Пеш аз Соли Нав, низоъҳо аксаран бадтар мешаванд. Одами дӯстдошта намехоҳад, ки шуморо дар кишварҳои гарм истироҳат кунад, ва ҳатто рӯй медиҳад, ки ҳатто ҳатто дар соли якум ҳамроҳи шумо намехостед, ки бо шумо дар як ширкат ширкат намоям. Барои шумо дар хона, хешовандони дур аз шумо мепурсанд, ки шумо намефаҳмед. Сарфи назар аз идҳо, сарвари шумо ба шумо қувват мебахшад. Кӯдакон барои тӯҳфаҳои хеле гарон муроҷиат мекунанд. Сабабҳо барои хафагӣ метавонанд бисёр бошанд. Ва роҳи ягона ин омӯхтани чӣ гуна бахшидан аст.
Шикоятҳои аз ҳад зиёди нораво дар чист?
Ҳамаи равандҳо дар ҷисми инсон тавассути системаи асаб ва асабҳои марказӣ танзим карда мешаванд.
Мо мехӯрем, ҳаракат мекунем, мегӯем - ҳамаи ин амалиётҳоеро, ки мо мехоҳем, қатъ намоем ва оғоз намоем. Аммо оё мо метавонем корро ба сӯзишворӣ ё суст кардани роҳ, таъсироти меъда ва меъда ба таъсир расонад? Paradoxically, вале дар бисёр ҷиҳатҳо - ҳа. Вақте ки мо эҳсосот, хашм ва озурдагиро ҳис мекунем, истеҳсоли баъзе ҳомонҳо афзоиш меорад, ки ба зудӣ ба некӯаҳволӣ таъсир мерасонад. Зичии дил, зиёд шудани фишори равонӣ, коркарди рагҳои рагҳои рангестикӣ ба вуҷуд меояд. Мо ба ҳолати дигар одамон таъсир мерасонем. Дар ҳуҷраи, ки дар он ҳолат ҳукмронӣ мекунад, стресс аз ҷониби ҳама ҳозирон таҷриба мешавад. Ва аз миёни мардум шодмонӣ, шодмонӣ ва барои мо хуб ва гарм аст.
Эҳсоси заҳролуд аст. Ва дар бадан чӣ рӯй медиҳад, агар сирояти табобат нашавад? Нуқтаи марказии беморӣ даво мекунад, вале нобуд нахоҳад шуд. Ва бо камшавии изолятсия, бозгаштан рух медиҳад. Мушкилоти фаромӯшнашаванда дар дохил, заҳролуд ва ибтидо ба рафтор ва суханронӣ таъсир мерасонанд. Одам бад ва бад аст. Илова бар ин, эҳсосоти манфӣ дар рӯи инъикос нишон медиҳанд. Бахшидан яке аз беҳтарин протсесси косметологӣ ва эффективӣ мебошад. Зиёд кардани пинҳон, шахсе, ки худро худаш қурбонӣ эълон мекунад ва ... дигаронро ранҷонд, ки ӯро боз ва боз такрор кунад.
Чӣ тавр дар давоми соли гузашта шикоятҳоро тарк кардан мумкин аст?
Вазъиятро таҳлил кунед. Ҳатто агар ба назаратон, ки шумо беинсофона рафтор мекардед, фикр кунед, ки шумо чӣ гуна рафтор карда метавонед? Ба ростӣ ҷавоб диҳед:
- Оё шумо ба рушди манфии рӯйдодҳо монеа шудаед?
- Оё шумо ба онҳое, ки ба ту васият кардаанд, ранҷ мебинед? Шояд шумо метавонед ифтихор кунед, ки ваъдаҳои худро иҷро намекунед? Оё шахси шиканҷа дар ҳақиқат бад аст? Ӯ аз шумо чӣ интизор буд? Оё ӯ метавонад дигар амал кунад? Шояд ӯ фақат интихоби худ дошт?
- Оё шумо аз вазъияти шахси гунаҳкор истифода баред? Оё кӯшиш накунед, ки аз шикоятҳои пинҳонӣ пинҳон карда, барои ҳаёти худ ба дигарон масъулиятро сарф кунед?
- Оё шумо ба худатон иҷозат медиҳед, ки худро идора кунад?
- Оё шумо низ ба дигарон тааллуқ доред?
- Агар шумо аз ҳаёт хафа шавед (на ин намуди зоҳирӣ, нокофӣ, алоқаҳо), пас чӣ барои шумо онро иваз кардед?
- Оё шумо дар ҳақиқат рад кардани ҳақиқат кӯшиш мекунед? Ҳаёти ҷовидона баҳо диҳед ва миллионерҳо, ситораҳои филм ва моделҳои болоиро ҳурмат накунед. Шумо аз онҳо камтар бадтар нестед - шумо аллакай фарқ ҳастед. Ва ин чизи нодуруст аст. Кӯшиш кунед, ки ба меъёрҳои худ дастрасӣ пайдо кунед, чунки меъёри беҳтарин аст.
- Аз ҳамаи онҳое, ки ба шумо ранҷу азоб мекашанд, аз онҳо бахшиш пурсед, вале беҳтар аст, ки инро шахсан иҷро кунед. Масалан, тавассути шабакаҳои иҷтимоӣ ё почтаи электронӣ. Соли нав имконияти хуб медиҳад, то ин ки бо тӯҳфаҳои муаттар ва беғаразона ин корро анҷом диҳем. Натарсед, ки онҳо дар бораи шумо бадрафтор бошанд, на ин ки эҳтиром бигиред. Агар шумо имондор бошед, ба калисо иқрор шавед, Лент дар вақти мувофиқтарини вақт аст.
- Қатли падар аз сӯи як маҳбуси афвшуда (33) Беҳтарин қасос: ба назар гирифтани нек, солим ва муваффақ шудан.
- Ба худ мулоҳиза кунед, ки шумо дар фикрҳои шумо бештар шавқовартар мешавед. Шумо ба чорабиниҳои шодбошӣ шурӯъ хоҳед кард.
- Нақши қурбонӣ, пӯсти пӯсти пӯст ва он сӯрох кунед. Ба мардум фаҳмонед, ки чаро шумо ягон чизро бе истисно меомӯзед. Ҳамсарон ҳамроҳи дӯстон ва ҳамкорон ба хӯроки навъҳои нави Наврӯз даъват карда, шумо мехоҳед орзуву оромии оилаатон бошед? "Хеле хуш аст, аммо барои ман бисёр меҳмонон хеле душвор аст". Ҳеҷ касро ба таври ҷиддӣ нагӯед. Шумо ҳайрон мешавед, лекин ҳеҷ чизи бениҳоят рӯй нахоҳад дод! Одамоне, ки ба таври кофӣ хафа шудаанд, аз даст додани радкуни motative намешаванд. Ва онҳое, ки худро хушбахт меҳисобанд ё сар ба сарашон мезананд, кӯшиш мекунанд, ки «ба ту бигиранд», онҳо дар бораи манфиатҳои худ ғамхорӣ намекунанд.
- Ба бадӣ ба бадӣ ҷавоб намедиҳед - ин ба шумо нусхаи гунаҳгорро медиҳад.
- Интихоби дуруст ва беҳтар шуданро кунед: ҳафт хисси одамони шуморо ҳурмат кунед. Ба рӯйхати наздики бистар гузоред. Ҳар субҳ, бедор, ба яке аз хусусиятҳои худ диққат диҳед ва кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз таслим шавед. Дар муддати як моҳ ин хусусиятҳо қавӣ мегарданд ва баъдтар хусусияти худро ба даст меоранд.
- Дар ёд доред, ки ҷиноятҳо бояд дар қум, ва хурсандӣ ба қайд гирифта шаванд - дар гилитҳо хомӯш карда шаванд.
- Тафовут барои ҳар рӯз, ки шумо зиндагӣ мекардед. Дар ҳақиқат барои чӣ? Агар шумо силоҳ ва пойҳои дошта бошед, як порча нон ва сақфи болои саратон, шумо хушбахттар ва аз 80% аҳолии ҷаҳон зиёдтар мешавед. Ҳар шаб ба ёд оред, ки бо шумо чӣ рӯй дод. Шукргузорӣ ба ҳама чизи хуб ва арзишманд равона шудааст.
- Ба касе, ки аз шумо бадтар аст, кӯмак кунед. Гирифтани дарахти Мавлуди Исо ва табобат ба беморхона ё хонаи ятим, хӯроки сераҳолӣ ва ё ҳадди аққал ҳайвонҳои хонагӣ. Ба камбизоатон чизҳои нолозимро диҳед. Амалҳои хуб самаранокро шифо мебахшанд.
- Дар лаҳзаи ҷанҷолҳои эмотсионалӣ, ҳангоми нафаскашӣ нафас кашед. Диотикҳои карбонаи карбон корҳои вазнинро дар маркази нафаскашӣ мутамаркиз мекунанд ва ғазаб аз ғазаб берун меояд.
- Агар пинҳон ёд гирифта бошад, худатонро пучед. Агар шумо танҳо ҳастед, овози худро дар болои овози худ бипӯшед. Бигӯ: «Ман қувват ҳастам». Ин тамаркузи тамоман манфӣ ва тадриҷан фикрронии ғолибро меорад.
- Ба манфият бо мусбат иваз кунед. Як маротиба дар як ҳафта, ба зебо ҳамроҳ шавед: бо шом дар табиат бедор шавед, намоишгоҳҳои санъат, консертҳои мусиқиро ба даст оред, ки он лаззати эстетикаро таъмин мекунад.
«Ҳама хоҳанд ронд, ва ин гузашти» - дар ҳалқаи шоҳ Сулаймон сангборон шуд, ки марди беҳтаринро ҳисоб кард. Далели шумо воқеан ҳам хурд аст, то як муддати кӯтоҳ ё ҳадди аққал як соли дигар пур кунед. Албатта, агар шумо онро қадр накунед ва онро қадр кунед ...