Гӯш аз таваллуд ё fitball барои кӯдакон


Барои инкишофи ҳамоҳангшудаи кӯдак, чунон ки маълум аст, барои беҳтар кардани фаъолияти худ зарур аст. Аз ин рӯ, қариб аз таваллуд, тавсия дода мешавад, ки мунтазам масофаҳо ва гимнастикаро нигоҳ доранд. Кӯдакон дӯст медоранд, ки бо бозӣ бозӣ кунанд, аммо дере нагузашта ... Ва чӣ мешавад, агар ин толори барҷастаро ба тренерандаи хуб табдил диҳед?

Гӯш аз таваллуд ё футболбозӣ барои кӯдакон аст, ки фишори барвақтии шумо ва низ симулятори хуб аст. Ман қайд мекунам, ки fitball - яке аз минтақаҳои машҳуртарини фитнес, ки мумкин аст аз таваллуд истифода бурда шавад.

Fitball - як табақи калони рангин, ихтироъи Swiss. Мутаассифона, ин тренинги муосир аз ҷониби физиотерапевтони Швейтсария Сюзан Клинфогельбах дар 50-уми асри XX барои гимнастикаи барқароркунӣ барои беморони гирифтори палидии ҷарроҳӣ баргашт. Ва натиҷаи истифодаи fitbol аз худ зиёд шуд. Натиҷаҳои назарраси таъсири тиллоии системаҳои гуногуни органикӣ ба даст оварданд.

Чаро ба шумо тӯҳфае лозим аст,

Чӣ тавр интихоб кардани толори дуруст

Баландтарин оптималии тест барои омӯзиш бо кӯдак аст, ки 75 см дар диаметр аст. Аввалан, чунин толор аз ҷониби ҳамаи аъзоёни оила истифода бурда мешавад, ва дуюм, кӯдак ба бозӣ бештар дар бар мегирад. Гӯшаи шумо интихоб бояд хеле қавӣ бошад, ки бо пойафзоли қариб бетафовут ҳангоми пайваст кардани қисмҳо, хусусиятҳои электростатикӣ дошта бошанд. Зан бояд дар дохили бадан ҷойгир шавад ва ба машқҳо дахолат накунад. Бастаҳо бо системаҳои зиддибӯҳронӣ (Системаи ABS-Anti-Burst), ки дар робита бо кӯдакон хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, ман маслиҳат медиҳам, ки дар бораи бозӣ даст накашед ва дар мағозаҳои махсуси варзишӣ харед. Соҳибони пешбари голлари гимнастҳо (TOGU) (Олмон), LEDRAPLASTIC (Италия), REEBOK. TORNEO на он қадар танг нест.

Биёед Биёед

Мавҷудияти fitbolom бо як кӯдак метавонад аз синни ду ҳафта гузаронида шавад. Аввалин "омӯзиш" бояд кӯтоҳ бошад. Шумо ва кӯдакатон бояд ба толор истифода баред. Лутфан қайд кунед, ки вақти омӯзиш набояд аз 40 дақиқа пас аз хӯрок ҷудо карда шавад.

Ман синфҳоро тавсия медиҳам, ки дар зери мусиқии дилрабоӣ сарф кунед. Аввалан, баркамол бо тирезаро ба рӯи сақич гузоред. Шаффофро нигоҳ доштан, онро ба пеш ва пушти сар, ба рости чап ва дар як доира (соат) тасвир кунед. Шитоб накунед! Ҳамаи ҷунбишҳо бояд ҳамвор ва эҳтиёт бошанд. Аммо ғам нахӯред, зеро ғаму ғуссаи шумо ба кӯдак кӯчида метавонад. Мисли ҳамин машқ бо кӯдаконе, ки дар пушти сараш истодаанд, анҷом дода мешавад.

Таъсири истироҳат ва оромонае дорад, ки "мавъиза" - ҷоришаванда ба поён / боло, кӯтоҳ, нарм, ҷило. Ин амал метавонад, мисли пештара, ва дар пушт, ва дар ғамхорӣ анҷом дода шавад.

Инҳо машқҳои асосӣ мебошанд, ки барои кӯдакони хурдтар ва калонтар мувофиқанд.

Акнун машқҳо барои кӯдакони бароҳат ва пешқадамаро дида мебароем.

Сутунча. Кӯда фурӯ мерезад, дасти ӯро ламс мекунад. Шумо пойҳои худро боло мебаред, чунон ки агар дар дасти шумо як ароба дошта бошед.

"Airplane". Кӯдак алакай дар тарафи рост, сипас дар тарафи чап ҷойгир аст. Калонсолон кӯдакро бо пои паст ва қабати худ нигоҳ медоранд, якчанд маротиба ба чап ва рости чаппаймоӣ мераванд. Лозим аст маҷмӯа, талаффузи малакаҳои муайян.

Кўдак метавонад ба болои теппаи рахнакунанда барояд, то ки вай дар он љо кор кунад. Шумо инчунин метавонед дар зарфе, ки дар он викторина ҷойгиред, нишед. Ҳамаи он тасаввуроти шумо вобаста аст! Кӯдакон калонсолон метавонанд дастони худро бо дастони худ гиранд. Хуб, албатта, толор метавонад ҳамчун як бозича истифода бурда шавад: ба ҳам мечаспед, дар рӯи қабат резед.

Натиҷа

Дар боло аз боло, шумо эҳтимолияти фоида аз гўшаи аз таваллуд ё fitbola барои кӯдаконро шубҳа надоред. Ин на танҳо фоиданок аст, балки як simulator funant! Ин барои кӯдаконе, ки мушкилоти неврологӣ доранд, ба монанди hyper- or hypotension, ё пататологҳои ортопедӣ (тазриқӣ, дидипаси дил) хеле муфид аст. Ин танҳо дар ин ҳолатҳо аст, шумо бояд мутахассиси пешкаш кунед.

Ҳамин тариқ, ба мағозаи бозичаи дигари бозича барои фарзандатон, як тими калони дурахшонро интихоб кунед. Ман кафолат медиҳам, шумо пушаймон нестед!