Мундариҷа
Чаро қувваҳои нест ва намехоҳанд коре кунанд? Дорои ҳомиладории музмини бемории вирус Вирусҳои вирусии вирусҳо Anemia Functional thyroid lower (hypothyroidism) Диплуми диабети қанд ТуберкулезЧаро қувваҳои нест ва намехоҳанд коре кунанд?
Заъифии умумӣ ҳолати шадиди бемории паҳншудаест, ки ҳатто бештар аз дарди сар меафзояд. Муносибати он - мо барои ҳаёти оддӣ қувваи кофӣ надорем. Дар ҳуҷайраҳои мо маводи ғизоӣ бо ёрии оксиген пайваст карда мешаванд ва энергия барои зиндагӣ ва кор, ҳис ва муҳаббат, нигоҳ доштани гармӣ ва барқарорсозии саломатӣ сарф мешавад. Вақте ки мо қувваи кофӣ надорем, зуд зуд хаста мешавем, дар аввал мо дардоварем ва ба хашмгин мешавем ("он чӣ шуд?"), Ва он гоҳ мо ба ҳолати беэҳтиётӣ афтодаем, чизе ба бутпараст «ҳеҷ ҳис ва хоҳиш надорем». Ман чизе мехоҳам. Мушкилии мутлақ, муттаҳид шудан ва амал кардан душвор аст. Дар давраҳои чунин сустӣ ҳамлаҳо, ки пойҳои сангин санг мезананд. Кӯшиш кунед, ки бедор шавед ва ҳаракат накунед. Баъзан саршуморӣ каме ресандагӣ аст ва ҳеҷ иштиҳо надорад. Шумо эҳсоси ночиз доред, ва он чӣ нодуруст аст - барои таҳия кардан душвор аст. Ва шумо мегӯед: "Баъзан ман худро ҳис мекардам". Сабабҳои норасоии барқ бисёранд. Ва мо мехоҳем, ки ба ҳама чизҳои маъмул назар андозед ва ба шумо огоҳӣ диҳед, ки вақте ки ба зудӣ иҷро шудан душвор аст ... Не, ин на он қадар зиёд аст, ки ба туфайли табобат ё табобати атроф ба духтур.
Норасоии музмини хоб
Агар шумо камтар аз ҳафт соат дар як ҳафта бедор кунед, хун тадриҷан моддаҳое, ки хастагӣ меоранд. Захираҳои энергетикӣ пур карда нашаванд. Ва шумо ӯро гум кардаед. Чӣ бояд кард, ки табибони англисӣ фаҳмиданд, ки як шаб аз хоби дароз барои нест кардани як ҳафта ё як моҳ дар хоби кофӣ нест. Барои маҷмӯи тамоми каср ба ҳисоби миқдори соат ҷуброн карда мешавад. Ман панҷ соат ғарқ шудам - шумо танҳо панҷ ҷустуҷӯ доред, ва ғайра боқӣ мемонад. Хоби шабонаро танҳо вақте ки шумо дар ҳуҷраи торик хоб мекунед, дар вақти торикӣ дар мағзи сари melatonin истеҳсол мекунад, ки барои барқарор намудани захираҳои энергетикии бадан масъул аст. Ва барои навсозӣ ва барқарорсозии ӯ.
Вай физикӣ хира шуд, зеро ки вай хашмгин буд ва ӯ муддати тӯлонӣ кор мекард
Аврили ҳамаи захираҳо ва тавозуни ҳардот, ки барои истеҳсоли энергия дар сатҳи энергетикӣ масъул аст, меафзояд.
Чӣ бояд кард
Истироҳат барои муддати дароз. Барои барқарор кардани тавозун ба норасои: ба роҳ мондани як қатор расмҳои SPA, массаж ё акупункттура, маводи мухаддир, ки витаминҳои Q, Витаминҳо B, Coenzyme Q, витамини Bро афзоиш медиҳанд, баъзе комплексҳои ёрирасон бо gucuko / ginkgo biloba, витамини хурди электрококкас. Ба онҳо лозим аст, ки як духтур оилавӣ пурсад, зеро ин маводи мухаддир воқеан фаъол мебошанд.
Мушоҳидаҳо эҳсос мекунанд
Оё шумо барои касе ташвиш мекашед, ки барои хешовандони беморатон ғамхорӣ мекунед? Баъд аз он, ки пас аз муддати дароз, сустӣ ва ноумедӣ, баъзан ба бемории ҷиддӣ оварда мерасонад, ношоистаи эҳсосӣ ногузир аст. Ва мо ҳеҷ гоҳ намедонем, ки чӣ дар ҷои мо дар бадани мо заиф аст ва системаи он пеш аз ҳама рад карда мешавад - ҳам пайвастагиҳои бетаъхир, ё захми меъда дар меъда хоҳад буд. Муносибат бояд ба таври ҷиддӣ ва бепарвоӣ аз ҳар гуна восита қатъ карда шавад: ҳатто агар он ба проблемаҳои нав оварда расад, онҳо ба реаксияҳои дигар оварда мерасанд ва «беморро зада наметавонанд».
Аз тарзи оддии монотонӣ хаста хаста шуд
Ӯ моро дар як monotonium дар давлати золим ба мо супорад. Мо на он қадар заиф ҳастем, ки нисфи хоб, хафагӣ ва бепарвоӣ. Ин ҳолат барои онҳое, ки бидуни истироҳат кор мекунанд, маъмул аст.
Чӣ бояд кард
Мо ба назар мерасад, ки мо бояд истироҳат кунем ва хоб кунем. Дар асл, мо бояд аз воридшавии энергия берун аз он ниёз дошта бошем: қувваҳои қавӣ ва эҳсосоти нав. Мо ба истироҳат дар атрофи шаҳр ё дар табиат, пиёдагардӣ, велосипед, дар шоҳроҳҳои роликӣ, як рӯзи истироҳат дар ҷое, ки дар хонаи меҳмонхона аст, мегузарем.
Ҳомиладор
Зиндагӣ ва саргардон пеш аз субҳу шом ба ҳузур падид меоянд. Баъзан занони ҳомила дар ҳама ҳолатҳо дилсӯзӣ надоранд, фақат заифиҳо онҳоро тасарруф мекунанд - субҳ онҳо аз бистар берун намешаванд.
Чӣ бояд кард
Ба тақвими тақвими хариди моҳона дар санҷиши экспертиза ва санҷиши экрани назар нигаред. Новобаста аз он ки кофӣ нест, ки ... Ҳарду истифода аз рифола ва қабули горбунҳои ҳомиладорон ва синну сол барои синни 39-сола аз ҳомиладории номатлуб намегузаранд.
Департамент
Дар бораи вай, бо латукӯб, моил ва набудани хоҳишҳо, мо бисёр вақт фикр мекунем. Мо тамоми заифии зани ӯро заиф мекунем. Баъзан, мо, ҳатто табибони инфиродӣ, ба онҳо имконият медиҳем, ки бо депрессия номбар карда шавад ва ҷиҳозро ба табобат рабт диҳед. Аммо дар асл, депрессия ин қадар маъмул нест.
Чӣ бояд кард
Табибони миёнаро аз истиснои депрессия, ки охирин аст, вале на камтар аз он, вақте ки ҳама чизи дигар рад карда мешавад. Пас, ҳар касро шитоб накунед, то эълон кунад, ки он аз депрессия суст шудааст. Мақолаи бештарро хонед.
Агар шумо дар бораи заифи умумӣ ғамхорӣ кунед, чӣ кор кардан лозим аст
Дар муддати 14 рӯз дар он аст, ки бо заифиҳои худ мубориза барад. Агар 14 рӯз беҳтар нашавад - ба духтур муроҷиат кунед. Агар, новобаста аз заиф, дар баъзе ҳолатҳо баъзе нишонаҳо вуҷуд доранд - дарди саратон, дилбеҳузурӣ, саратон, дарди пӯст, табларза, сулфа - ба духтур меравад. Гузаронидани озмоиши муфассали хун, аз ҷумла шакар. Роҳ ба сӯи рентгени шуш. Самти ultrasound ҳама чизест, ки метавонад ва он чизе ки духтурон мувофиқат мекунанд, мувофиқ бошад. Машваратҳои мутахассисон - невролог, эндокринолог, гинеколог, гематолог (табиб барои бемории хун), иммунолог (бо мушкилоти алоқамандӣ алоқаманд), духтури рӯҳӣ (депрессияҳои табобатӣ).
Ҳама гуна ҷуброн - аз антибиотик ба антибиотикҳо - метавонад дар давоми қабули он ба заиф оварда расонад, чуноне ки дар изҳорот ба маводи мухаддир зикр шудааст. Вақте ки мо ҳаётеро, ки мо намехоҳем, зиндагӣ мекунем, мо метавонем ҳисси ғамхорӣ ва заифии заифро ҳис кунем, зеро ҳамаи қувваҳои ҷисмонӣ ба мо тавре, ки мо намехоҳем, зиндагӣ кунем.
Syndrome Chronic Fatigue
Дар аввал CFS соли 1984 аз ҷониби духтурони амрикоӣ Пол Ченли тасвир шудааст. Ӯ аксар вақт ба мусофироне, ки дар кӯл ба ёрии кӯлҳо машғул буданд, ба табибон тақрибан 200 бемор гирифтанд, ки аз ҷониби хастаи доимии онҳо ошкор шуд. Аз он вақт, ташхиси "синтези музмини музмини музмин" барои муроҷиат ба ихтилофоти тиббии ноустувор мебошад. Баъзеҳо чунин мешуморанд, ки ин беморӣ нест, балки ҳолати шахси ҷудошуда, ки ба истироҳати дарозмуддат ва босубот ниёз дорад. Дигарон мегӯянд, ки тамоми гуноҳи фаъоли вирусҳо, ки доимо дар баданамон безарар мегарданд, масалан вируси Epstein-Барр. Дар ҳақиқат, онҳо наметавонанд шарҳ диҳанд, ки чаро танҳо шахсони алоҳида ин вирусҳо боиси норозигӣ, саркашӣ ва бемасъулиятӣ мешаванд ва ҳамеша такрор мешаванд. Бо вуҷуди ин, баъзеҳо боварӣ доранд, ки тамоми гуноҳи бебозгашти моддаҳои минералӣ ва унсурҳои он, ки аз кори пуршиддат натиҷа мегирифтанд. Бо истироҳати CSA, витаминҳо, маска ва дигар расмҳои умумӣ бетағйир нигоҳ доранд. Аммо бемории пурра шифобахш нест. Роҳи ягонаи аз байн бурдани синдроми музмини умумӣ умуман рад кардани кори пештара ва гузаштан ба дигар, осон ва осон аст. Эҳтимол, дар ин маврид, бадан ба мо нишон медиҳад, ки мо бояд сустиву ҳаётро дигар кунем.
Паррандаҳои таваллуд
Онҳо дар заминаи ҳунарии мо ба халал мерасонанд ва метавонанд ҳолати қабеҳ ва рӯҳафтодагиро, пеш аз он, ки пеш аз мӯҳлати муқаррарӣ оварда расонанд, бардоранд.
Ба духтур муроҷиат кунед
Ва дар бораи эҳсосоти худ нақл кунед. Духтур ба шумо пазироӣ хоҳад кард. Хусусан - бо ҳерсонҳо алоқаманд нестанд.
Оғози сирояти вирусӣ
Организм намедонад, ки оё бемор шудан ё худ аз вирус ҳифз мешавад. Он мисли компютере мебошад, ки барномаҳои зиёдатии он кушода мешаванд: он суст ва бо камбудиҳо кор мекунад. Дар айни замон он метавонад ба каме андӯҳ ва гулӯлаҳо ва шикастанро шиканад. Имкон дорад, ки хӯрокро бихӯред ё ба ванна рафтан хоҳед - пас, аз сӯзан, шумо бемор ё бемор шавед, заифии ногузир ё ба ARD-ро бармегардед, ё ба шумо зарар нарасонед. Шумо метавонед витамини C гиред: маълумот дар бораи фоиданокии он муқобил аст, аммо он қобилияти энергетикиро медиҳад - ҳамаи олимон дар ин ҷода муттаҳид мешаванд. Миқдори аз 0.5 то 1 г дар як рӯз як ҳафта аст. Маълум нест, ки чаро ин заифи пеш аз сироятшавӣ бо аспирин одатан бартараф карда мешавад - фақат баъд аз хӯрок хӯрдани он, то он даме, ки меъдаро ранҷ надиҳад. Имкон дорад, ки он на танҳо қувват мебахшад, балки ҳамчунин инкишофи шамол ё вирусро пешгирӣ мекунад.
Сирояти вируси вирусї
Дар ҷисми мо бисёр вирусҳо мавҷуданд, ки асосан ба гурӯҳи герпесӣ мебошанд. Ин вирусҳо дар 90% аҳолӣ пайдо мешаванд. Одам аз якҷоя бо ҳамсарон фоида меорад: онҳо ба мо иммунитети салибӣ медиҳад, ки моро аз дигар сирпиёзҳои хатарнок муҳофизат мекунад. Низоми иммунии мо миқдор ва фаъолиятҳои вирусҳои моро "назорат" мекунад ва мо ба мо зарар намерасонанд. Баъзан вируси норасоии масунияти мо заиф мегардад, ва он гоҳ вирусҳои ҳамҷавор аз назорат, фаъол шудан, табобат ва сабабҳои бемориҳо ва бемориҳо, масалан, вируси Epstein-Барр сабаби монохуклои сироятӣ монеа гулӯла ё умуман заифии умумӣ ва " номутаносиб ". Аз сабаби ихтилоли мушакҳо ва вирусҳо, тағйироти хун метавонад ба осеби ҷисмонӣ зарар расонад. Дар ин ҳолат, заифиҳо аз ҷониби ҳамлаҳо зуд ба амал меоянд, ҳамон лаҳзае, ки марзҳо бештар қувват мебахшанд ва аксар вақт бо тағйир ёфтани мавқеи сари сар мешаванд.
Чӣ бояд кард
Ҳеҷ касро сарзаниш накунед ва гӯш кунед, то ки ба осмон ситораро бубинед. Сарвари шумо ба невролог барои гузаронидани санҷиши вирбра ва зарфҳои мағзи сарф намоед. Табиб муолиҷа мекунад ва ҳама чиз мегузарад. Таҷҳизоти хунро баҳо диҳед ва маблағи антибиотикҳоро ба ин намуди вирус арзёбӣ кунед. Бо фаъолшавии он, антибиотикҳо дар хун хеле зиёд хоҳанд буд. Беҳтар кардани имтиҳонҳои иммунологӣ ва фаҳмидани он, ки алоқаи бегуноҳии он осеб дидааст. Баъд табиб табобати инфиродӣро барои барқарор кардани назорати вируси норасоии вирус ва вирус дар хун коҳиш медиҳад. Ин муайян кардани он аст, ки чаро системаи эмгузаронӣ ғамхорӣ мекунад ё стресси музминро аз ҳама гуна айбдоркунӣ, ё бемории ҳамоҳанг ва бартараф кардани сабаб.
Анемия
Ин як маъмули бемориест, ки дар он хун оксигени кам дорад. Анемия аксар вақт бо норасоии оҳан ва витамини B12 алоқаманд аст. Агар мо оҳании кофӣ надошта бошем, пас гемоглобин сифати бад ва қобилияти интиқоли оксигенро надорад. Аз набудани оҳан, занон азият мекашанд, ки ба парҳези сахт сахт итоат мекунанд. Норасоии витамини Б12 дар вирмонҳои сахт - витамини B12, ки барои синтези гемоглобин зарур аст, ба мо бо ғизо, моҳӣ, шир ва тухм раво аст. Ғайриимкон аст, ки ин кор бисёр вақт боиси камхунӣ мегардад. Мушкилии ғизодиҳӣ дар системаи ҳозима аз витамини B2 ва оҳан - таъсири реактивии баъзе одамон ба фишори тӯлонӣ. Надида дар хун аз оҳан, витамини B12 кофӣ нест? Гӯшти гӯшт, бахусус гов ва Туркия, ҷигар, панир ва тухм. Ва дар бораи "оҳан аз себ" фаромӯш накунед: дар растаниҳо витамини B12 вуҷуд надорад, ва оҳан дар шакли, ки аз ҷониби бадан суст карда шудааст. Барои баланд бардоштани порфоли кӯдакон ва омехтаи хуби гемоглобин хуб, зеро онҳо махсусан ба моддаҳои муфид барои хун илова карда шудаанд. Агар шумо одати хуби гиёҳхор бошед, шикастани хушк ва хӯрокҳои бо витаминҳои B ва оҳан ғанӣ гардед. Витамини B12 чанг ва гепатити кефирро истеҳсол мекунад. Аз ин рӯ, нӯшокиҳои онҳо аз ҳама барои ҳама муфид ҳастанд, ва махсусан барои онҳое, ки аз фишори хун бадтар мешаванд.
Функсияи thyroid паст (hypothyroidism)
Бемории тири ҳассос барои суръати маҷмӯӣ ва камшавии фаъолияти он боиси он меравад, ки ҳамаи равандҳои гидроэнергетикӣ, инчунин фикр, дандон, ғафсӣ - суст аст. Заифии гипотридамизм бо афзоиши вазнинии вазнин ва ҳассосияти хотиррасонӣ ҳамроҳӣ дорад.
Чӣ бояд кард
Ба агроноголог табдил диҳед. Ӯ озмоишро пешгӯӣ мекунад ва ба ӯ бигӯяд, ки чӣ нӯшидан лозим аст.
Диабети қанд
Аксар вақт, заифи вазнин аввалин аломат аз диабети қанд аст. Дар диабети диабети қанд, глюкоза, сарчашмаи асосии энергия ба ҳуҷайраҳо дохил намешавад ва дар хун хунук карда мешавад. Дар бораи он ки сабаби заифӣ аст, шумо метавонед фикр кунед, ки агар яке аз волидайнатон аз ин беморӣ азоб мекашад.
Чӣ бояд кард
Агар шумо фикри дошта бошед, фавран дубора шакар, шир ва нон сафед кунед. Ва рафта ба хун барои шакар - ба субҳ, дар бораи холӣ будани меъда.
Туберкулез
Имконияти он хурд аст, аммо бо вуҷуди ин он бояд беэътиноӣ карда шавад. Он аз ҷониби сулфаи осон, доимӣ ва автоматӣ, ки бо ҳисси «таъқибот» дар гулӯл ва ҳарорати каме дар шабона алоқаманд нестанд. Роҳхати духтурони оилавӣ барои рентгени шушро гирифта баред. Қаҳва ва душаи фарқкунанда як классикии жанр мебошанд. A бренди нав, самаранок ва комилан бегуноҳ - чой сабз, аз шом, қавӣ, tart, сард, бо наъно тару тоза. Сатри лимӯ ба он ва бинӯшед, бе даст аз бистар. Кафе аз чой сабз, наъно, ва кислотаҳои органикӣ аз лимӯҳо зарфҳои заррин ва зуд ва зуд тағйир додани фишорро муқаррар мекунанд.