Fitball ба таври назаррас диққати Русияро ба даст меорад. Голҳои Швейтсария ("fit" - барқароркунӣ ва "тилло") - симулятори олиҷаноб аст ва ҷои охиринро дар функсияи замонавӣ намегузорад. Сутунҳо бо дастаи Швейтсария барои мустаҳкам кардани сутунҳо ва мушакҳо, такмили корҳои дастгоҳҳои вестибилӣ, тавсеаи тавозун ва ҳамоҳангӣ кӯмак мерасонанд.
Таҷҳизот дар болои толор.
Аз ин рӯ, барои модарони оянда ва кӯдаконе, ки ба воя мерасанд, еффектив хеле муфид аст. Маблағи модарон барои мустаҳкам кардани кунҷҳо ва мушакҳо, ки бори вазнин дар давраи ҳомиладорӣ ва таваллуд мебошанд, кӯмак хоҳад кард. Тренингҳо барои кӯдакон дар болои теппаҳо мустаҳкам карда мешаванд, зеро оҳангҳо ҳанӯз ҳам баланд мешаванд.
Ҳангоми оғоз кардани синфҳо, модарони ҷавон бояд духтурро машварат кунанд. Аз ду ҳафта, вақте ки режими навини кӯдак ташкил карда шудааст, ба шароитҳои дар хонаи худ мутобиқшуда, ва ҷарроҳии umbilical шифо ёфтааст, шумо метавонед гимнастика дар болои толори калон оғоз кунед.
Шумо бояд бо синфҳои панҷ дақиқа шурӯъ кунед, тадриҷан вақти худро барои косаи кӯдак баланд мекунад. Дарсҳо пеш аз хӯрок пеш аз 30-40 дақиқа пеш аз вақт гузаронида мешаванд.
Бӯалӣ бояд фишурда, ҳамвор, бе шохаҳо бошад, ба ғафсӣ пӯшед. Даъват аз 75 см. Дар давоми омӯзиш, модар метавонад нишаста, кўдакро зери дасти силоҳ таъмин кунад, бо машқҳои алоҳида бояд ба даст орад. Шумо метавонед дар синфхонаҳо дар пеши оина кор кунед, то бинед, ки чӣ тавр кӯдакон чӣ гуна рафтор мекунанд.
Ҳикмат.
Ду ҳафта (моҳа) кудак бо лампаҳои каммасраф баста мешавад. Модар он аз тарафи пушти сар мегузарад ва каме сангеро, ки дар як давр баргаштааст, такрор мекунад. Бояд дар давоми 3-5 дақиқа анҷом дода шавад. Ин машқ ба даст овардани силоҳҳо кӯмак мекунад.
Ҷаҳишро дар пушта кунед.
Кӯдакро бо тилло бо пушта гузоред. Ҳамчунин секунҷаи ростро, пештара ва баъдтар, дар гирди сақф. Лабораторияи тазриқи кӯдаки кӯдаконро тақвият медиҳад.
Соҳаҳои баҳор.
Барои машғул шудан ба кўдак дар либос, вақте ки кӯдак ба 2-3 моҳ афзоиш меёбад. Ҳаракати навбатӣ ба боло ва поён ҳаракат кунед. Кӯдакро дар пушти даст ё даст ба як тараф дастгирӣ кунед, дуюмдараҷаи пойҳо. Қадами устувор метавонад мустаҳкам гардад, тамошо кунед, ки чӣ гуна рафтор ба кӯдакон.
Потьягушехечки.
Агар шумо бо падари худ кор кунед, фарз кунед, ки фарзанди худро дар назди қишлоқе, ки қобилият ва пойҳояшонро дароз мекунад, бардоред. Падари пойҳо, модари либосро таъмир мекунад. Баландии тиллоеро, ки кӯдакон ба пойҳои қабатпазар мерасанд. Potyagushechki имконият медиҳад, ки тамоми мушакҳои баданро инкишоф диҳанд.
Варзиш барои пойҳои.
Кӯдакро дар навбати худ ҷойгир кунед, фароҳам овардани шароитҳоеро, ки кӯдак метавонад аз пойҳои болоӣ берун барорад.
Мо ба бозича расидем.
Дар пеши толори бозичаи дурахшон ҷойгир кунед. Кӯдакро дар ғами худ гузошта кунед. Ба таври дастаҷамъӣ тозакунӣ, кўдакро бо либоси пушаймонӣ дастгирӣ мекунад, то ки он метавонад ба он бозӣ диҳад. Вақте ки вай мефаҳмад, ки онро гирифтан лозим аст, шумо метавонед бо либоси чӯбро баста, то он даме, ки кӯдак ба ӯ дастрасӣ пайдо кунад. Ин машқ бо ҳамроҳи Папа сурат мегирад, ӯ бозичаро нигоҳ медорад, кӯдакро ба худ даъват мекунад.
Дар баррел.
Мо бар барраро гузоштем. Яке аз тарафҳо пойҳои модарро дастгирӣ мекунад, дигаре дигарро ба кӯдак кӯч медиҳад. Оғоз ва боло, бозгашт ва дур. Сипас ба тарафи дигар ҳаракат кунед.
«Ҳавопаймо».
Кӯдаббозон дар болои теппа шикастаанд. Модар дастҳояшро дастгирӣ мекунад, яъне кӯдаке, ки дар дасти чап ва тилло аст. Кӯдаке, ки дар болои теппаро кӯтоҳ ва паст мезанад. Ин ҳаракати баҳориро мушакҳо боз мекунад.
Дар канори худ қарор кунед.
Мавқеи: дар канори он мемонад. Модар ва пойҳои пӯшидае дорад. Мо дар атрофи бозӣ паҳн мекунем. Он гоҳ ҳамон як машқ дар тарафи дигар.
Зинда, нишаст, нишаст.
Кӯдакро ба пушти сар гузоред ва аз болои худ дур рехед. Кӯдак хоҳад нишаст. Боз бозӣ ба худ ва аз худаш. Ин аст, пас, яқин, сипас дар бораи fitbole.
Брежнев.
Кӯдакон, ба монанди трафикҳо. Имконияти ин корро дар болои тилло, пас истода, пас нишастан. Дар ин ҳолат, шумо бояд дар бораи чӣ гуна ислоҳ кардани толор фикр кунед (шумо метавонед барои кӯмак ба папа даъват кунед).
Қулла кашидан.
Дар меъдаи худ гузошта, онро ба пушт нигоҳ доред. Ба таври худкор ба худ кашед, он бояд дар пойҳои худ ё дар зонуҳои худ истироҳат кунад.
Даст ва пойҳои.
Кӯдакро дар вазни нигаҳдорӣ нигоҳ доштан лозим аст, то ки ба сандуқе биравед ва дар он ҷой гиред. Агар шумо ба тазоҳуроте, ки ба садақа мерасад, бача хушнуд мешавад. Кӯдакро зери мушак нигоҳ доштан, лату кӯбро бо пойҳои ӯ нигоҳ кун.
Хулоса.
Фаъолиятҳо бо толори калон ба шумо барои дастгирӣ кардани таҷҳизоти венчурӣ, системаи музмини мушакҳо ва мушакҳои кӯдакон кӯмак мерасонанд.