- Брокколи - 300 грамм
- Шакар - 1 қошуқи
- Об - 1/2 пиёла
- Намак - 1 қошуқи
Ман як бор такрор мекунам, ки касе шикоятро шунидааст - мегӯяд, Брукколаро дар хона ҳамчун хӯрокворӣ кор мекунад, он кор намекунад. Ин ба porridge, сипас намӣ рӯй медиҳад. Махсусан барои чунин дӯстон ман чӣ тавр ба Брукколи пухтупази пухта пухта мегӯям. Ба дорухат равед - ва шумо онро дуруст кардаед! ;) Равғани қадам барои брокколи дар микробеста: 1. Дар косаи об, ба об биёваред. Об набояд хеле зиёд бошад (вақте ки мо брокколи обро гузошта, об бояд брокколи бистарро фаро гирад). 2. Илова ба намак ва шакар оби ҷӯшон дар баробари баробар. Шакар барои тамаркузи начандон вазнин, барои ранг - агар шумо шакар набошед, брокколи он «намуди бозор» -ро гум мекунад. 3. Ба оби ҷӯшон тарозуи тару тоза (яхкардашуда) бӯй кунед. Мо дар микрометри гузоштем ва барои 5-7 дақиқа дар қудрати ҳадди аққал бидуни сарпӯш кунед. Ин ҳама - баъд аз вақти муайян, брокколи дар микробест омода мешавад. Бештар
Хизматҳо: 3-4