Пеш аз оед баргаштан Эҳтимол, ин қоида хаёл мекунад, ки "шӯру шавқ" -ро ба назар гиранд, аммо самаранокии он аз ин кам намешавад. Муборак - замони шӯришӣ: бисёре аз мо мехоҳем, ки дар дақиқаи иловагӣ бедор бошем ва сипас ба зудӣ ҷамъ шавем ва бо душворӣ рӯ ба рӯ шавем. Ин аст, ки чаро психологҳо тавсия медиҳанд, ки лаҳзае аз 15-20 дақиқа пештар огоз кунанд: шумо метавонед бе шуста хӯрдед, то ки тамоми рӯзро ба даст оред.
Ташкили рӯйхатҳоро омӯзед ва бо ташкилкунанда дӯстӣ кунед. Ин одати воқеӣ барои беҳтар кардани реҷаи ҳаррӯза кӯмак мекунад - ин маънои онро дорад, ки шумо дар бораи занги дуруст ё вохӯрии нақшавӣ фаромӯш нахоҳед кард. Ғайр аз ин, шумо метавонед тадриҷан бо нусхаи парвандаҳо, "овезон" кунед: шумо дар ҳақиқат ният доштед, ки тӯли муддати тӯлонӣро дар як муддати кӯтоҳ ҷой диҳед, якчанд моҳ пеш аз он ки китобро хонед, хонед. Ҳоло ҳама чиз дар дасти шумо аст!
Ҳамеша бо муҳимтарин сар кунед. "Дертар" нагузоред ва новобаста аз он, ки шумо онро мехоҳед, вазифаи асосӣ ё кори масъулиятро дар охири рӯз тарк накунед. Ҳолатҳои вазнин, вақтхаридорӣ ё ногувор боиси зиёд шудани энергия ва энергия мегардад, ки бояд дар сегонаҳо партофта шаванд. Вақте ки шумо метавонед ин корро кунед, фаромӯш накунед, ки худро бо як ногаҳонии шодравон фаромӯш накунед: даҳон, як пиёла қаҳвае, ки дар ҳаво тоза аст.
Омӯхтани "ҳа" ва "не" дуруст аст. Мо аксар вақт бо он чизе, ки ба мо лозим нестем, аз тарси нодурусти норизоӣ, бепарвоӣ ва бепарвоӣ, дар бораи лоиҳаҳои бениҳоят бетаҷрибагӣ, афроди ношинос ва корҳои ҷовидона сарф мекунем. Дар натиҷа - вақти худро барои худ ва дӯстони наздикатон заиф мешавед. Тағирёбандаҳои тағйирёбанда: аксар вақт шумо ба мавзӯъҳои ношоям ниёз доред, имкониятҳои бештаре, ки ба шумо "ҳа" ҷавоб диҳед.