Танҳо як зан метавонад ҳангоми зани мӯй занро фаҳманд. На танҳо ҳар даҳ дақиқа тағйироти кинофестивалӣ, инчунин низ ин ташаббусҳо, дилхушӣ ва саратон дар ҷои дигар истироҳат мекунанд. Баъзан дар чунин рӯзҳо мо танҳо аз ҳаёт раҳо шудаем, на дору ва на дӯстон наметавонанд ба мо кӯмак кунанд.
Бо вуҷуди ин, ҳама чиз на он қадар бад аст, чунки он дар назари аввал ба назар мерасад. Бисёре аз занҳо дар давраи давраи синнусолӣ дар шакли физикаи ҷисмонӣ эҳсос мекунанд. Чӣ тавр онҳо ин корро мекунанд? Онҳо танҳо якчанд қоидаҳои номаълумро медонанд ва онҳо медонанд, ки чӣ тавр ба мақомоти худ диққати махсус медиҳанд. Ин аст он чизе, ки мо мехостем, ки дар бораи ин мақола гап занем.
Барои гузаронидани расмҳои даврӣ тавсия дода намешавад
- Варзиш Дар ин рӯзҳо варзиш ва дигар чорабиниҳои ҷисмонӣ тавсия дода намешавад. Агар шумо бе варзиш набошед, ҳадди аққал кам кардани сарбориро. Масалан, як ҷогоҳи рӯзона метавонад бо роҳи гузариши оддӣ иваз карда шавад. Агар шумо беитоатӣ кунед, худро худатон айбдор кунед. Гирифтани бадан дар давоми давраи мӯйҳо танҳо хунрезиро зиёд мекунад, аммо ба шумо зарур аст?
- Тартиби гармӣ. Дар рӯзҳои аввали синнусолӣ беҳтар аст, ки аз ҷадвали худ боздид ба ҳавзагӣ, санатория ва ё ванна бардоред. Ва он нест, ки баъд аз он, хунравӣ зиёд мешавад. Дар чунин ҳолатҳо ба бемориҳои сироятӣ ба воситаи организми кӯдак табдил меёбад, зеро хунрезӣ вазнин аст, барои муолиҷаи муфиди бактерияҳо мусоид фароҳам меорад. Аз ин рӯ, ягон расмиёти обро, ба истиснои дӯкон, нагиред.
- Ҷинс кунед. Ин масъала хеле ҷиддист. Бо вуҷуди ин, ҳар як зан ҳақ дорад, ки интихоб кунад ё не. Коршиносон дар ин мақола ягон чизи бад мегӯянд. Ягона истисноӣ ба ҷинси ҷиноӣ нест, агар ин раванд ба миён биояд. Бисёре аз ҷуфтҳо танҳо ҷинсӣ надоранд, зеро онҳо фикр мекунанд, ки онҳо гигиенӣ надоранд. Хуни худ, ки дар давраи давраи синнусолӣ озод карда мешавад, бактерияҳои зарароварро дар бар намегирад, аммо бӯи, ки аз ҷавған зуҳури заҳролудшаванда метавонад онро намехоҳад. Ва узвҳои узвҳо дар ин давра хавфи сирояти ВНМО доранд. Бинобар ин барои истифодаи рифола муфидтар аст. Аз тарафи дигар, як мард дар чунин рӯзҳо метавонад дар як зан ба охир мерасад ва аз ташвиш намебарояд, ки ӯ ҳомиладор мешавад, агар ӯ албатта намехоҳад. Чӣ тавре ки сухан меравад, агар зан намехоҳад - вай ҳомиладор намешавад. Дар маҷмӯъ - масъалаи ҷинсӣ аз ҷониби шарикон муайян карда мешавад.
- Қабули маводи мухаддир. Вақте ки мӯйҳо ба маводи мухаддир хунравии хун истифода набаранд. Масалан, аспирин бояд бо paracetamol иваз карда шавад. Ин шуморо аз зарари зиёди хун наҷот медиҳад, ва аз ин рӯ, аз саршавии сустии умумии бадан. Ин маслиҳат ба онҳое, ки чунин маводи нашъадорро, ки аз ҷониби духтур роҳбарӣ мекунанд, истифода намебаранд. Аксар вақт онҳое, ки гирифтори бемории саратон, бемориҳои вирусӣ мебошанд, масалан, fibrillation atrial, ва онҳое, ки дар қаламрави дил ва фишори дил доранд.
- Гузаронидани амалиётҳо. Дар давоми давраи мӯй тавсия дода намешавад, ки ягон амалиёт анҷом диҳад, ҳатто агар ин ташрифи оддӣ ба дандонпизишк бошад. Ҳатто аксари аҳамияти онҳо дар ин муддат ба мушкилиҳо рӯ ба рӯ мешаванд, чунки хун бадтар мешавад. Ҳамин тариқ, хатари мушкилот зиёд мегардад. Бинобар ин, ҷарроҳии баъдина барои дигар вақт.
- Хӯрдани нокофӣ. Агар шумо дар давоми муддати тӯлонӣ ғизои кофӣ надоред, он метавонад дар шикамҳои поёнӣ, хастагӣ ва зиёне кор кунад. Ин дар ҳолест, ки дар ин вақт барои истифодаи маҳсулоти бо мазмуни баланди моддаҳои маъданӣ, масалан: калтсий, магний ва нахи. Ҳамчунин тавсия дода намешавад, ки хӯрокҳои шӯр ва тару тозаро бигиранд. Ғизо бояд мувозинат бошад. Набояд фаромӯш накунед, ки маҷмӯи витаминиҳо, ки бояд духтур таъин карда шавад - ҷинсӣ, алоҳида ба ҳар зан. Аз ин рӯ, танбал намешавад - ба мутахассис меравад.
Агар мўҳлати ниҳоӣ аксар вақт рӯй надиҳад, онҳо бо азобҳои гуногун ё дар чунин рӯзҳо шумо ҳисси умумии худро ҳис мекунанд - ба духтур муроҷиат кунед, нагиред. Якум, проблемаҳо бо пайдоиши одатан аломатҳои тағйироти ҳардуро, ва ҳатто бадтар аз бемориҳо мебошанд. Ва онҳо ислоҳкунии заруриро талаб мекунанд. Дуюм, гинеколог бояд ҳатман ба шумо маводи мухаддир лозим аст, ё ба чораҳое, ки пешгирӣ карда истодаанд, барои бартараф кардани сабабҳои нороҳати пешниҳод хоҳанд кард.