Чӣ тавр, вақте ки кӯдакро кӯрпайғ кунед? Ин саволҳо пеш аз ҳама модари кӯдак мебошанд. Он намехост, ки модараш шир ё омехтаи мутобиқшавандаро хуб медонад ва хуб аст, ки чӣ чизи дигаре ба ӯ лозим аст, пас ӯ кӯдак аст. Дар ҳақиқат, шираи модар барои ғизои аз ҳама муфид ва зарурӣ барои кӯдак аст ва набояд барои кӯдакон хӯроки калонсолро ғизо диҳад. Аммо дере нагузашта, барои таъхир додани хӯрокҳои иловагӣ бояд набояд бошад.
Пас, чаро хӯрокҳои иловагиро ҷорӣ кардан зарур аст?
Аввалан, камолот ба ташаккули системаи ҳозима ва функсияи муҳаррики меъдаҳои кӯдакон мусоидат мекунад, инкишофи физиологӣ ва ғизоии системаи ҳозима.
Дуюм, бо вирус ба организми кӯдак, ҳайвонот ва сабзавоти сабзавот, карбогидратҳо гуногун, кислотаи равған, нахҳои парҳезӣ ва ниҳоят, витаминҳо, ки барои инкишофи минбаъдаи он ва рушди минбаъдаи он ба организми кӯдак оварда мерасанд.
Сеюм, ба шарофати кӯдакон, кӯдак кӯдакро мехӯрад ва ғизо мехӯрад, ки аз шир сахттар аст, бо шавқи нав ва ҳисси аҷибаш шинос аст.
Ва панҷум, гузариш ба тадриҷан ба хӯроки оила дар як мизи умумӣ вуҷуд дорад.
Қабул, ҳамаи сабабҳои зикршуда сазовори диққат мебошанд.
Вақте ки кӯдак ба хӯроки нав барои хӯрок хӯрдан ниёз дорад?
Ташкилоти умумиљањонии тандурустї (ТУТ) тавсия медињад, ки кўдакро на дертар аз 6 моњ, агар фарзандаш дар тарбияи сунъї, сипас каме пештар пешкаш намояд. Албатта, ҳар як модар ин масъаларо барои худ ҳал мекунад, аммо дар ин ҷо чӣ бояд кард. Ҳангоме ки:
- кӯдак ба таваллуд ду баробар зиёдтар дар таваллуд оғоз ёфт
- Кӯдак метавонад бо худ ё бо дастгирии худ нишинад, сарашро нигоҳ дорад ва қобилияти хӯрокхӯриро рад кардан мумкин аст, агар ӯ онро дӯст намедорад
- кӯдак кӯдакро дӯхтааст
- инкишофи ҳаракати мурғ
- кӯдак баъд аз синамаконӣ дар гуруснагӣ хӯрок хӯрда, ба ғизои калонсолон таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад
Дар куҷо шумо бояд собит кунед?
Тақрибан 10-15 сол пеш аз он, бо поруи semolina, ё афшураи себ ва картошка mashed оғоз ёфт. Акнун пизишкон ба нуқтаи назари дигар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд: тавсия дода мешавад, ки кӯдакро аз сабзавот бихӯред. Ин тавсияро чунин шарҳ додан мумкин аст: дар сабзавот витаминҳо ва минералҳо вуҷуд доранд, равғани сабзавот ширин нест ва кӯдаке, ки баъд аз шиносоӣ бо равған ва равғани ширини меваи хушк мехӯрад, хӯрад.
Зарур аст, ки бо як равғани якум оғоз карда шавад. Он метавонад zucchini, гулкарам, broccoli - сабзавот на камтар аз ҳама аллергия. Сипас шумо метавонед сабзӣ, каду, картошка, шалғамро мекӯшед. Агар вақти хӯроки аввалин ба мавсими дараве, ки дар он ҷо зироатҳои сабзавот (зимистон, баҳор, ҳатто тобистони тобистон) мавҷуд набошанд, он гоҳ беҳтар аст, ки бо картошка пӯсидашуда шурӯъ шавад - хуб аст, ҳоло интихоби калон, зеро дар сабзавоти оддӣ истифода намешавад. Барои маслиҳатҳо, ин маслиҳат - дар айни замон истеҳсолоти зиёде аз ҳамон як истеҳсолкунанда харидорӣ накунед, ба ширкатҳои мухталиф диққат диҳед, чунки ҳамеша имкон дорад, ки кӯдаки бениҳоят косаи ошкоро намехӯрад, пас ӯ метавонад як алтернатива пешниҳод кунад. Ва шумо метавонед дар оянда пеш аз ғуруби ғамхорӣ ғамхорӣ кунед ва сабзавотро аз боғи худ ё онҳое, ки боварӣ доранд, нигоҳ доред.
Ҳар як сабзавоти нав оғоз мекунад, ки каме - як чизи қошуқи, тадриҷан зиёд кардани қисми. Бузург бояд пеш аз шир (омехта), субҳ дода шавад. Муносибати кӯдакон ба ҳар як навъ маҳсулот ба таври мунтазам назорат кардан зарур аст (табақа метавонад тағйир ёбад, ангур метавонад пайдо шавад). Ҳама гуна манфӣ ба назар мерасанд, коғаз бояд бекор карда шавад ва баъдтар дертар шинос шавед. Пас аз кӯшиши якчанд намуди сабзавот ба равғани дуюм компютер равед.
Бояд ёдовар шуд, ки шумо бояд нависед, ки ягон чизи навро нависед, агар кӯдаки хуб дошта бошед, дарднок аст, ки агар вирус дода шавад, агар вирусҳо ба ташвиш афтанд, вирус ё шифо дорад.
Навъи навъи ғизо метавонад ғалладонагиҳои ширӣ (ярмаи шолӣ ё биринҷ), меваи тару тоза, шарбати мева бошад. Равғани мева ва сабзавот бояд аз як маҳсулот (сессияи себ, афшураи себ, равғанҳои арғувонӣ, афшураи нок) дода шавад. Ҳангоми интихоби хӯрокҳои иловагии мева бояд ба он, ки баъзе сабзавотҳо баста мешаванд ва баъзеҳо ба меъдаҳои кӯдак таъсири манфӣ мерасонанд (онҳо сабзидаанд, нок, банан, гулӯла, заиф: себ, шафтолу, олу).
Сипас, менюи кӯдак аз сабаби маҳсулоти ширӣ, гӯшт ва равғани моҳӣ васеъ карда мешавад. Дар Маш ва сабзавоти равғани гиёҳӣ, равғани офтобпараст илова карда мешавад, инчунин зардии мурғ ё тухмҳои тӯҳфаҳо.
Аз ин рӯ, тадриҷан, моҳе пас аз моҳ, ғизои кӯдакон боз ҳам гуногунтар мегардад. Ҳар навъи навъҳои иловагии хӯроквории иловагӣ бо шири синф (омехтаи) иваз мешавад.
Аммо, новобаста аз он, ки кӯдак кӯдакро аз хӯрокхӯрӣ нанӯшад, новобаста аз синну соли кӯдак кӯдакро қатъ накунед. Бигзор дар хӯроки худ рӯзҳои аввали субҳ ва охири хӯроки нисфирӯзӣ аз шири модар иборат бошад. Акнун шумо медонед, ки ҳангоми оғози додугирифти кӯдакон.