Албатта, ба табиати табиии табиии солимӣ ва сафедӣ, аммо дар лаҳзаи шадиди ҳаёти ҳозиразамон, мо баъзан ба саломатии дандонамон ниёз дорем, ки ба хизматрасониҳои табиб дар ҳолатҳои фавқулодда ишора мекунанд. Бо вуҷуди ин, сирри табассуми солим ба таври оддӣ хеле содда аст - шумо бояд мунтазам иҷрои ғамхории асосии даҳаниро анҷом диҳед ва хӯроки чорвое, ки барои дандон фоидаоваранд, нӯшед. Ин мақола дорои «мағозаи» маҳсулотест, ки ба табассуми зебо ва солим кӯмак мерасонанд!
Аз даҳ нафар пешвоёни сабзавот ва меваҳои сабзавот - ба монанди сабзӣ, бодиринг, лаблабу ва себ. Ин маҳсулоти витаминҳо ва микроэлементҳои витаминҳо, витаминҳо B, D, C, E, К, инчунин калсий, ф fluoride, йод, оҳан ва нуқра мебошанд, ки таъминкунандагони асосии фосфор ва калий барои дандон мебошанд. Илова бар ин, истифодаи сабзавоти сабук як навъи масолеҳро барои дандонҳо ва дандонҳо, ба охир расонида, ба онҳо кӯмак мекунад, ки аз плаги халос шаванд. Ин арзёбӣ накунед, ки нархҳои шифобахши сабзавотро арзёбӣ накунед, он на танҳо метавонад мустаҳкамии изолятсия, балки ҳамчунин баргҳои хунравиро бартараф кунад. Буттамева (Клубничка, ангур, currants ва пирожни) як комбинатсияи беназири pigments, pectins, кислотаҳои органикӣ ва бисёр витаминҳо ва микроэлементҳо мебошанд. Бо сабаби хосиятҳои бактериологии он, афшураи cranberry барои пешгирии сабзиш истифода бурда мешавад. Ангур низ имкон дорад, ки имконпазирии ширинро коҳиш диҳед, ва илова бар ин, он метавонад як агенти табобати табииро ба ҳисоб гирад, он дорои махсусҳои махсусест, ки дар таркиби варидҳои гуногуни он дард мекунад. Чормағзҳо дар аминокислотаҳои аминокислотаи амудӣ, кислотаҳои равғании нимхарид ва дигар унсурҳои маъданӣ доранд. Гудури шампанҳо ваноатро дар бар мегирад, ки ба рушди бофтаи устухон ва фосфор, ки ташнагиро пеш мебаранд ва нигоҳ медоранд. Бодиринг, ба шарофати моддаҳои дар он дохилшаванда, эстетикаи табии.
Маҳсулоти ширӣ ба ҳолати дандон таъсири калон мерасонад. Йогурт қодир аст, ки филтрҳои заруриро зудтар баланд кунад, калсий, фосфат ва ковин ба минерализатсияи дандонҳо мусоидат мекунад. Пиеси воситаи самараноки пешгирии бодомаҳо мебошад, ки консентратсияи калсийро то 60% афзоиш медиҳад ва curd дорои сафедаҳо, кислотаи лактики, оҳан, магний, инчунин калтсий ва фосфорро дар ташаккули бофтаҳои устухон дорад. Аз нуқтаи назари dietology, баҳрҳо як ғизои беҳтарин дар витаминҳо ва унсурҳои табобат, ки барои дандон хеле муфид аст, баррасӣ мешавад. Картошкаҳо бо рибофлавин, қотил, sodium, магний, манган ва оҳан, ки бо таъсири дандонҳо ва дандонҳо ба таври осон дастрас карда мешаванд, ва ташаккули бофтаҳои дандонҳо, пешгирӣ намудани ташаккули плот ва нобудшавии помидор мебошанд. Моҳӣ диққати манбаъи ғании йод ба шумор меравад, ки дандонҳоро аз дандонҳо муҳофизат мекунад. Асал низ маҳсулоти фоиданок барои дандонҳост.
Он воситаест, ки барои баланд бардоштани ҳифозати он беҳтар хоҳад буд, ба саломатии дандонҳо таъсир мерасонад. Прополис дезинфекти аъло табдил меёбад, бинобар ин, каме миқдори каме мӯйҳои майна, ки барои тоза кардани дандон кӯмак мерасонанд, инчунин ба самаранокии илтиҳобии дандонҳо ва стоматологҳо мусоидат мекунанд. Прополис дар муддати тӯлонӣ худро ҳамчун яке аз беҳтарин воситаҳои табобати табобатӣ дар муолиҷаи дандонпизишк ва перпендикус шинохт, мутахассисон дар бораи 100 унсурҳои муфид барои муҳофизати дандонҳо муайян карданд. Дар чойи сиёҳ ва сабз дорои моддаҳои зиддибӯҳронӣ, ки пешгирии рушди бактерияҳои патогенӣ мебошанд.
Бо шарофати муқобили антиоксидант, catechin, ки қисмати чой аст, бактерияҳоеро, ки боиси нафаси бад мегарданд, бартараф мекунанд, пас як пиёла чойи тару тоза аз бӯи ногузир халос мешавад. Обе, ки бо ф fluoride ғанитар карда мешавад, беҳтарин ба дандонҳо таъсир мерасонад - пешгирӣ кардани дандонҳо, плаги ҷамъоварӣ, гермезро мекушад. Тухм мурғ дорад 12 витамин, бисёр микроэлементҳо. Истифодаи ниҳонӣ аз пӯлодҳои тухми мурғӣ ба шифохонаи ҷароҳатҳои ҷарроҳӣ мусоидат мекунад, ба хунравӣ муқобилат мекунад, дандонҳоро мустаҳкам мекунад. Ҳамаи ин маҳсулот на танҳо ба ҳолати дандонҳо, балки саломатии тамоми организм таъсир мерасонанд. Истифодаи ҳаррӯзаи онҳо дандонҳои худро бо витаминҳо ва микроэлементҳои фидокорона табдил медиҳанд. Дар охир, ман мехостам якчанд маҳсулоти дигарро қайд кунам, ки дар муқобили дандонҳо таъсири манфӣ доранд, яъне онҳо навсозии бактерияҳо ва рушди сабзишро пешгирӣ мекунанд. Мавқеи пешқадам дар рӯйхати маҳсулоти зиёди зарардида барои дандонҳо нӯшокиҳои карбондор ва гуногуншаклии энергия мебошанд.
Миқдори зиёди оксидҳо ва шакар дар ин маҳсулот маънои аслии "пӯсида" -ро дорад. Ҳамаи афшураи афлесун дӯстдоштаи он низ барои таҳдидҳои дандонҳо бо мазмуни баланди ин оксидҳо, албатта, ҳеҷ кас иншооти муфиди онро рад намекунад, аммо ҳамаи дӯстдорони афлесун бо рехтани он истифода мешаванд, ё фавран пас аз истеъмоли шарбати ситрусӣ даҳонашро дубора мунтазир кунед. Истифодаи ғизои гарм, бо ҳамроҳии сард (масалан, қаҳва бо яхмос, истеъмоли нӯшокиҳои гарм дар хунук), ба заиф кардани зилзила ва раҳо кардани намуди тарқишҳо мусоидат мекунад.
Духтурон маслиҳат намедиҳанд, ки ба таркиби дандонҳои хушсифат муроҷиат кунанд, зеро ин раванд хеле тарғиб аст. Қисми баъзе қисмҳои карбамиди карбамид ба осеби дандон таъсири манфӣ мерасонад ва онро печида месозад. Мошинҳои дуддодашудаи доимӣ метавонад боиси баланд шудани ҳисси дандон ва дандон гардад. Барои нигоҳ доштани хушсифати табиии дандонҳо, якчанд қоидаҳоро риоя кардан зарур аст - аз қаҳва, сигорпӯшӣ, дандонҳои шуморо шӯрӣ накунед ва ба дандон ташриф оред.