Ҳомиладорӣ ва тайёр намудани синамак барои хӯрок

Таҷҳизот барои мустаҳкам кардани мушакҳои пестрет ба ҳама касоне, хусусан дар давраи ҳомиладорӣ, ҳангоми тағйироти асосӣ бо сина муфид аст. Соддатарин ва самаранок: палмҳо бо кӯшиш ба пеш аз сина дар сақф, 10-15 маротиба ғунҷонанд. Ноил шудан ба синамаконии синамаконӣ аз тарбияи ҷисмонӣ вобаста нест, ки дар бораи бензин гуфтан мумкин нест. Ҳомиладорӣ ва тайёр намудани синамак барои ғизо мавзӯи мост.

Як навъҳои пӯст

Хусусияти анатомияӣ, ки дар ҳақиқат метавонад тайёрии махсуси сина барои ғизоӣ пӯсти сусти тару тоза ва майнаи ғафс бошад. Дар охир, бо роҳи ба ғизо муваффақ шуданаш халал намерасонад, вале заҳролудшавии сина ба кӯдак душвор аст. Муайян кунед, ки оё ба як танга бояд ислоҳ шавад, танҳо мутахассиси метавонад. Агар ин тавр бошад, ин машқҳо кӯмак хоҳанд кард. Яке даст ба сина даст зада, дигарашро ламс мекунад ва онро берун мекунад, онро кам мекунад. Пас аз ду дақиқа ду ё се маротиба дар як рӯз на камтар аз ду дақиқа. Баъзе модарон ояндаро барои насб кардани ин мушкилот намунаи сина ё танӯрҳои махсуси пневматикаро истифода мебаранд. Ҳамаи амалиётҳо бо ғамхории беҳтарин барои пешгирӣ накардани бемориҳои пешгирикунанда, ва агар имконпазир пас аз ҳафтаи 37-уми ҳомиладорӣ анҷом дода шаванд.

Омӯзиши психологӣ

Қариб ҳамаи модарон метавонанд фарзандони худро шир диҳанд, аммо на ҳама онро мехоҳанд. Ин раванди психологӣ ба раванд ва ба мушкилот табдил меёбад. Оғоз барои ширдиҳӣ. Барои ин, чанд худ тавсифи доимӣ вуҷуд дорад, ки шири сина беҳтарин хӯрок барои кӯдак аст (ҳарчанд ин воқеан ҳамин аст). Бо модарони ботаҷриба сӯҳбат кунед: онҳо ба шумо хоҳанд гуфт, ки синамаконӣ кори бузург аст, балки шодии бузург аст. Ӯ бояд омӯзиш дошта бошад, дар аввал душворӣ имконпазир аст, аммо онҳо бо хушнудии мутақобила, вақте ки ислоҳ карда мешаванд, муқоиса карда намешаванд. Пайдо кардани одамони монанд. Дар оғози синамаконӣ, чун дар ҳама гуна тиҷорат, муваффақият ҳамеша ба таври худкор намеояд, баъзан барои он рақобат зарур аст. Ин корро дар як ширкати хуб анҷом додан хеле осон ва қаноатбахш аст, бинобар ин ба ин ширкат - оид ба омодагӣ ба таваллуд, дар беморхонаи беморхона, дар навбати худ барои педиатрия дар поликлиника, дар саҳни ҳавлии модарон, дар Интернет пайдо кунед. Бо онҳое, ки шиканҷа камтар аст, муошират мекунанд. Ин ҳатто метавонад модари шумо ё хоҳаре бошад, ки мувофиқи онҳо онҳо шир ё кофӣ надоранд. Дар ҳақиқат, ҳомилагӣ дар ин масъала қариб дар ин масъала нақши худро наёфтааст (масалан, андозаи синф).

Абрешим дар як навзод

Он метавонад аз сабаби реаксияҳои пӯст ба таъсири ногувори суст ва ё ба воситаи велоскасм - реаксияҳои зарфҳо ба ҳарорати муҳити атроф пайдо шавад. (Одатан дар чунин занҳо, ҳатто ҷамъоварии маҷмӯӣ эҳсосоти ногувор меорад.) Аммо аксар вақт ба мастӣ азоб мекашанд, зеро кӯдак ба таври лозима ба сина ҳамроҳ намешавад ё тамоман нифоқ ва изоляторро тамом намекунад. Намунаи кӯдак бояд ба як пистон, ғарби ба шиками модар, ҷасади дар поёнобе, ки зери поя аст, рӯй дода шавад. Дохилан кушодани даҳон, кӯдак бояд майдони калонтарини сандуқро ҳис кунад. Вақте, ки дуруст истифода бурда мешавад, мушкилот аз ҷониби худаш дар 3-7 рӯз нобуд мешавад.

Бӯйҳои шикаста

Ва боз сабаб дар замима нодуруст аст. Инчунин, тарқишҳо метавонанд аз сабаби шустани шустани сина бо собун, ки пӯстро пажмурда ва бақияи обҳои фарбеҳро вайрон мекунанд, пайдо мешаванд. Ин кофист, ки нӯшокиҳои худро бо оби тоза ду маротиба дар як рӯз тоза кунед ва пӯсти майна бо витаминҳои A, E ва D дошта бошед (беҳтар аст, ки шумо пеш аз хӯрок нӯшидан лозим нест). Ва шумо метавонед шири синаашро истифода баред: пас аз таъом хӯрдан, чанд қатраҳои ғафсро ғун кунед ва дар болои пӯст резед, ки онро хушк кунед. Захиракунӣ бо тарқишҳо барои пухтани хӯрокхӯрӣ табдил меёбад, ки ба осеби шифобахш кӯмак мерасонанд. Насосияти шир, лактогизис ва маститҳо - проблемаҳое, ки аксар вақт бо синамаконии номутаносиби хӯрокхӯрӣ, ғизои нодир, ширини бесифат ба воя мерасанд. Сабаби шадиди шир ва гиёҳхӯрии шир метавонад дар як рӯз баъди 2-4-юм пас аз пошхӯрии шир зудтар гардад. Муҳим аст, ки кӯдакро бо талабот ва то даме, ки ӯ ба он ниёз дорад. Пеш аз таъом хӯрдан, ба як гарм гарм, мағрурона мағзи. Lactostasia ин монеаи каналҳои шир мебошад. Илова бар татбиқи тавсияҳои дигар, шумо набояд ба сина дар давоми таъом хӯрок пӯшед, либоси ғафсро пӯшед ва ҷароҳатҳои вазнин ва пӯстро иҷозат диҳед. Лактоза дар зери назорати духтур беҳтар кор кунед. Ва роҳи самараноктар - ҳар қадаре, ки кӯдакро ба сандуқи сина ва ҷойгиршавӣ дар ҷои таъом (нишастан, дурӯғ), то кӯдаки шир аз ҳама даруни сина шир диҳад.

Машқи мамнӯъ

Баъзе касалиҳо ба ихтилоли бевосита ба синамаконӣ зуҳур мекунанд: шаклҳои фаъоли сил, спиртӣ, табларза, симптом; бемориҳои онкологӣ, бемориҳои системаи дилу рагҳо, ҷигар ва гурда, диабети диабети қанд. Бо дигар бемориҳо, аз ҷумла шамолкашӣ (SARS) ва кетано, мумкин аст, ки синамаконии шири модарро нигоҳ дорад. Табиб маслиҳат медиҳад, ки бо синамаконӣ мувофиқ аст, ё ба шумо гӯед, ки чӣ тавр дуруст нигоҳ доштани муваққатии ғизо бе таъсир ба истеҳсоли шир.