Чӣ тавр дар моҳи апрел вазнинии вазнин ба даст меояд Роҳи хубе, ки шумо дар вазни худ нигоҳ доред ва аз функсияҳои иловагӣ даст кашед. Ба шарофати тақвими лотинӣ, шумо метавонед зуд ва самаранок вазни худро гум кунед. Агар шумо ин маслиҳатонро пайравӣ кунед, шумо метавонед онро дар як ҳолати муқаррарӣ нигоҳ доштан ва тозагӣ дошта бошед ва зуд ба зудӣ суст ва ҷолиб шавед.
Пас, чӣ гуна моҳи апрел хӯрок мехӯрад? Биёед, тақвимии тақвимро дар моҳҳои апрел нигоҳ дорем. Ҷисми шуморо барои он сипосгузорӣ мекунад. Тавсия дода мешавад, ки вирусҳои гуруснагиро тартиб диҳед ва парҳез кунед, ки ин рӯзҳо аз 1 то 4, аз 6 то 8 ва аз 29 то 30 апрел. Мо тавсия медиҳем, ки рӯзҳои рӯза 9, 11 ва 20 апрел гузаранд.
1 апрел. Имрӯзҳо, ситораҳо тавсия медиҳанд, ки хӯрокҳои хўрока ва шириниҳои шадидро пешкаш кунанд. Онҳо метоболизияи шуморо беҳтар мегардонанд. Агар шумо нахӯред, саломатӣ накунед. Касоне, ки аз зардаҷўш азоб мекашанд, бояд парҳез кунанд. Ва танҳо агар шумо ин гуна ғизоро дӯст надошта бошед, пас худатонро беэътиноӣ кунед. Аммо ҳоло он аст, ки имрӯз "дақиқ" аст, ки ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз килограммҳои иловагӣ халос шавед. Озуқаворӣ бояд хушбахтӣ орад. Гӯшти парҳези худро дар бар мегирад, махсусан барои ҷисми гӯсфанд ва мурғ.
2 апрел. Бештар сабзавот ва меваҳо бихӯред. Шумо ҳатто як хӯрокро бо сабзавот иваз карда метавонед. Ин барои меъдаатон муфид хоҳад буд. Кӯшиш кунед, ки бо мева ва сметана нӯшед, ва барои сабзавот сабзавоти сабзавотро дар танӯр пӯшед. Интихоби сабзавот, ки шумо дар ҳақиқат мехоҳед. Имрӯз, на хӯрдани гӯшт, ин хӯроквории вазнин ба организми инсон аст.
3-5 апрел. Ҳамаи он чизҳое, ки шумо мехӯред, он ба зудӣ ҳосил мешавад, ва калорияҳо мисли шиддат сӯхта мешаванд. Пас, ҳоло шумо метавонед ҳадди аксарро фароҳам оред. Ғамхорӣ накунед, калорияҳои иловагӣ дар минтақаҳои мушкилот ҷой надоранд. Аммо ин арзишманд аст. Тавсия дода мешавад, ки хӯрдани гӯшт ва хӯроки шомро тавсия дода шавад, ки метавонад метоболисро (шириниҳо, орд, фарбеҳ ва ғайра) суст кунад. Ин ба нархи нӯшокии спиртӣ, он метавонад саломатии шуморо бадтар кунад. Имрӯз мо тавсия медиҳем, ки барои курсӣ рафтан ё ба толори рафтан рафтан. Агар шумо аллакай ба тренинг рафта бошед, пас шумо метавонед бори вазнинро зиёд кунед.
6-7 апрел. Акнун он барои ҳар ду ҷониб ба маблағи он нарасидааст. Метаболизми шумо каме кам шуд. Пас, мо тавсия медиҳем, ки ҳаҷми калорияҳоро ҳатто коҳиш диҳем. Кӯшиш кунед, ки якчанд хӯрок бихӯред. Беҳтар аст, ки ба мева ва сабзавот диққат диҳед. Онҳо дар айни замон барои бадан хеле муфиданд ва метавонанд ба шумо дар хатти нигоҳ доштани шумо кӯмак расонанд. Сабзавот ва меваҳо ба шумо гуруснагӣ нахоҳанд дод ва на вазнин нахоҳад кард.
8-10 апрел. Дар айни замон, худи он ғизоест, ки муҳим аст, аммо бо он шумо онро истифода мебаред. Агар шумо хашмгин ва ғамгин нашавед, хӯрок нахӯред. Он метавонад ба шумо таъсири манфӣ расонад. Аммо хӯрок дар як ширкати дилхушӣ фоидаи солимии тандурустӣ мебошад. Кӯшиш кунед, ки мусбат бошад ва бо духтарон ғамгин нашавед. Беморӣ метавонад дардоварии шадид ва саломатии кам дошта бошад. Аз ин рӯ, дар миёнаравӣ мехӯред. Акнун он ба омӯзиш омода аст. Борҳои физикӣ фоида хоҳанд кард. Мо дар ҳаво кушода нестем.
11-12 апрел. Ин хӯрокхӯрӣ танҳо хӯрокхӯрӣ кардан тавсия дода мешавад. Барои нӯшидан дар ин муддат ба шумо танҳо хӯрокҳои тару тоза тайёр лозим аст. Ҳатто агар дӯкҳо дӯкҳо тайёр карда мешуданд ва ӯ дар яхдон истода буд, ӯ бояд хӯрок нахӯрад. Ва он метавонад вазъи саломатиро бад кунад.
13-14 апрел. Ин арзишест, ки дар ғалладоноти парҳези шумо арзон аст ва онҳо бо витаминҳо ва микроэлементҳо комилан ғанӣ мегарданд. Дар субҳ барои хӯроки нисфирӯзӣ, тайёр кардани шафтолу хушбӯй бо асал ва меваҳо. Ва барои хӯрок ва ҳатто барои хӯроки нисфирӯзӣ шумо метавонед биринҷ хӯред. Оё пораашонро бо равған пур накунед. Нӯшокиҳои ширини калон. Қаҳтиҳо ин ду рӯз бояд на ҳама вақт бинӯшанд.
15-17 апрел. Шумо метавонед бо экзотизм худро осон кунед. Таҳқиқотеро, ки қаблан қарор надодааст, хӯрок хӯред, вақти озмоиши он аст. Ҳатто агар бадан ба экзотизм одат накунад, ин лаҳза онро бо садоқатмандӣ ва миннатдорӣ қабул хоҳад кард. Аз хӯрокҳои анъанавии кишварҳои гуногун истифода баред, худро ба чизи шавқовар табдил кунед. Танҳо мо шуморо огоҳ менамудем, ки ҳама чизро дар миёнаравӣ бояд бошад. Шумо набояд 5 хӯрокро дар як вақт хӯрок бихӯред ва сипас онро ҳамаи бадбахтиҳоро ба охир расонед. Ва аз машруботи спиртӣ истифода накунед, ин хеле пурқувват аст. Шумо метавонед як шиша шароби сурхро бинӯшед.
18-19 апрел. Ин аст, ки хӯрок мехӯрад, аллакай шумо ба маҳсулоти шумо шинос мешавед. Ҳоло чизи наверо ба даст намеоред. Ин организм метавонад онро манъ кунад. Шумо танҳо хӯрок мехӯред. Дар ин муддат, шумо ҳангоми пухтупаз ба шумо зада метавонед. Аз ин рӯ, аз ҳад зиёд эҳтиёт бошед, ки ба худ зарар намерасонад. Агар шумо ба амалия рафта бошед, он барои саломатӣ хатарнок аст. Беҳтар аст, ки машқҳо ва машқҳои нафаскаширо беҳтар созед.
20-21 апрел. Шумо метавонед дар миқдори номаълуми сабзавот бихӯред. Он метавонад тару тоза, пухта, пухта, судак ё пухта шавад. Тухмҳои дӯстдоштаи худро аз сабзавот тайёр кунед. Ин аллакай барои организм хеле муфид аст. Барои хӯрокхӯрӣ, хушхабарест, ки шумо метавонед бо лаззат шӯхӣ кунед. Мо тавсия намедиҳем, ки пирожни ва чӯҷаҳои хӯрокпазӣ. Беҳтар аст, ки хӯрокҳои шоколади сиёҳ каме беҳтар бошад, ки он барои организм бештар аст. Агар шумо хоҳед, ки хӯрдани ягон чизи тамошобинро бихӯред, пас беҳтар аст, ки он субҳро анҷом диҳед.
22-23 апрел. Ғизо бояд дар вақти муайяншуда муфид бошад ва гуногун бошад. Калорияҳоро зиёд накунед, ҳатто агар шумо мехоҳед вазни худро гум кунед. Ин ба саломатии шумо таъсири манфӣ мерасонад ва метавонад ба вайроншавии он оварда расонад. Ба шири сетка, кефир ва панир равед. Шумо метавонед ба тренинги пурқувват гузаред. Он шуморо ба шиддатнокии вирус ҳидоят мекунад. Он масолаи муфид хоҳад буд. Пас ба narelaksterstapiyu рафта.
24-25 апрел. Нӯшокиҳои спиртӣ. Ва беҳтарин об тоза. Қаҳва кам аст. Бо кафкӯби қаҳва қаҳвахона ё ҳамсаратон иваз кунед. Дар водии зиёдтарини шумо нӯшидан мумкин аст, ки барои организм беҳтар аст.
26-27 март. Ин аст, ба хӯрдани кабудї бештар. салатҳои бо basil, parsley, бод ва ғайра. Ҳоло онҳо барои бадан фоидаоваранд. Шумо бояд сабзавот ва меваҳои бештар бихӯред, аммо танҳо дар миёна. Онро аз даст надиҳед, вагарна он аллергияро меорад. Варзишро нависед, ба омӯзиши худ мувофиқат кунед.
28-30 апрел. Шумо бояд дар охири моҳ бояд хӯрокҳои навро намехӯред. Ин метавонад ба бадан ва рагҳои рентгенӣ таъсири бад расонад. Агар шумо намехоҳед, ки боиси норозигии табиат шавад, саломатии худро зери хатар нагузоред. Бодиққат ба бадани шумо гӯш кунед, ва шумо фаҳмед, ки ҳоло барои шумо лозим аст. Ҳатто агар шумо ягон чизи фоиданоке надошта бошед, шумо метавонед худро шаффоф гардонед. Ғайр аз ин, парҳез ба вайроншавии он оварда мерасонад.