Бемори аз бӯи ва дандонҳо - на витамини E (сабзавот сабз, пиёз, nettles, sorrel).
Зиндагӣ, хастагӣ - на витамини C (лимӯ, parsley, пиёз, currant сиёҳ, шўрбои решаҳои ваҳшӣ, қаламфури ширин).Зичии хушк ва хушк, мӯи ҷарроҳӣ ва нохунҳо - витамини А (ҳарорати сабзӣ бо сметаи ҳар як субҳ).
Вирусҳо, помидорҳо - витаминҳои витамини B мавҷуд нестанд (нон, растан, гўшт, тухм, пиво).
Дар фасли зимистон ва баҳор, норасоии норасоии витаминҳо вуҷуд дорад. Дар нӯшидани меъда холӣ миқдори нитрат: ним пиёла оби сӯзонидашуда, ки дар он як лимуи лимӯ чаппа шудааст ва як қошуқи асал илова карда мешавад.