҳеҷ маврид имконнопазир аст.
Мушоҳида: urine зуд
Аз сабаби фишори вирус дар фабрикаи эндозер, ки ба urinate даъват мекунад. Ҳангоми давидан, сулфидан ё хандидан, пешгирӣ кардани изолятсияи ихтиёрӣ мумкин аст. Дар шом, бисёре аз моеъҳо нӯшонида наметавонанд. Бештари вақт ба ҳоҷатхона равед. Оё машқҳо, ки пуркардаҳои ошпази тақвиятро доранд, анҷом диҳед. Дар сурати бардоштан дардовар, духтурро мушоҳида кунед (эҳтимолияти сирояти).
Мушоҳида: дард дард
Кӯдаконе, ки парвариш мекунанд, ҳоло марказро ба гарданаки лампаҳои лой мезананд. Тибқи таъсири бачадон ва ҳеронкардани афзоянда, дар қабзҳо ва пушти сараш зарфҳо мавҷуданд.
Мушоҳида: дастгирӣ
Дар гамбӯкаҳо ва пойҳо дардоварии шиддат бо сабаби узвҳои мушакӣ вуҷуд дорад. Сабаби оқилона - норасоии калтсий Омодагӣ ба нӯшокиҳои дорои витамини D (сахт аз тибби дорухои табиб), панире, косибӣ бихӯред. Барои пошхӯрии хун гардонидани leg lumbled masaj.
Мушоҳида: хастагӣ, заифи
Ҳангоми ҳомиладорӣ, фишори хун кам мешавад, ки ба заиф оварда мерасонад. Ҳосили зиёди прогрессон боиси талафшавӣ мегардад, кортисол фаъолияти ҷинсиро коҳиш медиҳад. Паниран secretions of insulin, мазмуни шакар ва саратон. Пештар, ба бистар равед ва худатонро аз ҳад зиёд намепӯшед. Ҳабл дар давоми рӯз. Як хомӯшии кӯтоҳ рӯз ба модараш интизорӣ кӯмак мекунад, ки барои тамоми шабонаро шод гардонад. Кӯшиш накунед, ки дар утоқҳои хунук дар муддати тӯлонӣ зиндагӣ кунед. Ҳаракатҳои ногаҳонӣ ҳосил накунед. Барои парвариши равғани растании равғани растанӣ, он дар витамини E сарватманд аст, ки барои наҷот додани хастагӣ кӯмак мекунад.
Мушоҳида:
Ҳамаи ҳамон ҳонияҳо ба системаи асаб таъсир мерасонанд. Ҳангоми ҳомиладорӣ, ҷабҳаҳои табиии ғайриимкон намебошанд, модарамон интизори қашшоқӣ, ранҷолуд мешавад. Аммо ба наздикӣ ба таваллуд, қобилияти устуворӣ мегардад (селлюлоти endorfin - ҳашароти шодии) меафзояд. Худро шод кунед: сафарро кӯтоҳ кунед, чизи дӯстдоштаро харед. Мусиқаро бо мусиқии осоишта гӯш кунед, хобби дӯстдоштаи худ кунед. Бо ванна гарм бо равғанҳои хушк бигиред. Нӯшокиҳои ширини ангурро бо нӯшокиҳои ширин, бо нӯги ҷӯшон, нӯшидан мехоҳед. Акнун мо медонем, ки вазъи саломатии занони ҳомила дар аввали ҳомиладорӣ чӣ гуна аст.