Ин сиррест, ки Виктория Бённӣ як мухлиси фитнес, косметикӣ ва парҳезии мутавозин аст. Бо вуҷуди ин, дар арсари ситора низ ритораҳои хона вуҷуд дорад, ки ӯ бо омодагӣ бо онҳое, ки мехоҳанд иштирок мекунанд. Виктория мегӯяд, ки бо аризаи доимӣ, таъсири он дер намеояд.
"Дунёи зебоӣ". Тренери телевизионӣ ба истироҳатгоҳ бештар аз ҳама ҷиддӣ аст: он ҳатмист, ки ҳуҷраҳоро пахш кунед, бо варақҳо пӯшед, ва дар хобгоҳ бедор шавед, мекӯшед, ки ба таври пурра истироҳат кунад, аз ғамхории ҳаррӯза дурӣ ҷӯед ва танҳо дар бораи гуворо фикр кунед. Сулҳу осоиш ва оромии мусбӣ комилан ба пӯст таъсир мерасонад, он шириншавӣ ва равшаниро бармегардонад.
Гиёҳхӯрӣ аз қаҳва ва қаймоқи хоки он сирри ҷисми зебо аст: он пӯстро шуста нигоҳ медорад, ба осонӣ тозакунӣ мекунад ва нокомҳои хурдро бартараф мекунад. Он бояд барои тоза кардани пӯсти гармшуда истифода шавад, ки бо ҳаракати табиии табии паҳн шуда, бо оби хунук шуста шавад. Барои нӯшидани пӯст ва пас аз дӯхӣ пӯст, Виктория аксар вақт нафтҳои табииро истифода мебарад - гиёҳ, коса, hoconut ё macadamia.
Зарфҳои рӯшноии субҳ ин расмиёти содда, вале самараноке мебошанд, ки ба пиршавии суст мусоидат мекунанд ва ҷавонии пӯстро дароз мекунанд. Баъд аз шустушӯй ва пӯст тоза кардан, tonic бояд ба рӯи дастмоле гарм карда шавад - ин усул ҷараёни хунро зиёд мекунад ва навсозии эпидемияро такмил медиҳад. Сипас, шумо бояд ба яхмос тақсим ва ба таври мусбат "пӯшидани он" дар пӯсти масофа - ҳаракатҳои сиёҳ ва такрори нур. Косметикаи ороишӣ бояд на пештар аз як соат истифода карда шавад, то ки пӯст вақт ҷудо кунад, ки "дуруст" бошад.