- Брокколи - 1 адад
- Гӯшти минералӣ (хук, мурғ) - 300 грамм
- Сирпиёз - 2 дандон (тоза ва аз тариқи матбуот мегузарад.)
- Soy Sauce - 2 Тухмҳо
- Ҷуворимакка ё орди гандум - 2 teaspoons
- Хӯроки гул (ихтиёрӣ) - - Барои тамиз
- Зайтун ё равғани офтобпараст - 1 қошуқи
- Намак - 1 қошуқи
- Қаламфури сафед ё сиёҳ - - Барои бичашонем (Механ аст, ки ба истифодаи қаламфури заминии тару тоза.
Таркиби брокколи бо гӯшти minced: 1. Маш mince аз илова чошнии лимӯ, як қошуқи орд ва ќаламфури сафед ё black. Машқи зиёдтарини гӯшти гиёҳхӯрда, беҳтар аст. Агар ягон вақт вуҷуд надошта бошад, пас шумо метавонед поруро пошед. 2. Об оби гарм, намак, брокколи пухта барои 3-4 дақиқа. Пас фавран обро холӣ кунед. 3. Дар ШМШ frying гарм илова равған, бигзор он гудохта. Fry пиёз, сипас сирпиёз. Агар шумо мехоҳед, шитоб кунед, илова кунед, ки филфили пӯст. Шукргузорӣ кунед. Fry то хурдтарини ранги тағйирёбанда, ќаламфури. Ҳама чиз омехта, илова чошнии лимӯ (ба ҷои намак), оби каме ва spoonful аз орд барои thickening. 4. Ба брокколи дар як табақ ҷойгир кунед. Ин ҳама аст! Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба Брукколи бо гӯшти minced - пухтааст хеле қаноатбахш ва серғизо гармии хона пухтупаз. Табақ метавонад бо биринҷ хизмат кунад. Беҳтарин!
Хизматҳо: 2